從孕期到產后，這才是保護乳房的較好手段

懷孕后，孕媽媽的荷爾蒙發生了變化，胎盤分泌大量的雌激素和孕激素，使得乳房和乳腺管得到刺激、增生，從而引發孕媽媽感覺乳房有發漲、酸痛，偶爾還會有觸痛和麻刺的感覺。

此外，乳暈的顏色也會加深，乳頭**也會更明顯，有的孕媽媽還可以觀察到由于乳房的血液供給增加，乳房表面出現清晰可見的青藍色靜脈血管。

對于這些變化，孕媽媽不用過于擔心，這是每個孕媽媽的必然體驗，是在為寶寶將來的哺乳做準備。為了保護乳房，給母乳喂養提前做好準備，保健護理工作是少不了的。

孕期乳房護理

清洗乳房皮膚

孕媽媽可以洗澡時清潔乳房皮膚，使用溫水清洗即可，不要使用香皂，以免破壞乳房皮膚上的自然保護層。

清除分泌物

將皺褶處以及堵塞在乳頭上的分泌物清洗掉。如果分泌物粘得很牢固，可先用植物油（麻油、花生油等）涂敷，等浸泡變軟后再清除。

熱敷乳房

孕媽媽可用熱毛巾在乳房上進行熱敷，毛巾的溫度不可過高，以皮膚舒適為宜。

按摩乳房

在進行乳房按摩之前，可以先對一側乳房進行熱敷，然后再做另一側，具體的按摩方法有：

1、螺旋形按摩：一只手托住乳房，另一只手的食指和中指放在乳房上方，自乳根向乳頭方向輕柔地打小圓圈；

2、指壓式按摩：雙手張開，手指放于乳房兩側，向下輕柔擠壓；

3、環形按摩：雙手分別放在乳房上、下方，五指并攏，以打小圓圈的方式慢慢地從乳根按摩到乳暈。

異常情況處理

如有乳頭凹陷和扁平的情況，不需要提前處理，分娩后及時矯正即可。

注意：

●乳房護理時應注意動作輕柔，過多過強的乳頭刺激有引起子宮收縮的可能，甚至增加早產或流產的危險。

如清洗時發生明顯宮縮，應馬上停止，必要時還應及時到醫院就診。

●按摩乳房時應注意動作輕柔，每次進行按摩的時間大約為10分鐘，按摩過程中如果發現有硬結并伴有疼痛，應及時就醫或記得在產前檢查時告訴醫生。

產后乳房護理

哺乳前

用溫開水輕輕洗凈乳頭和乳暈，保持局部的清潔和干燥。注意擦洗乳房時，不要用力揉搓，洗澡時不要用過熱的水沖淋乳房。

哺乳時

兩側乳房交替喂奶，“顧此失彼”會使得乳房大小不一致。寶寶吃奶時也要含住大部分乳暈，每次哺乳盡可能排空乳房，不要讓寶寶過度拉扯乳頭。

哺乳后

新媽媽要佩戴寬松，質地柔軟，吸水性好的胸罩，選擇胸罩時要考慮罩杯大小和背帶松緊適度，以恰好地托住乳房為準。其次，適當進行胸部肌肉鍛煉。

注意：

香皂等清潔物品含有堿性物質，會損壞乳房皮膚表面的保護層，而使乳房皮膚變得過分干燥，所以，產后新媽媽清洗乳房不要用香皂。

Tips：不能母乳喂養的情況

當新媽媽患有嚴重的慢性腎炎、糖尿病、惡性**、精神病、癲癇或心功能不全等疾病時應停止哺乳；乙肝病毒DNA陽性和大三陽的新媽媽，當肝功能不正常時，不建議母乳喂養。

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