我們在選購老人鞋時，往往會犯一些選購誤區，造成腳步疾病，中醫專家認為，腳是我們的*二心臟，人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位，腳底是各個經絡起止的匯聚處，腳背、腳底、腳趾間匯集了很多穴位，那么，一雙舒適的鞋子就尤為重要了，小編總結了下我們日常給老人選鞋子常見的誤區：

1、鞋子大,*與腳分離,走路時需要花更多的力氣固定鞋子,長久下來腳部會感到疲累。

2、我們在購買鞋子時，一直都比較喜歡挑選布料柔軟的老人鞋,但是往往忘記了布料柔軟的鞋子缺乏減震。

3、鞋跟過高,使老人在平衡感較差的狀況下更*扭傷腳踝。

以上這些都是我們平常在購買老年健步鞋時，會經常犯的錯誤，老人長期穿這種鞋子，會引起腳掌疼痛、大腳趾增大、腳關節疼痛等現象，所以，我們一定要給爸媽帶雙既保暖防滑又輕便舒適的老人鞋。

不少老人鞋子不合適可能引起大拇腳趾外翻，還有不少老人因為鞋子不合腳扭傷腳踝，甚至摔倒導致骨折的案例。因此，一雙合腳舒適的鞋對老人格外重要。那么，選擇老人鞋**要注意什么呢?

老人挑鞋子應遵循鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬的原則。即腳趾前至少要留出一厘米，預留足夠的空間讓腳趾活動;鞋子中段韌度適中，不易崴腳，挑鞋時可以用手扭轉觀察，扭不動或可以扭成麻花狀都不行;老人腳跟脂肪墊變薄，緩沖能力變弱，一不留意踩到小石子，腳跟很*疼痛，發生足底筋膜炎的幾率也會變高。

因此鞋跟要有一定硬度，并且至少2至3厘米高，才有助于分散腳底的壓力。

試鞋子有訣竅：傍晚試穿鞋子較好

老人腳較怕擠，老人鞋尺寸稍微寬松一點沒有關系。傍晚是一天之中腳部較浮腫的時候，是試穿鞋子的好時機，也是購買老人鞋**的好時機;多數老人雙腳尺寸不同，因此雙腳都要試穿。老人腳部不**，因此鞋子**當下穿起來就舒服，試穿時至少要穿十幾分鐘，來回走動一下，再做決定;站立時雙腳向左右兩側翻一翻，來測試鞋子的穩定度。蹲下的時候鞋子*不合腳，因此還要檢查蹲下時的感覺，可以將腳尖或腳跟往前或后踮起，看看鞋子是否能*包裹腳部。

人們常常把腳部稱之為人體的“*二大腦”，今天，喜樂健鞋業教大家如何通過腳步變化來判斷自身的身體狀況。

1、溫度。中老年人腳易涼，多為腎陽不足或保暖不當，這類人應多吃一些性屬溫熱的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高機體耐寒力。若腳心熱，則可能是陰虛內熱，應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。

2、顏色。五色辨病是中醫學內容之一，五色為青赤黃白黑。喜樂健鞋業認為，正常腳底顏色略紅，如果紅色十分明顯，可能有熱;如果顏色發青，可能有寒;如果出現異常的黃色，可能有肝膽疾病;如果發白，除可能有寒證外，還可能是營養不良和貧血;如果發紫或發黑，可能血液循環差。

3、趾甲。健康人的趾甲顏色粉紅，白色半月形約占趾甲長度的1/5。如果趾甲顏色蒼白，可能是營養不良或貧血，應多注意飲食營養，**每天熱量需求。如果趾甲上有縱行條紋，表示機體虛弱，抗病能力差，喜樂健鞋業建議應多參加體育鍛煉，避免久坐久站，強健身體。

洛陽喜樂健鞋業有限公司，是一家專門致力于中老年健步鞋的研發、生產與銷售的鞋業有限公司。本公司成立于2017年，注冊資本500萬元，占地面積100畝，員工人數200余人。公司擁有**的研發團隊，工廠以及運營團隊。