?在臨床心理門1診，經常會遇到有人問：“什么是心理咨詢？心理咨詢有用嗎？心理咨詢不就是聊聊天嗎，為什么收費這么貴？做心理咨詢的人是不是有病啊……”帶著這些疑問，我們來了解一下心理咨詢與聊天有什么不同。心理咨詢主要以談話的形式進行。心理咨詢和聊天的很大區別，就是心理咨詢有治1療作用，并且能促進心理成長，而聊天則不能。

舉個例子，如平常的心情低落、焦慮或者生氣，通過和朋友聊聊天，發發牢騷，運動運動，或許會讓自己感覺好一點，這也是處理的好辦法。但是如果發現自己的問題越來越嚴重，如生氣的程度越來越大，頻率越來越頻繁，不分場合，甚至不受自己控制，影響到了工作、生活以及身邊的人，以至于影響到自己的身體狀況（如心慌、胸悶等），合肥心理咨詢，出現這些癥狀就需要尋求心理咨詢了。

心理咨詢技術：建立良好咨詢關系的方式1、尊重在價值、尊嚴、人格等方面與求助者平等，把求助者作為有思想感情、內心體驗、生活追求和*特性與自主性的活生生的人去對待。應當體現為對求助者現狀、價值觀、人格和權益的接納、關注和愛護。

2、真誠指咨詢師在咨詢過程中對來訪者真摯誠懇，不特意取悅對方，不因自我防御而掩飾，心理咨詢價格，不回避自己的失誤和短處，直截了當的表達自己的想法。真誠能換取信任和喜愛，還能給求助者一種*感，但要注意，不能把真誠理解為簡單說實話，咨詢師的言行要有助于來訪者的成長。

共情是指體驗別人內心世界的能力。它包括三方面的含義：

（1）咨詢師借助求助者的言行，深入對方內心去體驗他的情感、思維；

（2）咨詢師借助于知識和經驗，把握求助者的體驗與他的經歷和人格之間的聯系，更好地理解問題的實質；

（3）咨詢師運用咨詢技巧，把自己的共情傳達給對方，以影響對方并取得反饋。共情需要理性，心理咨詢需要多少錢，而不能代替當事人做感性判斷， “共情”不代表亂用同情心，那只是為了幫助他人導入積極、樂觀、向上的情緒。

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