【東莞眾多月子會所提醒：坐月子切忌嘴饞】

?經常聽說懷孕的寶媽嘴巴好饞，關鍵還時效性短，每次突發想吃東西，不吃到各種不舒服；但當寶爸買回來又不想吃了，這時候也發現即將榮升爸爸的也不是那么輕松。懷孕時候嘴饞，很多是不會去克制也克制不來，不然真的會出事。因此有些到坐月子時候還嘴饞，尤其是家里人都覺得坐月子需要各種營養補給，基本只有不是產婦忌諱的都往寶媽眼前送，寶媽也就不推諉地一一收入腹中。

?但是在東莞的**月子會所強烈提醒：寶媽坐月子切忌嘴饞。為什么呢？因為產婦是yi腺炎的高發人群，而原因就在于產婦月子期嘴饞、大吃大喝。首先我們了解下yi腺炎，這是一種自身*失調的疾病，主要因yi腺的胰蛋白酶自身消化作用而引起的，癥狀有水腫、充血出血、fu痛嘔吐、惡心等。寶媽在坐月子期間身體各項機能*、抵抗能力降低，像消化功能也下降、體內各項分泌及代謝發生變化，若是一味嘴饞大吃大喝，很容易造成通道機械梗阻，好月子會所，yi腺液或膽汁排出不暢，傷害到yi腺或者肝膽，從而造成yi腺炎的出現。

?東莞**月子會所溫馨提示：寶媽坐月子飲食需營養搭配均衡且把握控制進食的量，盡量做到少食多餐，不要出現因饞嘴而暴飲暴食，避免患上yi腺炎。

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【月子中心月子餐食譜：三寶來報道】

月子餐作為產婦生產后**的一道，是重中之重的營養補給跟加油站，在健康恢復及體質改善上起到決定性的作用。說到月子餐里的三寶，必不可少是芝麻油、米酒跟生姜，是不是很不可思議。原本以為是人參燕窩阿膠等大補品，沒想到是這么接地氣，讓我不覺有些看《三傻大鬧寶萊塢》的好笑既視感。下面帶大家去月子中心了解這三寶為什么在月子餐里必不可少，榮獲“三寶”的殊榮。

首先了解到芝麻被稱為長壽**的食材，其濃縮得到的芝麻油含人體必需的不飽和脂肪酸和氨基酸；更含有豐富的人體必需的鐵、鋅、銅等微量元素、維生素，月子會所哪里好，其膽固醇含量遠遠低于動物脂肪。

芝麻油不僅可增進食欲，更有利于營養成分的吸收，香油本身的消化吸收率也較高，可達98%；同時香油中含豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸，起到降di血脂、軟化血管、降di血壓、促進微循環的功能，也容易被人體分解吸收和利用，以促進膽固醇的代謝，并有助于消除動脈血管壁上的沉積物。月子期的女性多吃香油可幫助加快去除惡血，補充所流失的維生素E、鐵、鈣、等身體較需的營養，提高抵抗力；更能幫助女性更好恢復身體健康，促jin新chen代謝；還有很好的潤腸通便作用，月子會所平臺，對便bi有一定的預防作用和liao效。

而米酒含有十多種氨基酸，其中有8種是人體不能合成而又必需的。米酒中含有的多種維生素、葡萄糖跟氨基酸等營養成分容易被人體吸收，月子會所，有促進食欲、幫助消化、溫寒補虛、提神解乏、解渴消暑、促進血液環、潤膚等功效。飲后能開胃提神，并有活氣養血、zi陰補shen的功能，產婦和婦女經期多吃，尤有益處，是老幼均宜的營養佳品。

對于產婦而言，若出現畏寒怕冷、產后血淤、缺奶、腰酸背痛腿麻等體征，可以適當加熱米酒小飲；也可以減輕神jin衰弱、精神恍惚的癥狀，防止抑郁健忘的產生；能促進血液循環，加速新陳代謝，對于身體健康恢復有不錯的幫助。但含有酒精，對于母乳喂養的寶寶體質增長不是很有利，只能適量在膳食里添加輔助，不能直接大量飲用。

說到生姜，都知道其在養生界的地位不俗，有“冬吃蘿卜夏吃姜，勝過人參鹿茸保健康”的民間認知。生姜含有辛辣和芳香成分，在中yi藥學里具有發散、止嘔、止咳等功效。生姜辛而散溫，益脾胃，善溫中降逆止嘔，除濕消痞，止咳祛痰，以降逆止嘔為長。

對于這月子三寶，月子中心建議適當多吃對于產婦而言起到意想不到的效果，但注意不能過量，也需要根據醫師搭配進食，像米酒多吃對于子宮修復反而起到阻礙作用，而生姜對于陰虛體質使不適合進食的，因為陰虛就是燥熱體質，其臨床表現為手心冒汗愛喝水，經常口gan眼干、鼻干皮膚干、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃姜會加重陰虛的癥狀。

?卻說：少年不識愁滋味，為賦新詞強說愁，作為一個孕婦在沒坐月子之前，對于人家對東莞月子中心評價：好，覺得夸大成分很多。坐月子后才發現老人竟會如此難已溝通、小孩會如此不可愛、老公竟也沒有較初的理解包容、請月嫂都不是來照顧自己坐月子的。。。真是經過坐月子的磨難后才懂得“而今識盡愁滋味，欲說還休”，這欲說還休，卻道還是該選擇東莞月子中心坐月子才明智。

?評價東莞可信賴的月子中心只有一個：好；若是不夠鄭重，那就：很好；若是還不能讓你震撼，那只能說你不識愁。

?在家坐月子請老人照顧，你會發現一下子被十萬個不可以、十萬個老話說給堆的嚴嚴實實，連你自己都需要包裹嚴實，不論是三伏天還是臘月里；吃的看著都覺得油光滋滋響，滋補原來是這個“滋”味；然后會聽到寶寶哇哇哭，你該喂奶了。喂不出是你的錯，喂好了那你得開始幫忙帶寶寶，換尿布抱著哄是常事，沒看**都得“媽媽手”。不然請個月嫂回來幫手吧，老人過來那就三個女人一臺戲；不然就你跟月嫂兩個的話就基本得考慮偷著休息，寶寶不是大人不會定時睡覺，基本需要24小時陪她耗著或者顧著，月嫂有沒有請好暫且不說，你坐月子都可以體驗人家上夜班的艱辛了。

?選擇去東莞可信賴的月子中心，拎包入住五星級酒店式、24小時應答機制的調養中心，有專業醫師給你科學的月子調理指導，有zi深護士為你跟寶寶隨時陪護，還有膳食專家為你烹制營養搭配均衡的月子餐，cui乳師、保健師跟進你的母乳喂養。。。條條服務內容，真是讓寶媽聽聽都樂開了花。坐月子也是可以體驗到少女時代的**與閑適，來場享受的月子之旅，就選東莞可信賴的月子中心，體驗過的都說好。

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