月嫂和寶媽必看的母乳喂養知識：喂奶的正確姿勢！

寶寶餓了可不只是喂奶就可以了，喂奶姿勢、時間等諸多因素都會影響到寶寶，像下面這幾種喂奶方式，就不太適合，甚至會影響到寶寶的健康。

1、躺著喂奶

寶寶的胃呈水平狀，躺著喂奶容易導致吐奶。此外，寶寶躺著喝奶時，下巴需要向前伸，長期采用這種姿勢，就可能會造成“地包天”，影響寶寶的美觀。

2、洗完澡后喂奶

寶寶剛洗完澡不宜喂奶，因為此時血液主要集中在身體表層，消化道不會有充足的血液供應，此時喂奶易，影響寶寶脾胃健康。



3、生氣時喂奶

哺乳期的媽媽在生氣或過度焦慮時，系統會受到影響，使得交感系統興奮，產生有物質，降低孩子，減退消化功能。

4、喂奶時逗笑

成人吃飯時大小都可能會帶來危險后果，更何況是小寶寶。在喂奶時逗笑，可能會引發寶寶嗆奶甚至吸入性肺炎。



5、運動后喂奶

運動后人體體內會產生一種叫乳酸的物質，使乳汁變味，寶寶不喜歡吃，自然也吃不好。所以媽媽在做完運動后，等半小時再喂奶。

正確的喂奶姿勢應該是這樣滴！



嬰兒出生后6一12小時暫不喂奶，可先喂糖水，預防新生兒低血糖發生。以后每隔3—4小時喂奶一次，夜間停一次。每次喂奶15—20分鐘，時間不宜過長。這樣定時喂奶，可以培養嬰兒時間性條件反射。

喂完后，把嬰兒直著抱起來，頭靠在媽媽肩上，輕輕拍打孩子脊背，使咽到胃里的空氣排出，以免吐奶。孩子吃飽入睡時，應讓孩子頭稍向右側臥，避免嘔吐時將奶汁吸入肺中而引起吸入性肺炎。


以上就是母乳喂養一些需要注意的地方，希望媽媽們都能掌握，也希望月嫂姐妹們能及時提醒寶媽，讓寶媽母乳喂養之路更為順利。

預防產后惡露不止，這三個技巧請寶媽牢記！

產后惡露是什么？

產后惡露是指隨蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經排出，稱為惡露，這是產婦在產褥期的臨床表現，屬于生理性變化。

惡露有血腥味，但無臭味，其顏色及內容物隨時間而變化，一般持續4～6周，總量為250ml～500ml。



如**出上述時間仍有較多惡露排出，稱之為產后惡露不盡。孩子吃奶時，吸吮奶頭，可引起反射性收縮，有利于腔內的惡露排出。

惡露的分類

正常惡露根據顏色、內容物及時間不同，將其分為三種：

1、血性惡露因含大量血液得名，色鮮紅，量多，有時有小血塊。鏡下見多量紅細胞、壞死蛻膜及少量胎膜。血性惡露持續3～4日。逐漸減少，漿液增加，轉變為漿液惡露。



2、漿液惡露因含多量漿液得名，色淡紅。鏡下見較多壞死蛻膜組織、宮腔滲出液、宮頸黏液，少量紅細胞及白細胞，且有。漿液惡露持續10日左右，漿液逐漸減少，白細胞增多，變為白色惡露。

3、白色惡露因含大量白細胞，色澤較白得名，質黏稠。鏡下見大量白細胞、壞死蛻膜組織、表皮細胞及等。白色惡露約持續3周干凈。



預防產后惡露不盡

分娩前積極各種妊娠相關，如妊娠期、貧血、炎等。

對胎膜早破、產程長者，給予抗生素預防感染。分娩后醫師應仔細檢查胎盤、胎膜是否完全，如有殘留者及時處理。

堅持哺乳，有利于收縮和惡露的排出。



分娩后每日觀察惡露的顏色、量和氣味，正常的惡露，應無臭味但帶有血腥味，如果發現有臭味，則可能為異常情況，及時。

定期測量收縮度，如果發現收縮差，應該到，遵從醫師意見進行相應。

保持清潔。因有惡露排出，婦女應勤換衛生棉，保持清爽，暫時禁止，減少感染發生。



對新媽媽的貼心叮嚀

如果惡露量多或慢慢減少后又突然增多，血性惡露持續2周以上，且為膿性，有臭味，那么可能出現了感染，應及時到。

如果伴有大量，大而軟，則顯示可能恢復不良。如果血性惡露顏色灰暗且不新鮮，并伴有壓痛，這說明合并感染，應及時請醫生檢查，用物控制感染。



需要注意的是，惡露量也會因為用力或喂哺寶寶而增加，或是服用大量的生化湯，造成大。萬一惡露量太多（半小時浸濕2片衛生護墊）、血塊太大或者血流不止等狀況，就必須咨詢醫生，以免發生危險。

以上就是產后惡露的介紹，希望媽媽都能正視產后惡露，盡早恢復健康，如有問題，則馬上就醫處理。
產后漲奶比生娃還痛！解除漲奶的小技巧有哪些？

初為人母，很多朋友在剛開始的幾天都會有各種不適應，漲奶就是其中之一，胸前就像掛著兩塊大石塊，一樣的疼痛，毫不夸張實在太難受了。

什么是漲奶呢？很多新媽媽乳汁開始分泌時，變熱、變重，出現疼痛，有時甚至像石頭一樣硬，即使強忍著疼痛哺乳，寶寶也很難含到，這就是漲奶。




如果不及時解決的話，還可能導致乳腺炎，發燒起來更是備受煎熬。甚至有媽媽哭訴說：產后漲奶可比生孩子疼多了！究竟怎樣預防和解決堵奶的問題呢？

脹痛的原因

一是當乳腺不斷分泌乳汁時，因小兒吸奶量少，使多余的乳汁淤積在內。

二是如遇到乳腺管不夠暢通，使乳汁不能及時排出而淤積在內，可導致充盈、硬結、脹痛，有時在部能摸到大小不等的硬塊。



預防媽媽漲奶小建議

雖然漲奶可能發生在哺乳期間的任何時候，但很多媽媽可能忽略了這一點：次漲奶高峰期，一般是發生在產后3-4天。


1-早開奶
產后立即開始媽媽和寶寶的肌膚接觸，在產后1小時內開始母乳喂養，這樣可以大大提高母乳喂養的成功率，而且，初乳對寶寶來說也特別的珍貴。




2-產后不要過早進補下奶湯
如果過早地食用鯽魚湯、豬蹄湯，過多的乳汁會讓脹硬得厲害，不利于寶寶含乳。建議在產后第3天開始催奶比較合適，產后1周內的飲食以容易消化的清淡流食為主。

產后1周以后，新媽媽可以逐漸增加營養，肉湯類食材也要適度。除了以上2點，喂奶媽媽在平時的話，主要是做好下面這一點，就可以預防漲奶。





3-經常給寶寶喂奶
如果寶寶沒有經常吃奶或者沒有把內積存的奶吃空，就可能變得腫脹。因為寶寶在吃側的時候，吸吮有力，所以每次喂奶時，媽媽可以先給寶寶吃感覺比較脹的那一側，吸空一側以后，再吃另一側。


關鍵要確保寶寶的有效吸吮

如果寶寶含乳姿勢不對，那么吸得再賣力，時間再長，也是無用功，反而可能會導致媽媽皸裂疼痛。


正確的含乳姿勢是：寶寶的下巴貼住媽媽的，嘴巴張大，下唇外翻含住整個乳暈，上唇的上方可能會露出一點乳暈。千萬不要只含住。



一味熱敷可能造成反效果

如果媽媽已經漲奶，有硬塊了，那么可以試試下面這些方法，來幫助緩解。

1、寶寶的吸吮

漲奶時，的解決辦法，還是經常給寶寶喂奶，在兩次喂奶間隙擠出一些。在吃奶使勁這方面，沒有什么比寶寶更在行了！

2、洗個熱水澡或者熱敷

因為溫度提高有利于乳汁流動，所以媽媽不妨一邊沖熱水澡一邊用手擠奶，也可以在擠奶時用熱敷。喂完奶后，可以用冷敷，這樣可以幫助緩解脹痛。

但是，要提醒的是，如果脹痛厲害的話，熱敷可能會使情況惡化，因為熱敷會增加附近的血液流動。如果是這樣的話，可以在兩次喂奶中間用冷敷來緩解。

3、擠奶

如果寶寶吸吮以后，還是感覺脹痛的話，媽媽可以通過手擠或者使用吸奶器，排出過多的乳汁。

如果腫脹緩解，硬塊消失了，那么媽媽就不要在寶寶不喝奶時主動擠奶，排空。因為如果過多地擠奶，反而會乳汁分泌，你可能會產生更多的奶，漲奶就更容易發生了。



手動擠奶的方法

將大拇指放在乳暈上方，其他手指放在乳暈下方，輕柔有力地將大拇指和其他手指向胸壁方向擠壓組織。注意手指不要向方向。然后繞圈轉換手指的位置，這樣才能排空的所有部分。
坐月子這樣“吃雞”？催乳又下奶，效果好啊！

產后吃雞湯催乳，到底是吃老母雞湯還是公雞湯好呢？催奶是不是喝公雞湯才好呢？想必很多新媽媽都不清楚。




坐月子期間喝雞湯是不少產后媽媽必做的一件事情。老一輩的人也是必定給月子里的媳婦端上一碗濃香的雞湯，既能補身體，還能催奶。但是，月子里到底是喝公雞湯好，還是母雞湯好？



月子里喝公雞湯好，還是母雞湯好？


相信很多人都分不清。產后喝雞湯對調養身體確實不錯，不過公雞湯和母雞湯對于產后媽媽，確實有不同的！


首先，我們來了解下老母雞湯和公雞湯的營養價值。

?老母雞湯之所以這么受歡迎，不僅僅是因為老母雞湯濃香味美，上來說，母雞肉補陰，適合產婦和年老體弱、久病體虛的人食用。老母雞由于生長期長，所以煮出來的雞湯味道比嫩雞仔更鮮美濃香。

?公雞肉屬陽，溫補作用較強，比較適合男性青、壯年陽虛氣弱患者食用，也適合病后體內虛寒，產婦產后氣血虛、乳少患者食用，還有止血治崩的。



催乳，下奶，吃母雞湯好？


?月子里的媽媽，催奶是不能喝老母雞湯的，老母雞湯不僅不能催奶，還會造成回奶的效果，產后月子里的媽媽喝老母雞湯會造成乳汁變少。

?產婦之所以會分泌乳汁是因為體內孕和雌降低，催乳素才能發揮作用促進乳汁分泌。

?而母雞的和蛋衣中含有一定量的雌，如果喝了老母雞湯，產婦體內的雌增多，就會抑制催乳素的分泌，乳汁分泌就會變少甚至會造成回奶。

?所以月子里的媽媽一定不能喝老母雞湯哦，否則你的乳汁就沒辦法滿足寶寶！




不能喝老母雞湯催奶，那公雞湯呢？


答案是能的！公雞除了上述的溫補外，還有行乳汁的，也就是催奶的。


公雞體內含有的雄有對抗雌的作用，所以新媽媽們產后一周內可以喝一碗清燉公雞湯，可以抑制體內的雌性產生，對乳汁的分泌增多有好處哦。

而且公雞脂肪少，燉出來的湯也是清淡又營養，不僅不會讓媽媽營養過度，對產后恢復身材有幫助，也讓寶寶不會吸收乳汁里過多的脂肪而。



但是，如果媽媽脹但就是沒奶，或者分泌不出奶時，千萬別再喝公雞湯或者其他下奶食物，很容易造成乳腺炎，是查清楚沒奶或者不通暢的原因再來下奶。

溫馨提示
產后周生理變化主要是“排”為主，過度進補對于身體的恢復和對寶寶的喂養都會有不同程度的影響。


所以產后一周產婦盡量少吃過于營養的食物，尤其不要吃燉母雞，以免抑制乳汁分泌，影響母乳喂養。

氣血虛奶水少怎么辦？試試這6款補氣的粥！


在我們已知的幾種少奶原因里，氣血不足占了較大比例。因為生產時的內創導致氣血虛，很多媽媽在產后幾天的泌乳的關鍵期，無法產生足夠的母乳。

今天**的這幾款既能補氣又能的粥，將助你在催乳的路上，事半功倍！



先

**粥品1：豬蹄粥

食材：豬蹄1~2個，通草3~5g，粳米50~80g,小蔥3根，鹽適量。


：通乳。血虛所致乳汁**或乳汁不通。



做法：將豬蹄洗凈，切塊，用水煎濃汁，通草水煎去渣，加入豬蹄、粳米，用小火煮成粥，加入小蔥、精鹽稍煮片刻即可。

用法：每日早、中、晚溫熱服食。

注意：乳腺炎所致乳腺不通者忌服。

**粥品2：牛奶粥

食材：牛奶200毫升，粳米100g，白砂糖適量。


：津、補氣血、益虛損。適合貧血及病后或產后陰血不足者。




做法：將粳米加水500毫升，小火煮粥，加入牛奶、白砂糖稍煮片刻即可。

用法：每日早晚空腹溫熱服食。

注意：忌酸性食物，老年肥胖及平素胸悶、咳喘痰多者忌服。

**粥品3：地黃杞子粥

食材：熟地黃20g，枸杞子20~25g，粳米100g 。


：、益精名目。適合產后血虛所致面色萎黃、頭暈目眩、潮熱盜汗、月經推后、量少色淡者。




做法：將熟地黃、枸杞子水煎，去渣，入粳米及適量水，小火煮成稀粥。

用法：每日早晚溫熱服食。

注意：及脾胃虛寒者忌用。

再補氣

**粥品1：赤小豆粥

食材：赤小豆30~50g，粳米50g，白砂糖適量。


：健脾胃，利小便，消水腫，通乳汁。適合營養不良性水腫、大便稀薄、小便不利以及產后乳腺不通者。




做法：將赤小豆用溫水泡發，加水約500毫升左右，大火煮爛，加入粳米，小火熬熟，加入白砂糖稍煮片刻即可。

用法：每日早晚溫熱頓服。

**粥品2：花生粥

食材：花生米45g，粳米60~80g,冰糖適量。


：健脾、潤肺止咳、養血通乳。適合氣陰虧虛所致食欲不振、反胃干嘔、干咳少痰或痰中帶血，血虛所致貧血、產后乳汁不通或乳汁**者。




制作：將花生米洗凈后搗碎，與粳米同加水煮粥，加入冰糖稍煮即可。

用法：每日早晨空腹溫服。

注意：腹瀉便溏者不宜多食，忌用發霉的花生。

**粥品3：荔枝淮山大棗粥

食材：干荔枝6~8枚（去殼），山15克，蓮子10g（去芯），大棗5~10枚，糯米50g。


：健脾、養血。適合氣血虧虛所致食欲不振，形體消瘦、神疲乏力、脘腹脹痛、便溏泄瀉、心悸心慌、多夢、營養不良性貧血者。




做法：將荔枝、蓮子、山、大棗分別洗凈，加入適量水，文火熬粥。

用法：每日早晚溫熱服食。

注意：及大結者忌服。

粥是簡單的一種食物，不管是食材還是烹飪技巧，都較易掌握。少奶的你，不妨先從簡單的食物開始，因為往往簡單的就是的。

產后進補，雞湯不可少？用公雞or母雞學問大！

大家都知道，產后要進補，進補菜肴少不了雞湯。別小看燉雞湯，這里面的學問大著哩：公雞母雞，到底選哪種燉湯好？



月子煲雞湯 你選公雞or母雞?

1、燉母雞：易回奶

優點：助產婦恢復元氣


缺點：易回奶

母雞肉里蛋白質的含量較高、種類多、且易消化，容易被人體吸收利用，有增強體力、強身壯體的作用;


母雞肉里的磷脂類對人體生長發育有重要作用，是國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。

母雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等都有很好的食療作用。



面對有作用的母雞，產后一周內的新媽媽卻不能吃，這是因為，女性分娩后血液中雌和孕的濃度大大降低，催乳素才會發揮促使乳汁分泌的作用。

如果女性產后就食燉老母雞，而母雞的和蛋衣中含有一定量的雌，會使血液中雌濃度增加，而影響催乳素的效能，進而導致乳汁不足，甚至完全回奶。

食用時間：產后10天后。產婦開奶以后，待乳汁分泌較為充足時，是在產后10天左右，是可以吃燉母雞的。

2、燉公雞：可催乳

優點：易催乳，保持身材。


公雞中含有少量的雄，而雄具有對抗雌的作用，能促進乳汁的分泌。

公雞體內所含的雄有對抗雌的作用，因此吃燉公雞有催乳的效果，這對嬰兒的身體健康起著潛在的促進作用。




公雞所含脂肪較母雞少，吃了不易導致發胖，有助于哺乳期保持好身材，嬰兒也不會吃到脂肪含量多的乳汁而引起、腹瀉等情況。所以，產后多食公雞對母嬰更有益。所以綜上所述，月子期間喝公雞湯比喝母雞湯好。

食用時間：產后一周內效果佳！


注意：當不通，即發脹而無奶時，切勿吃公雞下奶，否則會引起乳腺炎。

月子里喝雞湯，怎么做怎么吃有講究

（一）選用仔雞

仔雞指沒有下過蛋，比較年幼的雞。從營養上來說，仔雞雞肉中的營養成分要比老母雞高。


仔雞肉含彈性結締組織比較少，在煮熟后，雞肉易分離，變得細嫩、松軟，更有利于產婦消化吸收。在產婦乳汁分泌正常，不需要催奶的情況下，可以用仔雞燉湯補充營養。




（二）避免油膩

產婦喝燉雞湯的時候，把上面的一層油去掉。因為產婦喝雞湯時，脂肪攝入量過高的話，容易引起產后肥胖。


此外，若乳汁中的脂肪含量增高，母乳喂養時，寶寶的脂質攝入量也變高，加重寶寶的負擔，導致消化出問題，容易引起腹瀉。




（三）注意做法

若想讓產婦在雞湯中獲得的營養價值，就要注意雞湯的做法，注意選好炊具和食材，并注意掌控火候。


一般來說，雞湯不宜熬得太久，以免破壞湯汁中的營養成分。熬雞湯時也要注意選擇好其他輔食，例如黃芪、紅棗、枸杞等，還可以加入一些米酒，這樣對產婦健康更有益。

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 月親月嫂**母嬰護理中心( 內江月親家政服務有限責任公司)是一家全國連鎖公司。專業為孕、產媽媽和新生兒、嬰幼兒服務的母嬰護理連鎖機構，是內江一家專業針對母嬰護理提供一條龍式的專業護理服務機構，為月嫂從業人員，產婦提供了良好的服務平臺；公司現下設：月嫂連鎖服務中心、催乳服務中心；本公司致力于培養新一代高水平專業化的母嬰護理人員，推廣普及科學健康的育兒護理新觀念；指導和幫助媽咪調整產后的心理狀態和產后形體恢復。公司從管理規范化、推廣人性化、服務專業化、項目多元化出發，本著愛心、細心、誠心、耐心的準則服務于社會，為已經誕生和即將誕生寶寶的家庭提供科學規范優質健康的服務。

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