奶水不夠，還寄希望于湯湯水水？看看真正下奶神器！

有很多寶媽說我寶寶一直堅持母乳喂養，但一直感覺母乳不足。寶寶滿月前每次喂奶后都把兩邊乳房擠空，但是回奶比較滿，總是軟軟的，好像都沒有漲，喂完了這次，下次好像就沒多少了，也是軟軟的，所以滿月后就沒再擠奶了。




奇怪的是感覺右邊奶多一點，左邊奶少一些，寶寶每次只吸一邊，換另一邊接著吸就不吸了，而且寶寶吸左邊奶時間很短就沒奶了，右邊吸的時間長一些。


現在幾乎每次都先喂左邊，每天都堅持喝湯，但乳房就是沒漲過，2、3個小時后還是軟軟的。真的好擔心寶寶奶不夠喝，營養不足。寶寶每天都有大便2、3次，尿也好多次。到底該怎么辦呢？好急啊！！！




怎么辦？支招！


奶少的寶媽寄希望于湯湯水水當中，希望奶如泉涌，但是效果呢？結果發現長了幾十斤贅肉，奶卻依然不夠！別再幻想自己吃什么靈丹妙藥才能喂飽寶寶，這終究使不得其門而入。?請媽媽們牢記，真正的下奶神器只有兩個：寶寶的嘴、足夠的水！


1、寶寶正確的吃奶姿勢：


首先學習寶寶的銜乳姿勢，有效刺激乳房之后，寶寶才能吃到脂肪熱量高的母乳，才能讓寶寶不再挨餓！（具體如下圖）









2、乳暈按摩+寶寶側吸


還是先用熱毛巾敷一下，等到乳暈軟了一些，把寶寶頭朝前側抱，略微托著下巴，讓他不斷地吸，利用寶寶較有力的吸吮方式通奶。


同時媽媽自己從乳暈略微向乳頭的地方按摩，向前緩慢牽扯，自己掌握力度，不痛就好，每天做2-3次，再配合吸奶器，反復刺激乳暈，寶寶基本就可以順利吸出奶了。




3、卷心菜靜敷


卷心菜，也叫圓包菜，不僅營養價值高，含有豐富的維生素、葉酸，而且還有很高的醫學價值，能夠殺菌消炎、去熱鎮痛。?所以這一招，是有些媽媽乳房有輕微的炎癥，比較難下奶，在*一招不好使的情況下配合使用。




具體這樣操作：


將卷心菜葉撕下來，較小的那些葉片，媽媽可以利用雙手揉搓，較大的葉片可以裝進食品袋，用鈍器碾壓，直到揉搓或碾壓成透明狀，出水為止。


再將壓好的卷心菜均勻鋪在乳房上，并裹上一層保鮮膜，當然了，可以選擇穿上內衣，靜敷大概20分鐘，再利用*一個方法，讓寶寶側吸，24小時內，基本都能通奶！


還有啊，媽媽們如果不是病痛原因，導致沒有辦法正常下奶，就要調整自己的心態了，不能急躁，更不能輕易放棄，好的心態和自信心是較好的下奶良藥。


（必要時，可以聯系專業靠譜的催乳師！）

多吃并不能催奶，真正催奶的方法看這里！

相信這些話很多媽媽都沒少聽過：


你現在是一個人吃兩個人的飯了，要多吃點。


吃得多才能產奶多。


……




說到給寶寶較好的禮物，母乳當屬*一，堅持母乳喂養，對媽媽和孩子都大有好處。為了變身「大奶牛」，很多媽媽每天拼命吃東西，鯽魚湯、豬蹄湯通通灌進肚子里，沒想到，不僅奶沒變多，反而體重見漲。


對哺乳媽媽來說，真的是吃得多產奶就多嗎？到底怎么樣才能產奶呢？讓我們聽聽營養師怎么說。




吃得多就產奶多嗎？


必須承認，哺乳期的媽媽，由于泌乳和產后恢復，需要補充更多的能量和營養物質。


《中國居民膳食指南（2016）》建議，哺乳期的媽媽需要在原本均衡的飲食外，額外每天多補充?25g?的優質蛋白質。25g?蛋白質，差不多是?250?mL?牛奶、1?個雞蛋、一半手掌心大小的魚（60g）的攝入量。




需要注意，這里所說的額外補充營養，并不是指吃得越多越好。事實上，總進食量和產奶多少之間并沒有直接聯系，均衡的營養搭配才是**產奶的基礎。


既然多吃不能產奶，怎么做才能產奶呢？想要多產奶，做到這?4?點。


1.?盡早開奶，頻繁吮吸


寶寶的吮吸可以刺激媽媽的乳頭，促進產奶。在寶寶出生后的?30?分鐘至?3～4?天內，他的吸吮對于媽媽產奶非常重要，吮吸得越早、越多，越有利于母乳分泌。


吮吸時要注意讓寶寶含住乳頭和乳暈的大部分，這樣可以有效刺激乳頭上的感覺神經，促進泌乳素分泌，使母乳越來越多。




2.?保持良好的心情


如果精神過于緊張，就會抑制體內泌乳素的分泌，影響產奶。哺乳期間，大家要盡量保持愉悅的心情，家人也要多給媽媽一些正面的支持，多幫忙帶帶娃，讓媽媽不要勞身又勞神。


3.?防止過度疲勞


建議大家每天的睡眠時間較好在?8?小時以上，避免過度疲勞。不過也不建議一直躺在床上，適當起床活動活動，動靜結合才是較健康的。




4.?多補水，注意營養搭配


母乳當中?87%?都是水，哺乳期中的媽媽多喝水是非常必要的，大概要比平時多喝?1000?mL?左右。如果你覺得白開水太淡，可以選擇牛奶、淡豆漿和淡的紅豆湯，既能補充水分又不油膩。


為了均衡營養，肉類、蛋奶、蔬菜、水果這些食物也要該吃就吃，葷素搭配。




對媽媽們來說，產奶較重要是要**健康的身體和精神狀態、均衡的飲食，多喝水，同時增加親喂的頻率。而飲食只要每天吃夠量就好，多吃的部分也不會幫助大家產奶哦。

寶寶突然不愛吃奶？愁人的「厭奶期」這樣應對！

「厭奶期」，不是一個新名詞兒，相信寶媽們都經過、或正在經歷：到吃奶的時間了，可剛把奶送到娃嘴里沒一會兒，娃就吐出奶頭，繼續喂吧，吃幾口又扭頭不吃還哇哇大叫，折騰得媽媽和寶寶一身汗……


眼看娃這幾天都瘦了，真是愁死人……


為什么嗜奶如命的寶寶突然變了？「厭奶期」到底是什么？寶寶不愛吃奶怎么解決？




究竟什么是「厭奶期」


寶寶?4～6?個月多會發生?「厭奶」的情況，寶寶突然奶量減少、胃口不佳甚至產生抗拒喝奶，而這種現象出現在寶寶?3～4?月的時候較多，也可能在?6～10?個月左右出現。


厭奶期是階段性的，只要寶寶精神好，發育指標基本上在正常范圍之內就不必太擔心，大部分寶寶自我調整一段時間就會好轉。


所謂的「厭奶期」，其實只是一個大眾定義的說法而已，寶寶不吃奶的原因那么多，被籠統貼上「厭奶期」的標簽，難免會給媽媽們誤導：只要靜靜等待，寶寶自然就會好。


但寶寶不愛吃奶就和無法好好睡覺一樣，原因有很多啊，怎么能籠統處理呢？


我們想更好地解決或者緩解問題，了解到底為什么「厭奶」才是解決的關鍵。




寶寶不愛吃奶，有時是寶寶的原因


寶寶不想吃奶，原因多種多樣：病理性原因，生理性原因，甚至環境和情緒都會影響。


1、病理性原因


寶寶喉嚨疼痛、鼻塞、胃食管返流、出牙、口腔疼痛（比如鵝口瘡）、耳部不適（比如感染）、疫苗接種后不適等，都可能導致寶寶「厭奶」。




2、銜乳問題


寶寶吸奶的方式有問題，吸奶有困難。


3、吮吸能力變強


寶寶吮吸效率更高，不需要很長時間便能完成哺乳，如果哺乳媽媽要求繼續，寶寶就可能拒絕哺乳。




4、年齡逐漸增大


三月齡后的寶寶，對周圍環境表現出更加濃厚的興趣，因此容易分散注意力而無法專心哺乳。?同時，隨著年齡的增加，生長速度減緩，相比小嬰兒階段，不再那么容易饑餓，哺乳不需要像以前那樣頻繁。


5、情緒問題影響


寶寶過度興奮、緊張、疲勞，或者哺乳間隔過長導致寶寶煩躁，可能出現哺乳困難。另外，如果哺乳時寶寶咬乳頭，媽媽的反應過于強烈，也可導致寶寶緊張不安，出現情緒。




6、過早或過度使用奶嘴


在尚未建立良好的母乳喂養習慣前就開始使用奶嘴，或者過度使用奶嘴來滿足寶寶的吮吸需求，產生依賴，都可能對哺乳失去興趣。


7、添加輔食影響


添加輔食以后，寶寶對母乳的需求相對會降低。?




寶寶不愛吃奶，有時是媽媽的原因


有時候媽媽的一些原因，也會造成寶寶「厭奶」：


1、乳汁過多


媽媽乳汁過多，特別是奶陣時乳汁噴射，被嗆到的寶寶來不及吞咽就「有了陰影」，可能就會拒絕哺乳。


2、母乳變少


添加配方奶粉和輔食會讓寶寶對母乳的需求變少，吮吸變少，也因此可導致母乳減少，從而可能導致寶寶不愿吮吸。


3、乳頭問題


比如乳頭嚴重內陷，導致寶寶銜乳困難。


4、媽媽攝入過多咖啡因


可能導致寶寶煩躁不安，拒絕哺乳。


5、媽媽身體變化


比如說媽媽的身體不適、哺乳期間服用某些藥物、發生乳腺炎、媽媽激素水平變化（比如使用避孕藥，哺乳期間再次懷孕），可能導致寶寶不喜歡奶的味道。




6、媽媽的身體氣味改變


換了沐浴液、香水等，可能讓寶寶不習慣，拒絕哺乳。


7、乳汁口味改變


媽媽吃了一些可能導致乳汁口味改變的特殊食物，或在哺乳前運動，導致奶水味道有變化，寶寶不喜歡。




11?條妙招，讓寶寶順利度過「厭奶期」


分析了寶寶可能不愛吃奶的原因，媽媽可能會說：原因這么多，一個個的去排查好麻煩啊。


整理了?11?條方法應對「厭奶期」，媽媽可以試一試：


1、如果寶寶表現異常，懷疑生病了，首先應該盡快去醫院排查和診治。


2、媽媽要仔細回顧一下日常生活中的改變，比如是否食用特殊食物，使用新香型的沐浴液，服用藥物，來例假，服用避孕藥等。如果寶寶的厭奶與某些生活常規的改變出現在相同時間，可以嘗試再恢復至從前的規律。


3、選擇在安靜而昏暗的環境中哺乳，減少情緒干擾。也可以嘗試讓寶寶一邊哺乳一邊直接看到他?/?她感興趣的事物（看著而不是逗哦），比如寶寶較喜歡的玩具。


4、嘗試新的哺乳姿勢。








5、嘗試在寶寶困倦或者半睡半醒時哺乳，這個方法對三月齡后的寶寶通常有效。


6、如果體力允許，嘗試哺乳時，抱著寶寶稍稍走動，同時安撫輕拍或者使用舒適的搖椅進行哺乳。


7、哺乳前，嘗試先安撫寶寶，比如哼唱，輕搖，包裹或者按摩等。如果明確寶寶由于出牙原因拒絕哺乳，那么在哺乳前先用清潔的手指或者清潔的冰涼布巾按摩牙床。




8、哺乳前，先嘗試稍稍泵奶，讓奶陣減緩后，再讓寶寶開始吮吸。


9、讓寶寶銜吮吸手指或者奶嘴，然后不經意間換至乳頭哺乳。


10如果寶寶咬乳頭，那么盡量不要反應過激，咬乳頭時，可以將手指伸入寶寶口腔來中斷吮吸。?


11、嘗試把寶寶放在媽媽胸口，肌膚接觸，這樣的做法，可以引起寶寶主動哺乳的需求。




除了這些方法，還有四個字非常重要——心?態?平?和


寶寶出現「厭奶」，媽媽們千萬不要因為著急而強迫寶寶吃奶，這樣的話寶寶會變得更加煩躁不安，拒絕吃奶。


排查掉病理原因，寶寶幾天不好好吃奶，是不會造成寶寶營養不良的，掉一點點肉肉也不會對健康造成威脅。


心態平和?≠?靜靜等待


媽媽們只要堅持良好心態，不強迫寶寶，去嘗試和調整方式方法，很快寶寶的好胃口很快就會回歸的！
寶寶哭了就是餓了嗎？小心過度喂養吃撐寶寶！

寶寶出生以后，寶媽一定希望自己的寶寶長得健壯，于是不停地哺喂寶寶也是常有的事情，可是給寶寶吃得過多對寶寶的身體健康也是不利的，有下列幾個影響：


1、寶寶吃得過多，可能會引起消化不良，腹部容易脹氣，嘔吐或者肚子不舒服，哭鬧不止，這樣寶寶的體重不僅不會增加，還會有下降的可能。




2、寶寶吃得過多，對寶寶的胃部發育也是沒有好處的，小寶寶胃的容積非常小，若不控制寶寶的食量，寶寶的胃部就會慢慢擴張，導致食量越來越大，引起小兒虛胖，不利于生長發育。


3、寶寶吃得過多，腦部發育也會受到影響，因為吃的食物越多腸胃需要的血液量越多，而供應大腦的血液量就會相對減少，影響腦細胞的新陳代謝，由于過量進食大腦的相應區域會長時間興奮，而鄰近的大腦智能區域則會受到擬制，因而影響寶寶智力的發育。




4、寶寶吃多了還會造成便秘，寶寶進食過多，食物就會久積于腸道，其一會形成便秘，其二食物在腸道久積就會在腸內發酵過盛并過分刺激蠕動易造成寶寶腹瀉。




俗語說得好“若要小兒安，需帶三分饑和寒”，寶寶在飲食方面還是不要過于哺喂，隨著寶寶的月份增加，寶媽應逐漸幫助寶寶形成飲食規律，還應學會如何判斷寶寶是否吃飽了，撐著寶寶可不大好。


1、寶寶舌苔發白，每隔2~3小時就會大哭，不少寶媽以為寶寶沒有吃飽，于是就不停地哺喂，還有的寶媽給孩子喂安神藥等，可是寶寶的癥狀仍未好好轉，遇到這種情況寶媽應考慮是否給寶寶吃得太多了。




2、寶寶吃多了會造成睡眠減少，加之小寶寶運動量少，寶寶肚子撐得無法安然入睡，即使勉強睡著了也會很快醒來。3、大便次數增多、稀、有奶瓣，嚴重時甚至出現血塊。




4、人工喂養的寶寶吃多后會有很長一段時間不吃奶，寶媽千萬不要以為寶寶生病了，或者以為寶寶不喜歡喝這種奶粉而選擇更換奶粉的品牌，事實上寶寶出現這樣的現象很可能就是吃多了，可以過一段時間再嘗試哺喂并減少奶液的毫升數。


寶媽千萬別擔心寶寶吃不飽，其實寶寶可聰明呢！寶寶不吃就不要刻意哺喂，只要寶寶的精神良好，體檢一切指標正常就不要過于憂心。如果寶寶體重低于正常，醫生會提醒家長需要給寶寶增加飲食。

產后漲奶比生娃還痛！解除漲奶的小技巧有哪些？

初為人母，很多朋友在剛開始的幾天都會有各種不適應，漲奶就是其中之一，胸前就像掛著兩塊大石塊，針刺一樣的疼痛，毫不夸張實在太難受了。


什么是漲奶呢？很多新媽媽乳汁開始分泌時，乳房變熱、變重，出現疼痛，有時甚至像石頭一樣硬，即使強忍著疼痛哺乳，寶寶也很難含到乳頭，這就是漲奶。




如果不及時解決的話，還可能導致乳腺炎，發燒起來更是備受煎熬。甚至有媽媽哭訴說：產后漲奶可比生孩子疼多了！究竟怎樣預防和解決堵奶的問題呢？


乳房脹痛的原因


一是當乳腺不斷分泌乳汁時，因小兒吸奶量少，使多余的乳汁淤積在乳房內。


二是如遇到乳腺管不夠暢通，使乳汁不能及時排出而淤積在乳房內，可導致乳房充盈、硬結、脹痛，有時在乳房部能摸到大小不等的硬塊。




預防媽媽漲奶小建議


雖然漲奶可能發生在哺乳期間的任何時候，但很多媽媽可能忽略了這一點：*一次漲奶高峰期，一般是發生在產后3-4天。


1-早開奶
產后立即開始媽媽和寶寶的肌膚接觸，在產后1小時內開始母乳喂養，這樣可以大大提高母乳喂養的成功率，而且，初乳對寶寶來說也特別的珍貴。




2-產后不要過早進補下奶湯
如果過早地食用鯽魚湯、豬蹄湯，過多的乳汁會讓乳房脹硬得厲害，不利于寶寶含乳。建議在產后第3天開始催奶比較合適，產后1周內的飲食以容易消化的清淡流食為主。


產后1周以后，新媽媽可以逐漸增加營養，肉湯類食材也要適度。除了以上2點，喂奶媽媽在平時的話，主要是做好下面這一點，就可以預防漲奶。




3-經常給寶寶喂奶
如果寶寶沒有經常吃奶或者沒有把乳房內積存的奶吃空，乳房就可能變得腫脹。因為寶寶在吃*一側乳房的時候，吸吮較有力，所以每次喂奶時，媽媽可以先給寶寶吃感覺比較脹的那一側，吸空一側以后，再吃另一側。


關鍵要確保寶寶的有效吸吮


如果寶寶含乳姿勢不對，那么吸得再賣力，時間再長，也是無用功，反而可能會導致媽媽乳頭皸裂疼痛。


正確的含乳姿勢是：寶寶的下巴貼住媽媽的乳房，嘴巴張大，下唇外翻含住整個乳暈，上唇的上方可能會露出一點乳暈。千萬不要只含住乳頭。




一味熱敷可能造成反效果


如果媽媽已經漲奶，乳房有硬塊了，那么可以試試下面這些方法，來幫助緩解。


1、寶寶的吸吮


漲奶時，較好的解決辦法，還是經常給寶寶喂奶，在兩次喂奶間隙擠出一些。在吃奶使勁這方面，沒有什么比寶寶更在行了！

2、洗個熱水澡或者熱敷


因為溫度提高有利于乳汁流動，所以媽媽不妨一邊沖熱水澡一邊用手擠奶，也可以在擠奶時用熱敷。喂完奶后，可以用冷敷，這樣可以幫助緩解脹痛。


但是，要提醒的是，如果乳房脹痛厲害的話，熱敷可能會使情況惡化，因為熱敷會增加乳房附近的血液流動。如果是這樣的話，可以在兩次喂奶中間用冷敷來緩解。

3、擠奶


如果寶寶吸吮以后，還是感覺乳房脹痛的話，媽媽可以通過手擠或者使用吸奶器，排出過多的乳汁。


如果乳房腫脹緩解，硬塊消失了，那么媽媽就不要在寶寶不喝奶時主動擠奶，排空乳房。因為如果過多地擠奶，反而會刺激乳汁分泌，你可能會產生更多的奶，漲奶就更容易發生了。




手動擠奶的方法


將大拇指放在乳暈上方，其他手指放在乳暈下方，輕柔有力地將大拇指和其他手指向胸壁方向擠壓乳房組織。注意手指不要向乳頭方向移動。然后繞圈轉換手指的位置，這樣才能排空乳房的所有部分。
產后堵奶致奶水不足，學會這3招輕松解決問題！

要說哺乳媽媽較怕什么，除了怕奶少寶寶吃不飽外，還有很多媽媽怕堵奶。堵奶時乳房疼痛難忍，嚴重則引發乳腺炎，讓媽媽備受折磨。




很多人都以為堵奶是因為奶太多了，其實奶少也可能會出現這種情況。


01?堵奶的原因?


★乳房受到擠壓


★喂奶時間間隔太長


★喂奶姿勢不正確


★吃得過于油膩


★情緒波動太大


★乳腺增生嚴重


★長期穿帶鋼圈文胸或文胸太緊




02?產后堵奶的高發期?


1、產后3天


分娩后的前3天，奶水下得慢，初乳淤積，如果吮吸不夠，淤積的乳汁會堵塞乳腺。此時媽媽乳汁減少，內有乳塊，較易引發乳腺炎。


處理方法：寶寶是較好的通乳師，媽媽產后半小時就應讓寶寶吸吮，每天喂奶8次左右，加速乳腺的疏通，及時排出奶水，這樣就不用擔心寶寶吃不飽了。




2、產后10至20天


這是堵奶的高發期，媽媽乳房周圍有硬塊，寶寶吸完依然感覺脹奶，偶爾有刺痛感，但奶水不多，寶寶吞咽聲小。若還伴有發燒的癥狀，很可能就是乳腺炎了。


處理方法：調整好喂奶姿勢，將寶寶的下巴對準奶結處，比如媽媽的乳房外側積奶，可采用橄欖式哺乳，讓寶寶下巴貼在乳房外側，更容易疏通乳腺管，寶寶也能吃到更多的奶水。


?03?堵奶引發乳腺炎怎么辦？?


母乳媽媽若是得了乳腺炎，在沒有化膿之前，仍是可以喂奶的，膿腫形成后的乳房不能喂奶，但正常的那邊乳房可以喂。


除了讓寶寶吸吮以外，還可試試下面的方法，以幫助媽媽消腫退熱。


1、冷敷或者溫敷


冷敷時可以用圓白菜、土豆片敷在乳房周邊，20分鐘左右換一次。注意不要熱敷，熱敷可能會加重水腫。




2、正確按摩或是找專業的催乳師


過大力度或是錯誤的按摩很容易造成乳腺的損傷，導致炎癥擴散。哺乳時，用手指沾取食用油或無毒潤滑油，從阻塞處朝向乳頭按摩。


3、遵醫囑使用抗生素


媽媽乳房炎癥嚴重時應去醫院**，必要時遵醫囑服用抗生素，青霉素或頭孢類抗生素，不會影響母乳喂養。


新手媽媽產后堵奶，較易引發乳腺炎，只要多讓寶寶吸吮，再配合**乳腺炎的這3招，再也不用擔心奶少寶寶吃不飽了。

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 月親月嫂**母嬰護理中心( 內江月親家政服務有限責任公司)是一家全國連鎖公司。專業為孕、產媽媽和新生兒、嬰幼兒服務的母嬰護理連鎖機構，是內江一家專業針對母嬰護理提供一條龍式的專業護理服務機構，為月嫂從業人員，產婦提供了良好的服務平臺；公司現下設：月嫂連鎖服務中心、催乳服務中心；本公司致力于培養新一代高水平專業化的母嬰護理人員，推廣普及科學健康的育兒護理新觀念；指導和幫助媽咪調整產后的心理狀態和產后形體恢復。公司從管理規范化、推廣人性化、服務專業化、項目多元化出發，本著愛心、細心、誠心、耐心的準則服務于社會，為已經誕生和即將誕生寶寶的家庭提供科學規范優質健康的服務。

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