打籃球的好處，雖然打籃球?qū)ι眢w的發(fā)育各方面都有好處，但較大的好處應(yīng)該是長個子和提高有氧能力。因為籃球是個“高人”運動，長得高或跳得高都是優(yōu)勢。一場比賽下來，跳的次數(shù)可高達(dá)200多次，骨骼所得的生物力學(xué)信號則是“要生存，得往上長”！ 打籃球能提高反應(yīng)能力 ，籃球?qū)儆陂_放型運動技能（open skill）的運動，需要運動員根據(jù)場上千變?nèi)f化的瞬間去應(yīng)變。久而久之，反應(yīng)時間縮短，反應(yīng)能力提高。

經(jīng)常打籃球的人的肌肉，除了看上去結(jié)實有彈性外，經(jīng)常打籃球的人肌肉組織也會發(fā)生變化，一定體積的肌肉中毛細(xì)血管的分布數(shù)量大大增加，更夠更高效地舒服氧氣、養(yǎng)分。不知道打籃球的人都比較耐冷是不是跟這個也有關(guān)系？腸胃：打籃球使人情緒飽滿樂觀，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收，當(dāng)然，更讓人羨慕的是怎么吃也不胖，哈哈。

星奧體育介紹：

籃球的時候需要注意運動中注意*：另外，西安體育學(xué)院體育統(tǒng)計測量教研室副教授杜新星還提醒大家，患有心臟病、高血壓、心腦血管疾病、冠心病、剛喝完酒及熬夜人群等不適宜進行籃球運動。

在打籃球時候需要注意：需要必要的器材來保護重要關(guān)鍵部位。籃球比賽對抗十分激烈，因此非常*出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。所以，在運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。合理的安排運動量。長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說，每次運動量控制在1小時左右較好。

公司介紹：

   星奧體育隸屬于山東世紀(jì)星奧體育賽事策劃有限公司，是一家**從事體育賽事推廣，青少年運動訓(xùn)練的大型、**體育文化運營機構(gòu)，致力于青少年籃球教育、籃球賽事、場館租賃、青少年籃球良好人才培養(yǎng)、海外培訓(xùn)、輸送等多方面服務(wù)。4、星奧體育青少年籃球俱樂部（Xing Ao Sports Youth Basketball Club）作為山東省青少年籃球培訓(xùn)**機構(gòu)，提供給4-18歲青少年**的美式籃球?qū)W習(xí)環(huán)境。星奧青少年籃球俱樂部憑借**的教學(xué)管理體系，打造出*一**的“美式籃球特訓(xùn) 小籃球興趣教學(xué)”的教學(xué)模式，逐漸成為山東省成長較快、較**的青少年籃球培訓(xùn)教育機構(gòu).