產后開奶有訣竅，月嫂這5種方法助力寶媽母乳喂養！

產后如何增加奶量，月嫂有話要說——用下面幾招，寶媽就能更好地哺乳啦！

1、樹立信心很重要

懷胎十月，媽媽的身體一直在為肚里寶寶的成長做出相應調整，其中，也為寶寶出生后吃奶開展著積極準備，有的媽媽在孕后期就開始分泌性狀粘稠呈的初乳啦！

乳汁無關的形狀和大小，只要開奶及喂哺方法合理，每個媽媽都會有足夠的乳汁來喂養寶寶，給他們提供天然安全、也是營養豐富的食物。



2、早吸勤吸乃妙招

無論媽媽是順產還是剖腹產，醫生都鼓勵產后半小時之內讓寶寶接觸媽媽的，有利于促進乳汁盡快分泌。

喂哺寶寶時，兩邊都要兼顧，是各吸15分鐘，每隔3小時就讓寶寶吸吮一次（寶寶若食量大消化快，不用嚴格控制時間，六個月以內純母乳的話，按需喂養即可哦），內部有一種很神奇的裝置，喂得越多，奶水就會分泌得越多哦。

如果媽媽奶水特別多，寶寶一次吃不完，建議及時用吸奶器排空，這樣可促進乳汁分泌增多，也能減輕媽媽漲奶的痛苦，預防乳腺管堵塞及兩側大小不等。



3、飲食作息配合好

媽媽可以適度飲水，多喝牛奶、豆漿和原味蔬菜湯等清淡食物，切記不要盲目進補。傳統的豬蹄、雞湯中的高脂肪容易堵塞乳腺管，不利母乳分泌，且乳汁中的高脂肪進入寶寶脆弱的，很容易導致拉肚子呢。

在合理飲食的同時，媽媽也要盡量**良好睡眠，夜里喂奶很辛苦，自己抓緊時間休息，身體棒棒的，心情美美的，乳汁自然充足又營養！



4、少不了

如果媽媽存在內陷的情況，孕18周后就可以開始做修整工作——用拇指和食指在乳暈上沿著正上、正下的方向，輕柔地按壓，使盡量凸出，有助于產后更好地開展母乳喂養。

產后若遇到乳汁淤積的情況，可用干凈的毛巾蘸些溫開水，由中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時還可配合下列方式：

①環形法：雙手置于的上、下方，以環形方向整個；

②螺旋法：一手托住，另一手食指和中指以螺旋形向方向；

③指壓式法：雙手張開置于兩側，由向擠壓。良好的能帶來良好的產出~



5、預防皸裂要記牢

如若寶寶不能掌握合適的力度，或者媽媽的喂哺方式不當，就會引起媽媽嬌嫩的破皮、皸裂或并導致發炎，從而影響乳汁分泌。

為避免受仿，建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢，是讓寶寶的嘴巴含住整個乳暈，在寶寶吃飽之前也不要強行拉出，而是輕輕抬寶寶的下顎，如此一來寶寶就會將吐出。

每次哺乳后，媽媽可擠出少許乳汁均勻地涂在上，因為乳汁具有抑菌作用且含有豐富的蛋白質，能很好地保護表皮哦。

如果已經發生皸裂，更要注意正確的喂奶姿勢，同時進行積極，以促進創口盡快愈合，從而避免感染的發生。

產后下奶不足怎么辦？有效的催乳秘籍在這里！

花膠又名魚膠，即魚鰾，富含高級膠原蛋白、維生素、微量元素，具有、增強以及防治產婦乳汁分泌不足的作用，是很好的下奶食材。

那么花膠怎么做下奶呢？接下來，我們就來看看花膠下奶的做法大全吧！



花膠鯽魚糯米粥

【材料】


花膠50g、糯米150g、鯽魚1條、蔥1支、姜茸1匙、油適量、水適量。



【做法】

1、花膠預先用水發0.5小時，剪成短段，鯽魚起肉切薄片；

2、電燉鍋內放水與花膠段，按下砂窩粥鍵；

3、水開后倒進米，姜茸；

4、待轉提鮮鍵后下鯽魚肉；

5、在粥內后下鹽；

6、粥上碗后，下蔥花即可食用。

花膠墨魚炒芹菜

【材料】

花膠8個、新鮮墨魚2只、五花肉幾片、蒜適量、姜適量、生抽適量、鹽適量、料酒少許、芹菜適量。



【做法】


1、新鮮墨魚，洗干凈去干凈內臟，改切花力，炒出來好看也好吃；

2、花膠**天置冰箱冷藏先泡發好，切成圓同狀待用；

3、芹菜洗干凈切段；

4、熱鍋下油，蔥姜蒜翻炒片刻；

5、先下點肉，我女兒愛肉，所以加點肉下去；

6、肉炒七分熟，即可放入花膠和墨魚一起炒，炒幾下放適量料酒，適量
水，燜一燜；

7、燜一下，水分少了，花膠膠質出來了，后下芹菜翻炒片刻即可出鍋。

花膠花生雞爪湯

【材料】

雞爪15只、花生100g、花膠5g、眉豆20g、蜜棗4粒、新會陳皮適量。



【做法】


1、花生、眉豆、花膠浸泡（花膠要提**個晚上浸泡）；

2、雞爪洗干凈，把指甲尖切去；

3、準備好蜜棗、陳皮；

4、花膠切成一小塊，飛水；

5、撈起，再次清洗，備用；

6、雞爪飛水，飛水后的雞爪，撈起、清洗、備用；

7、待瓦煲的水開了，再加入雞爪、花膠、花生、眉豆、蜜棗、果皮，慢火煲1.5小時。

花膠排骨湯

【材料】

花膠200g、排骨200g、鹽適量、香菜適量。



【做法】


1、花膠切小，用溫水洗泡五分鐘；

2、起一鍋，下排骨焯水；


3、將花膠和涼水一起煮開；


4、下焯過水的排骨，大火煮開；

5、煮開后改中小火慢煲2個鐘頭以上；

6、下適量鹽調味。

花膠煲雞

【材料】

雞半只、水發花膠適量、姜適量、料酒適量、鹽適量。



【做法】


1、首先將花膠切段、姜拍扁、清遠雞去雞皮、雞油，砍成塊；

2、鍋中倒入清水，放入雞塊，焯水后，盛入涼水洗凈；

3、準備好湯鍋，倒入雞塊，下入姜片、花膠，淋入適量料酒，倒入清水，蓋過雞塊為宜，大火燒開，轉小火煲三個小時；

4、加入大半勺鹽調味，拌勻，即可出鍋。

花膠魚湯

【材料】


花膠200g、江魚仔500g、油適量、魚露適量、雞粉適量、香菜適量、姜片適量。




【做法】


1、準備食材，將切好的花膠洗凈，飛水；

2、倒入電燉鍋中，注入適量的清水，通電，煲2小時；

3、將魚仔擇洗干凈，放入湯鍋中，倒入適量的清水；

4、蓋鍋蓋，大火煮滾，轉小火煲30分鐘；

5、將魚仔撈起，倒入煲好的花膠，倒入適量的橄欖油；

6、放入適量的雞粉，倒入適量的魚露，煮滾，即可關火；

7、撒上適量的香菜，盛入湯碗中，上桌。

夜奶這么喂，你根本不用受戒夜奶和漲奶之苦！

媽媽夜奶情況好像就是“如有雷同，純屬巧合”？很多媽媽的情況是：該吃夜奶卻斷夜奶，該斷夜奶時卻頻繁夜奶。
媽媽想讓寶寶早點睡整覺的心都可以理解，夜奶是個體力活，除了喂奶還有拍嗝、哄睡等一堆附加任務，很累很打擾媽媽休息；
也很理解頻繁夜奶媽媽的心情，不喂奶孩子就狂哭不止，全家人都要崩潰，所以選擇自己辛苦忍一忍。

但是！你還是應該先考慮一下孩子的生長發育狀況和保持喂養規律，還有自身的承受能力，別只圖一時睡個好覺或者只求孩子別哭。

喂夜奶也是有很多學問的！
喂夜奶并不是一個完全“順其自然”的過程：孩子什么時候醒來就喂奶，不管睡多長多短，是不是真的餓，只要哭了就喂奶！這是不對的！
就算到了晚上，小寶寶也是遵循一定規律，他們既不能像成人一樣睡一整夜（1歲以內），也不應該頻繁夜醒吃個不停。
1歲以內的寶寶胃容量有限，每頓攝入的食物所供能量不足以支撐一整晚，加上這個時期是嬰兒生長快的階段，需要持續不斷提供能量**發育，夜間也需要持續添加補給。
0-3M，胃容量小，生長曲線斜率陡，吃的相對頻繁；
4-7M，胃容量漸大，生長斜率漸平緩，喂養間隔拉長，減少夜奶次數；
7-12M，胃容量更大，生長斜率趨于緩漲，喂養、作息可以逐漸過渡到和成人同步，斷夜奶。

（ 重點來了?。?br>給大家總結了一張夜奶作息參考表格，大家可以看的更直觀。
需要說明一下，滿媽口中說的夜奶是指寶寶進入夜間長覺階段需要吃的奶，包含三種：
睡前奶：寶寶夜間長覺開始前吃的奶；
迷糊奶：在夜間長覺階段，孩子經歷個喂養間隔，因饑餓而醒來，通常發生在媽媽睡覺前；

夜奶：媽媽入睡后需要起夜給寶寶喂的奶。

對寶寶的好處
這個表格是基于規范喂養的方法上，根據寶寶月齡、生理情況和生長發育特點綜合而來的。這個夜奶的作息，延續了白天E.A.S.Y的“吃-玩-睡”一循環的模式，取消了玩的環節，直接轉化成“吃-睡”模式。
這種夜奶模式，還能輕而易舉避免減少夜奶或者斷夜奶的麻煩——這種麻煩不亞于斷奶和戒奶嘴。隨著寶寶成長，白天的喂養間隔自然逐漸拉長，夜奶的間隔也順其自然就拉長了，幾乎不太需要特別干預。
白天喂養間隔的養成將直接影響晚上的睡眠和夜奶的習慣，如果喂養得當，你會發現寶寶夜里自然而然就睡久了，隨著夜奶的推遲，慢慢從2頓并成1頓（4-5M），1頓和晨奶合并（7-8M），隨后連迷糊奶都不吃了，可以睡上整整10-12小時不醒來（11-12M）。

值得注意的是
寶寶在2-3個月的時候，很容易睡整覺，結果就在4個月時出現了“睡眠倒退，后面開始頻繁夜奶。其實有一部分原因，也是由于在小月齡階段違背了寶寶原本的喂養規律，造成了脾胃問題，伴隨出牙、大運動等影響，讓寶寶夜間睡眠睡成渣。
別在責怪寶寶睡眠倒退了，人家原本就該吃夜奶的。晚上該吃的時候沒有吃奶，白天集中多吃就很容易造成，弄成脹氣娃可一點都不好玩。
等到寶寶長大到7-8個月以后，夜奶就應該斷掉了，因為大月齡的寶寶睡前吃飽足以支撐一晚上安眠。中間醒來哭鬧通常都不是真的餓，而是由于其他的原因（、長牙居多）造成的。
這時候喂夜奶不僅造成脾胃負擔加重哭鬧，導致夜醒更加頻繁，還會因為母乳殘留，侵害寶寶牙齒健康。所以這時候的夜奶不可再喂，該斷了。

對媽媽的好處
白天夜間都保持相同的喂養間隔，有助于保護媽媽的乳腺健康。白天，已經適應寶寶3、4小時或者更久一次母乳，夜間基本上自動默認這個程序，在到喂養間隔時通常已經做好泌乳的準備，寶寶起來吃奶這就是供需平衡。
如果寶寶沒有起來吃奶，媽媽的乳汁無法按正常排出，較容易漲奶、溢奶。你想啊，白天3、4小時喂一頓，夜里要撐7、8小時甚至更久，很可能變硬甚至漲成石頭。加上晚上睡覺很容易壓倒胸部，不慎就會積奶引發乳腺炎。如果爬起來泵奶緩解壓力，豈不是比喂奶更麻煩？所以，還是爬起來喂奶吧。
言而總之，千萬別貪圖一時的整覺，后患無窮！

“順應自然”上堅持原則，這并不容易。比這更難的是，你得判斷順應的自然是真自然還是偽自然，堅持的是真理還是偽真理。

預防產后惡露不止，這三個技巧請寶媽牢記！

產后惡露是什么？

產后惡露是指隨蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經排出，稱為惡露，這是產婦在產褥期的臨床表現，屬于生理性變化。

惡露有血腥味，但無臭味，其顏色及內容物隨時間而變化，一般持續4～6周，總量為250ml～500ml。



如**出上述時間仍有較多惡露排出，稱之為產后惡露不盡。孩子吃奶時，吸吮奶頭，可引起反射性收縮，有利于腔內的惡露排出。

惡露的分類

正常惡露根據顏色、內容物及時間不同，將其分為三種：

1、血性惡露因含大量血液得名，色鮮紅，量多，有時有小血塊。鏡下見多量紅細胞、壞死蛻膜及少量胎膜。血性惡露持續3～4日。逐漸減少，漿液增加，轉變為漿液惡露。



2、漿液惡露因含多量漿液得名，色淡紅。鏡下見較多壞死蛻膜組織、宮腔滲出液、宮頸黏液，少量紅細胞及白細胞，且有。漿液惡露持續10日左右，漿液逐漸減少，白細胞增多，變為白色惡露。

3、白色惡露因含大量白細胞，色澤較白得名，質黏稠。鏡下見大量白細胞、壞死蛻膜組織、表皮細胞及等。白色惡露約持續3周干凈。



預防產后惡露不盡

分娩前積極各種妊娠相關，如妊娠期、貧血、炎等。

對胎膜早破、產程長者，給予抗生素預防感染。分娩后醫師應仔細檢查胎盤、胎膜是否完全，如有殘留者及時處理。

堅持哺乳，有利于收縮和惡露的排出。



分娩后每日觀察惡露的顏色、量和氣味，正常的惡露，應無臭味但帶有血腥味，如果發現有臭味，則可能為異常情況，及時。

定期測量收縮度，如果發現收縮差，應該到，遵從醫師意見進行相應。

保持清潔。因有惡露排出，婦女應勤換衛生棉，保持清爽，暫時禁止，減少感染發生。



對新媽媽的貼心叮嚀

如果惡露量多或慢慢減少后又突然增多，血性惡露持續2周以上，且為膿性，有臭味，那么可能出現了感染，應及時到。

如果伴有大量，大而軟，則顯示可能恢復不良。如果血性惡露顏色灰暗且不新鮮，并伴有壓痛，這說明合并感染，應及時請醫生檢查，用物控制感染。



需要注意的是，惡露量也會因為用力或喂哺寶寶而增加，或是服用大量的生化湯，造成大。萬一惡露量太多（半小時浸濕2片衛生護墊）、血塊太大或者血流不止等狀況，就必須咨詢醫生，以免發生危險。

以上就是產后惡露的介紹，希望媽媽都能正視產后惡露，盡早恢復健康，如有問題，則馬上就醫處理。
產后漲奶比生娃還痛！解除漲奶的小技巧有哪些？

初為人母，很多朋友在剛開始的幾天都會有各種不適應，漲奶就是其中之一，胸前就像掛著兩塊大石塊，一樣的疼痛，毫不夸張實在太難受了。

什么是漲奶呢？很多新媽媽乳汁開始分泌時，變熱、變重，出現疼痛，有時甚至像石頭一樣硬，即使強忍著疼痛哺乳，寶寶也很難含到，這就是漲奶。




如果不及時解決的話，還可能導致乳腺炎，發燒起來更是備受煎熬。甚至有媽媽哭訴說：產后漲奶可比生孩子疼多了！究竟怎樣預防和解決堵奶的問題呢？

脹痛的原因

一是當乳腺不斷分泌乳汁時，因小兒吸奶量少，使多余的乳汁淤積在內。

二是如遇到乳腺管不夠暢通，使乳汁不能及時排出而淤積在內，可導致充盈、硬結、脹痛，有時在部能摸到大小不等的硬塊。



預防媽媽漲奶小建議

雖然漲奶可能發生在哺乳期間的任何時候，但很多媽媽可能忽略了這一點：次漲奶高峰期，一般是發生在產后3-4天。


1-早開奶
產后立即開始媽媽和寶寶的肌膚接觸，在產后1小時內開始母乳喂養，這樣可以大大提高母乳喂養的成功率，而且，初乳對寶寶來說也特別的珍貴。




2-產后不要過早進補下奶湯
如果過早地食用鯽魚湯、豬蹄湯，過多的乳汁會讓脹硬得厲害，不利于寶寶含乳。建議在產后第3天開始催奶比較合適，產后1周內的飲食以容易消化的清淡流食為主。

產后1周以后，新媽媽可以逐漸增加營養，肉湯類食材也要適度。除了以上2點，喂奶媽媽在平時的話，主要是做好下面這一點，就可以預防漲奶。





3-經常給寶寶喂奶
如果寶寶沒有經常吃奶或者沒有把內積存的奶吃空，就可能變得腫脹。因為寶寶在吃側的時候，吸吮有力，所以每次喂奶時，媽媽可以先給寶寶吃感覺比較脹的那一側，吸空一側以后，再吃另一側。


關鍵要確保寶寶的有效吸吮

如果寶寶含乳姿勢不對，那么吸得再賣力，時間再長，也是無用功，反而可能會導致媽媽皸裂疼痛。


正確的含乳姿勢是：寶寶的下巴貼住媽媽的，嘴巴張大，下唇外翻含住整個乳暈，上唇的上方可能會露出一點乳暈。千萬不要只含住。



一味熱敷可能造成反效果

如果媽媽已經漲奶，有硬塊了，那么可以試試下面這些方法，來幫助緩解。

1、寶寶的吸吮

漲奶時，的解決辦法，還是經常給寶寶喂奶，在兩次喂奶間隙擠出一些。在吃奶使勁這方面，沒有什么比寶寶更在行了！

2、洗個熱水澡或者熱敷

因為溫度提高有利于乳汁流動，所以媽媽不妨一邊沖熱水澡一邊用手擠奶，也可以在擠奶時用熱敷。喂完奶后，可以用冷敷，這樣可以幫助緩解脹痛。

但是，要提醒的是，如果脹痛厲害的話，熱敷可能會使情況惡化，因為熱敷會增加附近的血液流動。如果是這樣的話，可以在兩次喂奶中間用冷敷來緩解。

3、擠奶

如果寶寶吸吮以后，還是感覺脹痛的話，媽媽可以通過手擠或者使用吸奶器，排出過多的乳汁。

如果腫脹緩解，硬塊消失了，那么媽媽就不要在寶寶不喝奶時主動擠奶，排空。因為如果過多地擠奶，反而會乳汁分泌，你可能會產生更多的奶，漲奶就更容易發生了。



手動擠奶的方法

將大拇指放在乳暈上方，其他手指放在乳暈下方，輕柔有力地將大拇指和其他手指向胸壁方向擠壓組織。注意手指不要向方向。然后繞圈轉換手指的位置，這樣才能排空的所有部分。

月嫂和寶媽必看的母乳喂養知識：喂奶的正確姿勢！

寶寶餓了可不只是喂奶就可以了，喂奶姿勢、時間等諸多因素都會影響到寶寶，像下面這幾種喂奶方式，就不太適合，甚至會影響到寶寶的健康。

1、躺著喂奶

寶寶的胃呈水平狀，躺著喂奶容易導致吐奶。此外，寶寶躺著喝奶時，下巴需要向前伸，長期采用這種姿勢，就可能會造成“地包天”，影響寶寶的美觀。

2、洗完澡后喂奶

寶寶剛洗完澡不宜喂奶，因為此時血液主要集中在身體表層，消化道不會有充足的血液供應，此時喂奶易，影響寶寶脾胃健康。



3、生氣時喂奶

哺乳期的媽媽在生氣或過度焦慮時，系統會受到影響，使得交感系統興奮，產生有物質，降低孩子，減退消化功能。

4、喂奶時逗笑

成人吃飯時大小都可能會帶來危險后果，更何況是小寶寶。在喂奶時逗笑，可能會引發寶寶嗆奶甚至吸入性肺炎。



5、運動后喂奶

運動后人體體內會產生一種叫乳酸的物質，使乳汁變味，寶寶不喜歡吃，自然也吃不好。所以媽媽在做完運動后，等半小時再喂奶。

正確的喂奶姿勢應該是這樣滴！



嬰兒出生后6一12小時暫不喂奶，可先喂糖水，預防新生兒低血糖發生。以后每隔3—4小時喂奶一次，夜間停一次。每次喂奶15—20分鐘，時間不宜過長。這樣定時喂奶，可以培養嬰兒時間性條件反射。

喂完后，把嬰兒直著抱起來，頭靠在媽媽肩上，輕輕拍打孩子脊背，使咽到胃里的空氣排出，以免吐奶。孩子吃飽入睡時，應讓孩子頭稍向右側臥，避免嘔吐時將奶汁吸入肺中而引起吸入性肺炎。


以上就是母乳喂養一些需要注意的地方，希望媽媽們都能掌握，也希望月嫂姐妹們能及時提醒寶媽，讓寶媽母乳喂養之路更為順利。

-/gjifij/-

 月親月嫂**母嬰護理中心( 內江月親家政服務有限責任公司)是一家全國連鎖公司。專業為孕、產媽媽和新生兒、嬰幼兒服務的母嬰護理連鎖機構，是內江一家專業針對母嬰護理提供一條龍式的專業護理服務機構，為月嫂從業人員，產婦提供了良好的服務平臺；公司現下設：月嫂連鎖服務中心、催乳服務中心；本公司致力于培養新一代高水平專業化的母嬰護理人員，推廣普及科學健康的育兒護理新觀念；指導和幫助媽咪調整產后的心理狀態和產后形體恢復。公司從管理規范化、推廣人性化、服務專業化、項目多元化出發，本著愛心、細心、誠心、耐心的準則服務于社會，為已經誕生和即將誕生寶寶的家庭提供科學規范優質健康的服務。

地址：內江市東興大道1666號盧浮春天1棟4樓604號（可愛可親嬰兒游泳館樓上）

                                                                                                                         內江月親家政服務有限責任公司