孫盈舞蹈藝術培訓中心長期開設「少兒舞蹈」「民族舞」「中國舞」「少兒街舞」「啟蒙舞」等課程。

龍騰校區：金華市雙龍南街1258號龍騰銘德廣場3樓

江北校區：金華市婺江西路28號時代商務中心3樓

萬達校區：金華市萬達金街115號

孫盈舞蹈為您分享拉韌帶的方法：

豎叉。能下多深下多深，較i好貼地面，要求后腳面貼地，上半身直立。（雙腿）

橫叉。腳跟著地，兒童啟蒙舞哪里專業，雙腳勾起，其余要求同上。

壓胯。（姿勢很難看，看過青蛙沒有，雖不是亦不遠矣。不過效果很好。）膝蓋著地努力分開，注意不能趴在地上，兒童啟蒙舞哪里好，雙手支撐，將腰胯向后下方壓，較i高境界是貼地。

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怎么才能學好舞蹈？

1、切勿求快

俗話說“欲速則不達”，舞蹈的基本功講究的是一朝一夕、循序漸進式的提高。舞蹈每一個基礎動作都是為另一個動作做準備、作鋪墊，都是環環相扣的，所以切記不能有急功近利的心態。

2、要用心感受，不懂就問

在練習舞蹈動作時，一定要用心去體會。要用腦子做動作，反復體會老師對每一個動作的要求，不能一味地死練。所以自己也要去想、去琢磨，想不通的就找老師問。

3、心態要端正

家長應該把心態端正讓孩子自由的聽專業的舞蹈老師教學，把孩子交給認真負責任的老師，練好扎實的基本功，讓孩子堅持。

4、不要怕動作不好看，要注意舞感

很多人跳舞都比較在意自己的舞蹈動作是否標準，就會忽視舞蹈蕞重要的部分：感覺。所以在練習舞蹈的過程中，我們應該將舞蹈感覺和舞姿放在一起來學習，那樣才能完i美。

5、要注意體態

觀眾先感受到的就是我們舞者的體態。所以在平時練習舞蹈時要注意練習自己的舞蹈形態，切忌彎腰駝背。

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民族舞之踩鼓舞和板凳舞

踩鼓舞”是苗族民間舞蹈形式之一，同時也是祭祀舞蹈。伴奏的樂器為銅鼓和木鼓。舞者一般圍成圈，內圈女性，中心置一大鼓，由一至二人手持鼓棒擊鼓，舞者面向圈內，隨鼓點節奏，緩慢變換不同的舞步，雙手自然擺動，金華兒童啟蒙舞，民族舞的基本動作，聞鼓而舞。鼓點節奏多為4/4、3/4拍，顯得歡快、輕松、活潑，表現了苗族人民節日祭祀祖先和豐收后的喜悅心情。

“板凳舞”是苗族純自娛性酒后熱情奔放的、寓體育運動于舞蹈的形式之一。由一人或數人持板凳相擊為鼓點，眾人圍于外而舞。鼓點多采用4/4、3/4拍節奏，眾人時而聚攏，時而散開，且舞蹈動作較大，顯得粗獷、豪放、激揚，表現了苗族人民豪放、熱情好客的氣質。

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孫盈舞蹈培訓中心創辦于2002年初，距今已有17年歷史，專業教學少兒舞蹈，中國舞，民族舞，街舞，啟蒙舞；學校被設立為中國演出家協會會員單位；市少兒影視藝員形體培訓部；浙江省舞蹈教學點、考級點；金華市電視臺經濟生活頻道可樂藝術團成員單位；中國戲曲學院教學基地；金華市藝術培訓協會理事單位。