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多喝水可緩解頭i痛

? ? ?許多人都有偏頭疼的問題，特別是女性。有時候疼痛是大腦對身體脫水的一種警告，充足飲水，可以增加血液的攜氧能力，降低神經緊張度，緩解偏頭i痛。

? ? 不過，雖然經常喝水好處多多，但有些情況下也要嚴格控制水的汲取量：

? 心衰病i人要控制飲水量。由于水被吸收后，會使血液變稀，血量增加，純凈水價格，加重i心臟負擔。

? 有腎衰等腎i臟疾i患病i人也不能過量喝水。腎i臟肩負著排水任務，如飲水過量，定制純凈水，同樣會加重它的負擔，所以，有腎i臟疾i患的病i人不可一次性大量飲水，建議較i好在醫生指導下，確定喝水量。

? 吃飯中或吃飯前后不要大量喝水、喝湯。因為過多的水會稀釋胃酸，讓本就胃酸分泌減少的腸胃'雪上加霜'，造成消i化不良，尤其是老人。

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喝千滾水

現在用電熱水壺的家庭越來越多，純凈水定制，很多人燒的水一次喝不完，過一會兒又重復燒開。這種千滾水較i好別喝。

水燒開盡量當次喝完，別反復加熱。很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水，因材料限制，飲水機中水的較i高溫度一般為九十攝氏度左右，達不到沸騰的狀態，不是千滾水。

但桶裝水的較i佳飲用時間是出廠后1—15天，一旦**過15天，水中的細菌過多，就不宜再飲用。

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飲水機是醉容易滋生細菌的地方，因為桶裝水內的雜質、礦物質都會沉淀在飲水機的內膽里。

如果是手觸碰桶裝水的封口，很容易將細菌殘留在桶口上;

如果是杯子不經常清洗液會使細菌殘留;

所以為了用水安全，我們需要經常清洗飲水機和炊具，安裝桶裝水前洗干凈水！

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