標準400米障礙，400米障礙包括高墻，矮墻，*木橋，地樁網，高板跳臺，高臺，矮臺，跨樁，轉折旗四百米障礙器材生產廠家規格：　　規格:1.跨樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線30厘米,跨樁中點距端線5米.左邊兩個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線60厘米,*1跨樁中點距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構成.　　2.壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應是垂直面.　　3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設于矮墻左側.矮墻主要由木板構成.四百米障礙器材生產廠家4.高板跳臺:(高板高1.80米,長2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺高1.5米,長,寬各1米.低臺高,長,寬各1米.高板,高臺,低臺間隔1米,由磚,水泥構成.(高板由木材構成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構成,設置至少15個橫杠,直徑為3-4厘米,四個立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米.　　5.*木橋:長5米,高1.3米,直徑20-25厘米,橋平面寬10厘米,斜板長2米,寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米,柱應漆上紅,白相間的顏色,主要由鋼管構成.　　6.高墻:寬,高各2米,厚20厘米.主要由木板組成.　　7.低樁網:由12根立柱對應分列兩行,行距2米,間距1米,樁高出地面50厘米,每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構成樁網,網下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構成.　　四百米障礙器材生產廠家評判標準：　　四百米障礙的評分標準編輯2:分30秒內跑完全程——及格2分10秒內跑完全程——良好2分00秒內跑完全程——。　　四百米障礙器材生產廠家廠家工藝：　　1， 主架采用12號槽鋼焊接成工字形底座，焊接牢固，角度為標準直角。在工字形底座的基礎上焊接槽鋼及方管作為立柱，在立柱腳附近焊接四個三角檔作為支撐，穩定牢固。　　中間采用杉木制作厚度　　穩定性能良好，一個正常成年人翻身不會翻倒。　　2、油漆(噴塑)、工藝：顏色有*和軍綠兩種　　對木板及主架均進行打磨，使主架及木板均刺，不易傷手，進行表面噴塑、噴涂。　四百米障礙器材生產廠家表面處理: 所有鋼制件表面均經酸洗、磷化、打沙等初級處理后采用進口靜電環氧基粉末噴涂完成后表面處理，涂層厚度70—80um，鉛筆硬度達3H+，試品經GB1771-91 36小時鹽霧試驗，涂膜無變化，劃格處單面腐蝕<2mm，產品具有耐酸堿、耐濕熱、抗老化、外觀美觀等優點，能適合潮濕和酸雨環境，室內室外均可使用，且產品涂料配方不含有毒元素，避免損害使用者的健康。隨著科大一年一度的年終體能考核越來越近，400米障礙場上進行訓練的人數也越來越多。訓練場上人滿為患，有的人在為規范動作而訓練，有的人在為步伐銜接而訓練，也有的人在為那1秒成績的提高而訓練。但小編發現，雖然大家訓練的熱情愈加高漲，不過訓練之后成績并沒有明顯的提升，究其原因，是在訓練的時候動作的變形、不規范導致成績始終很難有所提高。下面就讓400米障礙“通關秘籍”告訴你如何輕松玩轉障礙場吧！關：跨越三步樁通關技能：跑到起跨線*，一腳蹬地，另一腿向前跨出步，用前腳掌踏在根樁面上。隨即蹬地腿迅速向前跨出步，用腳掌踏在*二根樁面上。后腳再踏在*三根樁面上，隨后另一腳蹬離樁面向前邁出一步，在端線前著地。*二關：跳躍矮墻通關技能：一腳蹬地起跳，使身體躍上矮墻，起跳腿迅速上提，單手支撐推墻越過。*三關：高板跳臺通關技能：一腳蹬地起跳，同側手臂握住高板上緣遠端，身體借兩臂和腿的合力翻板面。*四關：爬躍水平云梯通關技能：踏腿前邁的同時，雙手抓住水平梯的杠，另一腿從低臺上躍起，趁勢攀上水平梯，手腳并用，快速通過，到后橫杠時，雙手扶杠跳下。*五關：通過*木橋通關技能：單腳蹬地，身體躍起，迅速踏上橋面，跑步通過時，身體重心稍降低，保持平衡，跳下時，單腳著地緩沖。*六關：攀越高墻通關技能：單腿起跳，兩手攀、撐于高墻上緣，身體成一手一腳支撐于高墻之上。*七關：匍匐地樁網通關技能：在次通過時匍匐通過。跑至網前約1.5m處，上體向前下俯沖，順勢鉆入網下，用力匍匐。出網時，兩臂撐起上體，使身體向上方躍起，另一條腿迅速前邁。*二次通過時跳躍通過，單腿蹬地,跨過根網線著地。后腿蹬離地面后,小腿向上外翻繞過根網線,并迅速前擺跨過*二根網線著地。兩腿依次交替跨過其它四根網線。*八關：懸掛通過水平梯＆蹬越跳臺高板通關技能:跑至水平梯前躍起，雙手抓起杠懸掛，一手伸出抓*二杠，另一手松開，伸出抓*三杠，依次，到后一根時雙手握杠，借助慣性，單腳依次踏上低臺和，趁勢跨越高板著地。*九關：鉆越洞孔通關技能：單腿屈膝支撐，身體向前彎腰伸頭，腹部靠攏大腿，兩臂前伸，使腿、*和兩臂同時鉆過洞孔。*十關：跳下攀越壕溝通關技能：屈膝彎腰，單手撐地跳下壕溝，并迅速用力蹬地起跳向上躍起，兩手攀于壕壁上緣，撐起身體，隨著一腿屈膝上抬，腳或膝跪于壕壁上緣，后腿上抬，向前兩步跑進。*十一關：跨越五步樁通關技能：跨越線*，右腳蹬地，左腳前跨，踏在樁面上，右腿前側跨，踏在*二樁面功能：用于基礎體能訓練，鍛煉全身肌肉與協調，手臂整體力量和三角肌、肱三頭肌、肱二頭肌、肱撓肌、肘肌等。參數：1.由杠面、底座、立柱等構成，滿足不少于2人同時使用；2.配備包塑杠面2根，杠面為尼龍纖維，內部65錳鋼材質；長：3.5米×杠面斷面：（長徑50毫米，短徑40毫米）；粗細均勻無硬楞，安裝后彎曲不大于3毫米，無裂縫扭曲現象，靜荷載不低于3500N，不裂不折，取消外力后殘余變形不大于3毫米；3. 配備半圓底長條形鋼托，可活動進行調節，吸附力強，穩定性佳；4.配備型槽鋼底座，采用可固定十字支腳，平穩牢固，長度2.8米，內部寬度0.4米，外寬度0.6米；5.雙杠立柱由鑄件、鋼管和圓鋼組合而成；鋼管直徑不低于42毫米，鋼管厚不低于3毫米；內升降桿直徑不低于30毫米，鋼材鍍鋅；杠面兩組螺絲連接點之間距離2.1米，兩根立柱固定部分之間距離約0.48米；6.底座、立柱和鋼托使用綠油漆噴涂；7.雙杠高度可調節，伸縮量不小于0.4米，在1.15-1.55米范圍內可調；能夠調節兩杠面間寬度， 在0.42-0.5米范圍內可調；8.所有器材材料符合國家標準，環保無污染；器材表面抗銹蝕、抗脫漆、耐腐蝕、耐風吹日曬雨淋；焊接部位牢固可靠，滿足長期使用需求。功能：用于基礎體能訓練，鍛煉全身肌肉與協調，手臂整體力量和三角肌、肱三頭肌、肱二頭肌、肱撓肌、肘肌等。參數：1.由杠面、支撐立柱、底座、拉繩和鑄件組成；2.配備彈簧錳鋼杠面，表面鍍鋅處理，粗細均勻無硬楞，長2.2-2.4米，杠面直徑28毫米，防酸、防銹，兩個連接點之間的距離2米。3.單杠底座為圓形立柱底盤，鑄鐵材質，綠油漆處理，直徑175毫米；4.配備固定拉繩，每套4根拉線，直徑8毫米，鋼筋鍍鋅材質，長度滿足地鉤間橫向3.4米，縱向3米的架設標準；5.配備支撐立柱，外管彈簧鋼材質，表面鍍鋅處理，直徑42毫米，厚度2.3毫米，綠油漆處理；內升降桿，彈簧鋼材質，直徑28毫米；6．配備地埋鑄件，每套4個地鉤；7.單杠高度可調節，在2.25~2.5米范圍內可調；8.所有器材材料符合國家標準，環保無污染；器材表面抗銹蝕、抗脫漆、耐腐蝕、耐風吹日曬雨淋；焊接部位牢固可靠，滿足長期使用需求。        鋼管：主管為國標標準114鋼管，壁厚3MM，其它部件不少于2.5MM，表面經過除銹、除油拋砂工藝，表面經雙層戶級噴涂處理，高溫固化，表面光滑，抗紫外線，色彩明亮，不易脫落。

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