障礙特點：該障礙主要考驗受訓對象的身體靈活性，其根和*三根為高杠，*二根和*四根為低杠。危險系數：三星常見訓練傷：在跨越高桿時可能會因為失去平衡而摔倒，同時雙腳容易磕在低杠上而引起腳踝的受傷。預防方法：在通過時可以模仿通過矮墻的方法，也可以用一只手反抓橫桿以此來控制自身的平衡。通過繩網障礙特點：繩網是障礙中高度高的一個障礙，也是需要通過者克服恐高心理的一個障礙。危險系數：五星常見訓練傷：在翻越時由人員可能會因為害怕產生恐慌心理比較常見的是恐高心理，同時力量薄弱者在翻越時會存在一定的危險性。預防方法：首先要克服自己的恐高心理。在翻越時要給（上下兩部較窄更易摔下）控制自己的身體不隨著繩網的晃動而晃動。通過輪胎攀臺高低橫木恐高心理隱隱作祟……當你爬上這繩網，也就意味著身前是刀山，身后是火海。翻過去是“英雄”，翻不過去就是“狗熊”。軟橋，既要求我們要合理分配體力，又要控制平衡和速度。在人生的旅途中，我們也必須要有一個“整體”的概念，需要進行統籌協調，切不可一時興起蠻干，終“丟了西瓜撿芝麻”障礙特點：障礙設置模擬水中浮橋，考驗受訓對象的平衡力和協調力，而此障礙也是容易受傷的障礙。危險系數：四星常見訓練傷：在通過時如果不慎將腳踩到繩橋的兩側，很容易發生側滑，同時如果落地姿勢不正確則會造成膝蓋的損傷。預防方法：在平時練習時要克服錯誤的跑步姿勢如八字腳等，并且要確保每一腳落在繩橋的中間位置，盡量保持勻速，如不慎掉落應主動跳下。通過螺旋梯障礙特點：此障礙是費時長的一個障礙，對通過者的體能是一種直接的檢驗。危險系數：五星常見訓練傷：在攀登過程中若方法不當容易造成兩腳踩空而跌落輪胎，同時在下落時如果順繩滑下會造成手掌磨破。預防方法：平時訓練時找到適合自己的方法，同時在熟練掌握通過技巧的前提下在提高通過速度。通過搖擺平臺障礙特點：該障礙是根據船上裝載情況設置的，通過訓練可提高人體在船上的平衡能力。危險系數：三星常見訓練傷：在通過是若不能掌握正確的節奏容易被立柱磕傷膝蓋。預防方法：步的動作至關重要，同時通過時雙手要抓緊豎桿，盡量避免使用小步子，平時多加訓練形成固定動作。通過晃動橫梯渡海登島400米障礙場的制作方法專利名稱：渡海登島400米障礙場的制作方法技術領域：本實用新型涉及一種綜合體能訓練場，特別是為適應渡海登島作戰的體能訓練要求的渡海登島400米障礙場。二背景技術：現有的渡海登島障礙場主要是針對陸地障礙物設計的，主要包括高低木、橫梯、跨網、阻絕墻等，用于增強的基本體能的訓練；由于渡海登陸作戰所面臨的外在環境不同，對的體能和心理等各方面的要求不同，因此現有的訓練場均無法達到要求。三、實用新型內容本渡海登島400米障礙場針對渡海登陸作戰的實戰環境，以提高海上作戰適應能力為重點，遵循體能訓練規律，按照系統組合的原理，不同程度地模擬裝載、航渡、換乘、搶灘上陸的狀態，集體能、技能和心理訓練為一體，適應渡海登陸作戰訓練需要。渡海登島400米障礙場，包括跑道和間隔地設置于跑道上的障礙物，所不同的是所述障礙物為螺旋梯、繩網、輪胎攀臺和搖擺平臺，其中所述螺旋梯由圓形底盤、固定于底盤上的支柱，螺旋上升的旋梯和與旋梯上端連通并與底盤水平的環形平臺構成；螺旋梯的中心軸處還有一個與底面垂直的滑桿，其下端固定于底盤中心；底盤底面的中心點有一個支承點，該支承點卡于地面上的支承座上，且支承點與支承座之間的接觸面為球形凸面與球形凹面的配合，該支承點與支承座的高度確保靜止時底盤與地面的夾角α在13～17度；所述繩網的框架內呈網狀掛有繩，框架的兩側邊的中心偏上位置處對稱地設有兩個鉸節點，將框架鉸裝于設于框架兩側的立柱上；繩網上還設有擺幅調節裝置；所述輪胎攀臺包括有一個支承框架，支承框架別懸掛有軟梯、浪木和高低錯落的輪胎；所述搖擺平臺包括有平臺面和不規則地固定于平臺面上的障礙柱，平臺面底部設有由滾軸和弧形支座構成的晃動裝置。障礙物還包括軟橋、晃動橫梯、跨網，且障礙物的排列順序為軟橋、螺旋梯、繩網、輪胎攀臺、搖擺平臺、晃動橫梯，跨網。障礙物還包括有高低橫木、阻絕墻、模擬沙灘，且障礙物的排列順序為軟橋、螺旋梯、高低橫木、繩網、輪胎攀臺、搖擺平臺、晃動橫梯、跨網、阻絕墻、模擬沙灘。

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