室外健身器材,又叫小區(qū)健身器材,還有個(gè)名稱,叫室外路徑,在室外安裝固定、供人們進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)鍛煉的器材和設(shè)施。戶外健身器材里的器械設(shè)置,目標(biāo)群體是大眾,它的廣普性使其具有簡(jiǎn)單、易學(xué)、見效快的特點(diǎn),室外健身器材,主要適用于小區(qū),公園,廣場(chǎng),老年人活動(dòng)中心太空漫步機(jī)功能:提高人體有氧運(yùn)動(dòng)能力和身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。方法:1、扶手太空漫步:手握扶手,腳踏踏板,兩腳前后擺動(dòng)。2、不扶杠太空漫步:兩手不扶扶手,自然擺動(dòng),腳踏踏板,兩腳前后擺動(dòng)。建議鍛煉內(nèi)容:雙腿緩慢擺動(dòng)20次×2組,約5分鐘。注意事項(xiàng):1、適用于10歲以上人員使用;2、擺桿擺動(dòng)方向前后1米范圍內(nèi)禁止站人; 3、請(qǐng)您在熟練掌握方法1后再進(jìn)行方法2的練習(xí);4、使用者體重不**過100公斤/人;5.、擺動(dòng)架擺動(dòng)角度不大于與立柱所成45度角。 限用人數(shù):2人,1人/站位。推揉器功能:增強(qiáng)肩、肘、腕、髖、膝等關(guān)節(jié)部位的活動(dòng)能力。方法:雙腿直立或呈馬步,雙手虎口部握壓轉(zhuǎn)輪手柄,向相同或相反方向轉(zhuǎn)。建議鍛煉內(nèi)容:相同或相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)輪20次×2組,活動(dòng)時(shí)間約為5分鐘。詳細(xì)說明:一、健身器材項(xiàng)目說明器材的設(shè)計(jì)以人體工程學(xué)和運(yùn)動(dòng)學(xué)為科學(xué)依據(jù),通過材料學(xué)和結(jié)構(gòu)力學(xué)論證合理選材。管材均采用國(guó)標(biāo)件,采用拋口焊接技術(shù),保證焊接部分強(qiáng)度,器械所有活動(dòng)連接部位均采用加強(qiáng)設(shè)計(jì),并采用進(jìn)口軸承結(jié)構(gòu)。順滑流暢,減少了設(shè)備的硬性磨損,廷長(zhǎng)使用壽命,維護(hù)方便二、健身器材主要項(xiàng)目功能器材特點(diǎn)漫步機(jī)增強(qiáng)心肺功能,發(fā)展下肢肌肉力量.橢圓機(jī)活動(dòng)上下肢及腰部關(guān)節(jié),增強(qiáng)人體心肺功能。健騎機(jī)增強(qiáng)肘關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié)的柔韌性,促進(jìn)血液循環(huán).雙人坐蹬訓(xùn)練器增強(qiáng)大,小腿肌肉 增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的靈活性.劃船器增強(qiáng)心肺功能,提高上肢,腰部,腹部,背部肌肉力量各四肢協(xié)調(diào)能力.跑步機(jī)增強(qiáng)心肺功能,發(fā)展腿部肌肉的力量.扭腰器鍛煉腰,髖部位.腹肌板增強(qiáng)腰腹肌群力量,減少腰腹部多余脂肪.太較推手器通過轉(zhuǎn)盤上凸點(diǎn)手掌的相應(yīng)穴位,通經(jīng)活絡(luò),增強(qiáng)末梢的敏感性.背部器發(fā)展背部肌肉,背部,促進(jìn)血液循環(huán).雙杠增強(qiáng)上肌,肩部,胸部力量,.健身車增強(qiáng)肘關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié)的柔韌性,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)心肺功能,發(fā)展上下肢及腰部肌群力量.