如果你的體內有寒氣就用綠茵閣沙療
現(xiàn)在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內郁，所以大便無法正常。為什么成型的大便很少呢？中醫(yī)里講，脾虛則便溏，中國人本應以五谷雜糧為食，現(xiàn)在以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。
現(xiàn)在人們生活質量的提高，很少人有足夠的運動，所以現(xiàn)在很多人都有不同程度的濕氣的表現(xiàn)，那么怎樣判斷自己的體內是否有濕氣呢？
1、看大便：
什么樣的大便才是正常的呢？“金黃色的，圓柱體；香蕉形的，很通暢”。
（1）如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。
（2）如果大便成形，但大便完了之后總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特點。-
（3）如果不便于觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦干凈了。但體內有濕的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦干凈。-
（4）如果有便秘，并且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經(jīng)很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，**蜂起，而一般的醫(yī)生往往就病論病，而不明白病根在于體內的濕氣，胡亂**，這是更可怕的事情。-
2、看起床的狀態(tài)：
有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那么，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內濕氣很重。中醫(yī)里講“濕重如裹”，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭。

 上述這些表現(xiàn)都提示你，你的體內可能存在在濕氣，平時要多加運動，少吃肉，一周2次沙療，這個對排濕的效果還是很好的。
沙浴在我國的古代醫(yī)學著作唐代著名醫(yī)學家孫思邈在他的《千金要方》中對沙療療法作了詳細的介紹；“六月河中諸熱沙，主風溫頑痹不仁，筋骨攣縮，風摯癱瘓，血脈斷絕，取干沙日暴令較熱，伏坐其中，冷則更易之”。

另外一位著名醫(yī)學家陳藏器也在《本草拾遺》中說明沙療療法的具體步驟；以及明代醫(yī)藥家李時珍在《本草綱目》中也談到。清人王初桐《奩史》卷七十四引《寰宇記》云：“玉女沙細潤可以澡濯，隋代后宮用之”，隋代宮中嬪妃那時就流行沙療。埋沙療法以其**、費用低、療效快的特點引起了國內外的關注和重視。
專家預言，在與風、寒、濕的“攻堅戰(zhàn)”中，今后“沙療”將越來越發(fā)揮重要作用；而“綠茵閣室內沙浴”的發(fā)明和應用，已使對風、寒、濕疾病的**在我國從此進入“沙時代”。