??火龍果瘦身法?

火龍果歸于低脂肪、低熱量、高纖維的生果，是瘦身佳品。想要瘦身的女人食用火龍果的確一個不錯的挑選。

每100克火龍果大概富含60卡路里的熱量 火龍果，且富含的纖維素較高，不只能夠導致飽腹感，還能推進腸胃活動，吃火龍果能夠有用的“潤腸”、“滑腸”。添加腸活動，把體內的廢物全都排出體外。所以假如你想一段時間吃的少，火龍果是能夠反抗饑餓的。關于想要短期瘦身的人，火龍果能夠替代主食。

火龍果瘦身食譜：火龍果酸奶拌

甘旨食物能夠迅速整理腸道。合適長期便秘，身體毒素堆積無法排出的肥壯人群。

做法：

1、將火龍果去皮，切成小塊。

2、大概半個火龍果，倒入120ml的酸奶，進行拌和。

3、放蜂蜜、檸檬汁進行調味。

提示：一些人經過用火龍果替代主食，加上它的“清腸”作用，的確達到了減重的作用。不過 火龍果蘋果汁，火龍果雖屬瘦身生果 火龍果果盤，仍是富含不少糖分的 火龍果之戀，在不削減平常飲食量的時分，不能無節制的吃太多。

? ??火龍果的養分價值高嗎?　

　火龍果養分豐厚，每100克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-

0.65毫克和很多花青素(紅肉果種類較豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，可溶性固性物含量12%-13%。它集“生果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“醫藥”為一體，稱之為價值連城。在拉丁美洲傳統的祭典上，火龍果是*的一種“崇高之果”。

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