? ? ? ? ? ? ?火龍果西米撈的做法火龍果西米撈

火龍果有防止便秘、推進雙眼保健、添加骨質密度、協助細胞膜構成、防止貧血等效果。

用料：

火龍果1個、芒果1個、西米適當、牛奶適當、白砂糖適當。

做法：

1、牛奶參加白砂糖煮沸，待牛奶冷卻之后，參加瀝干水分的熟西米露拌和均勻。

2、火龍果對半切開，把果肉挖出來，芒果去皮切丁。用勺子舀到火龍果皮中即可。

3、火龍果和芒果果肉放入西米露中拌和均勻，放到火龍果外殼里即可。

小貼士：

1、做這道甜品較簡略的辦法是將果肉都切丁放入火龍果皮中，舀入西米露，食用時淋上煉乳即可。

2、可以用自個喜愛的生果替代芒果或許火龍果。

成效：火龍果有防止便秘、推進雙眼保健、添加骨質密度、協助細胞膜構成、防止貧血等效果。

?紅火龍果與白火龍果的營養價值是相同的。 火龍果中富含通常蔬果中較少有的植物性白蛋白，很多人都曉得重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)損害健康，孩童鉛含量多已**支，而火龍果所富含的這種活性白蛋白在人體內遇到重金屬離子，會疾速將其包裹住，防止腸道吸收，經過排泄系統排出體外，然后起解毒的作用，并且，此種白蛋白對胃壁還有維護作用。 火龍果富含豐厚的維生素c ，有較好的美顏美白肌膚的作用，而果肉內所含的水溶性纖維含量也是十分的豐厚，此類纖維吸水脹大10-15 倍，產生凝膠狀物質令食物在胃中停留時間較長，使節食瘦身者延長飽足感而不致饑餓難耐，有**的瘦身成效。 火龍果果肉中黑色籽粒中富含各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助胃腸活動 火龍果品牌，到達潤腸作用，對便秘有輔助醫治的作用。 此外，火龍果的果皮富含十分寶貴的營養物質--花青素 火龍果銷售，這是一種強力的抗氧化和提高*力的物質，能在人體血液中保存活性75 小時，比胡蘿卜素強10 倍以上的抗氧化才能。經過血液被運到全身起抗氧化、抗自由基、防變老、按捺老年癡呆癥的作用。 火龍果的果皮里邊不富含機酸和單寧，因而不會像通常的生果皮那樣澀口，并且因為肉質化 火龍果批發廠家，口感仍是能夠讓人承受的。在吃火龍果時，能夠用小刀刮下內層的紫色果皮--他們能夠生吃，也能夠涼拌或許放入湯里。吃火龍果糟蹋火龍果皮十分惋惜。 別的，火龍果的果肉簡直不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，簡單吸收，合適運動后食用。但火龍果的葡萄糖不甜致使我們誤以為這是低糖生果，本來火龍果的糖分比想象中的要高一些，需求留意的是糖尿病人不宜多吃。 火龍果能保健排毒美顏 火龍果，提高人體*機能，男女雅俗共賞，常食有益.

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