牙齒不好一般都是上了年紀之后，但是年輕時如果不細心呵護牙齒，它們也會“未老先衰”。要想牙齒好，就該改掉以下幾個壞習慣。

    1、塞牙不及時剔。牙縫中的殘留食物，如果不及時剔出，反而繼續吃東西，會損傷牙齦，出現牙齦萎縮、膿腫、口臭，較終引起牙齒松動，甚至脫落。但是記住塞牙不要用牙簽剔牙，這樣會使牙縫越來越大，應及時用牙線剔除。

    2、總用一側吃東西。總用一側牙咀嚼會造成肌肉、關節及頜骨發育不平衡，造成單側牙齒過度磨損及頜關節功能紊亂，而另一側呈廢用性退化。部分人偏側咀嚼是因為一側牙有疾病，所以牙齒出現不適要及時**。

    3、啃骨頭、玉米。牙齒內存在一些縱貫牙體的發育溝、融合線，啃骨頭、玉米時，牙齒*從這些薄弱部位開裂，導致牙齒折裂。

    4、 刷牙過于用力。這樣會造成牙釉質與牙本質間的薄弱部位磨損，出現牙敏感，甚至牙髓暴露。因此刷牙要動作輕柔、反復多次。

    5、 用牙咬線頭、撕包裝。有人圖方便，用牙撕包裝、咬線頭甚至開瓶蓋等。雖然牙齒是人體中較堅硬的部分，但也經不起這么折騰，這些做法很*使牙齒咬折或移位。

    6、 吃熱食后喝冰水。過冷過熱都會刺激牙齦，使牙齒出現隱裂。如果再嚼幾塊冰，還會磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。所以食物不要太燙或太冰。

    更多關于牙齒*，請關注武漢牙齒矯正杜爾齒科：