室外健身器材壽命

　　1、第一類是具有杠面彈力性能的器材。

　　如單杠和雙杠；由于操作者健身運動時離地較高，室外健身器材專賣店，具有一定的運動難度和危險性，朝陽室外健身器材，而且長時間反復使用造成的彈性變形，容易使橫杠產生疲勞裂紋和斷裂，在參考競技型單杠安全使用年限1年的基礎上，自2011年10月1日期實施室外健身器材新國家標準所有器材的安全使用年限為8年。

　　2、第二類是具有轉動、擺動或滑動等含有各類活動性零部件的器材。如漫步機、秋千、蕩椅、蹺蹺板等器材，由于在使用過程中，各類活動性零部件有經常性的磨損現象，室外健身器材批發，參考一般機械設備正常的使用壽命，在戶外環境并設定在基本無人日常管理的使用條件下，結合正在使用中的室外健身器材的使用壽命，確定這類器材的安全使用壽命為4年。

　　3、第三類是其他無任何活動性零部件的穩固性器材。如固定式踏樁、平衡木（實際上是鋼鐵部件）、固定式的階梯、攀巖墻、仰臥起坐床等，由于不存在各部件的磨損、碰撞等現象，室外健身器材哪家好，在戶外環境并同樣設定在基本無人日常管理的使用條件下，自2011年10月1日期實施室外健身器材新國家標準所有器材的安全使用年限為8年。

◆誤區：空腹鍛煉可以加速減肥，餓著肚子做運動

　　我發現很多同學下班后到健身俱樂部時空腹鍛煉。空腹鍛煉時，人體內血糖會降低，會引起頭暈、惡心、四肢乏力甚至出現昏厥。正確的方法是運動前1.5－2小時少量攝入一些碳水化合物，一些健康小吃，如燕麥粥或香蕉，可以很容易就消化掉，以保證運動中有充沛的體力。

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