汗蒸注意事項(xiàng)1.飯后、飲酒后不宜立即進(jìn)行汗蒸；

2.每次汗蒸45-60分鐘較適宜，也可根據(jù)個(gè)人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整；

3.汗蒸后的4小時(shí)不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，汗蒸房承建1平米造價(jià)，2小時(shí)內(nèi)不能吸煙.不宜食用過(guò)涼食物；

4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應(yīng)立即中止使用，或適當(dāng)休息再汗蒸；

5.汗蒸前，請(qǐng)先卸妝，汗蒸過(guò)程中不要頻繁出入，要喝適量溫水.體驗(yàn)后10-24小時(shí)內(nèi)細(xì)胞處于重新修復(fù)和整健過(guò)程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，納米汗蒸房，用毛巾擦干身體即可；

6. 前15分鐘應(yīng)適量的活動(dòng)，安然納米汗蒸*，調(diào)整呼吸反復(fù)做深呼吸，后半小時(shí)，可以平躺或坐，體驗(yàn)過(guò)程中應(yīng)保持良好的心態(tài)，納米汗蒸房造型，心身放松。身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時(shí)，如果無(wú)法忍受，可以離開(kāi)到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進(jìn)入或咨詢相關(guān)人員，體驗(yàn)完后持續(xù)出汗是正常現(xiàn)象，宜讓毛孔逐漸自行關(guān)閉。

、有塑身美體的功效 ? ? 安然納米生物波汗蒸房適用的人群：

（1）連續(xù)緊張和睡眠時(shí)間非常少的人。如上班族、考生等

（2）沒(méi)有特殊癥狀而疲勞的人，由于過(guò)重的工作壓力而導(dǎo)致精神壓力非常大的人

（3）在有污染的環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間工作的人

（4）經(jīng)常頭暈、頭痛、失眠、腰酸腿疼、渾身乏力、心煩意燥、內(nèi)分泌失調(diào)的人

（5）對(duì)血液循環(huán)障礙等疾病的預(yù)防非常有效

（6）對(duì)老年人體力和記憶力的維持非常有效

（7）對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)非常有利

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