鼻炎如何預防

　　1.少食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品。如辣椒，生姜，炸油條，燒餅，餅干，快餐面等。同時海鮮及冰凍魚，魷魚，蝦米等咸海產品容易刺激透發炎癥，這類食品不食。

　　2.飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜，水果。如蘋果、新鮮蔬菜、*、胡蘿卜等。

　　3.平時鼻局部及額面部可用熱水熱敷或用電吹風局部加溫也可以，使局部的血液循環改善以達到**的目的。

　　4.保持心情開朗，不要總是想著使人煩惱之事，開開心心過好每一天。

　　5.起居勞作有度，鼻炎對學生的危害，注意休息，上網不要通宵達旦。

　　6.積極鍛煉身體，較簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。

　　7.預防感冒，感冒往往引發過敏性鼻炎復發，為此若患外感應及時及早**。

　　8.病中注意休息，多飲水，增加營養。

　　9.避免與感冒患者接觸，特別是手的接觸。

　 ?10.有保持個人良好衛生習慣能減少鼻病毒感冒的傳播。

鼻腔是人體呼吸道的門戶，可以對我們吸入的空氣進行加溫、加溫和凈化，日常積極做好鼻腔的護理，鼻炎，能夠減少鼻部疾病的發生，減輕癥狀，甚至緩解一些輕微的炎性疾病。

主要措施：

1、不要拔鼻毛，因為鼻毛可以過濾空氣中大顆粒的灰塵；

2、不要用手或棉簽挖鼻孔，這樣不僅會損傷鼻毛，如何預防鼻炎，同時會損傷鼻腔粘膜，引起出血、鼻前庭炎等疾病；

3、避免吸入不清潔或氣味較濃的空氣，減少在不衛生的環境中逗留的時間，如果不能避免接觸（如從事家庭裝修或化工原料攪拌等行業的人員），應采取適當的防護措施，佩戴口罩或防護面罩等；

4、要注意室內通風，在流感流行的季節應避免逗留在人群聚集的地方；

5、“傷風”、“感冒”都是急性鼻炎發作，可以適當的使用生理鹽水洗鼻，及使用濃度較低的鼻用激素噴鼻，減輕炎癥反應，促進鼻腔生理功能的恢復；

6、兒童容易出現鼻出血，多是由于鼻腔粘膜干燥加之經常挖鼻引起的，尤其是北方的冬季，如果排除了血液方面的疾病，就不用過于擔心，可以對空氣加濕，鼻腔內涂抹紅霉素眼藥膏或植物油，告知孩子一定不能挖鼻；

7、過敏性鼻炎的患者尤其是花粉癥的患者，應在過敏多發季節佩戴口罩，鼻炎又哪些種類，正規使用鼻用激素，癥狀明顯者可適當口服**藥物，但應注意嗜睡等藥物的副作用；

8、鼻部是面部較**的器官，容易受外傷引起骨折，因此進行體育運動時要注意保護，受傷后應把眼鏡取下，不要用手摸、按等，及時到專業的醫院就診，傷后24小時內冷敷減輕腫脹，48小時后溫敷利于消腫，如果已經骨折，復位后2周內也不能佩戴眼鏡，并尤其要注意保護鼻部不被碰到。

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