對體弱者來說，產后一周的食譜應注意容易消化吸收，*嚴格控制食量，按自己的胃口吃飽即可。有些家庭怕產婦吃不飽，拼命塞給產婦油膩食物，殊不知這樣往往會給消化吸收系統過重負擔，效果適得其反。由于生育過程十分疲勞，部分產婦體力較弱，特別是日常消化能力較低的產婦，這時消化能力更是容易下降。有些產婦是剖腹產，臥床時間較長;有些產婦是自然分娩，產道損傷不大，較早起床做輕度活動。有些產婦需要自己照顧嬰兒，甚至過兩周時間就開始操持家事，有些則有幾個家人輪番照顧，一個月中很少體力活動。     

吹電扇、開空調的目的是為了適度降溫。新媽媽要注意不要讓風扇直接對著自己吹，因為直吹容易受涼，引發產后疾患。 新媽媽生產后，要**入一間沒有開空調的房間，將身體擦干后，再進入空調房修養。 所以夏季坐月子，保持適宜的室內溫度是非常重要的，產后坐月子完全可以借助于空調這一控溫神器。  夏季炎熱，尤其伏天到了氣溫尤其高，過高的室溫會讓人體內部的熱氣無法排除，熱得產婦一直出虛汗、可能會讓新媽媽和小嬰兒熱出痱子，甚至有可能導致產褥期中暑。

如果有發現胎動過于頻繁時，不妨就隔一段時間去檢測，發生了持續異常狀況時不妨就盡上采取有效的措施。 怎么判斷胎兒的胎動現在是否頻繁呢？大家不妨就選擇在早餐或者晚餐1至2小時來計算胎動的次數，往往這個時候胎動次數受生理性因素的影響比較小，測量誤差也比較小，所以廣大的孕婦在觀察胎動次數的同時也需要留意一下胎動持續的時間，對于胎動強度等情況留意一下。一般情況下只要胎動有規律、有節奏、變化不大一般不會在大礙，但是倘若胎動頻繁且沒有規律，一般需要考慮下是不是胎兒缺O2導致的。

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