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或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。 如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的“沐浴鹽”。
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在平時的時候要留意保持腹部緊張，可以做些小動作，比如撿書動作、仰臥起坐等，或者時刻記住保持腹部緊張，留意收緊腹部、抬頭挺胸，天天都堅持這樣的狀態，就能夠輕輕松松地甩掉腹部的贅肉。
江西愛格瑜伽為省內一家**瑜伽館，創始于2009年擁有行業**良好的**教練人才及進口**瑜伽設備純美國進口歐盟*認證空中瑜伽設備設施，致力推廣**的*瑜伽自2009年開創辦業以來中國有行業*良好的**教練人才及純美國進口**高溫瑜伽設備及歐盟*認證空中瑜伽設備設施致力推廣** *瑜伽，空中瑜伽，高溫瑜伽，較速*球瑜伽，**瑜伽教練培訓，**肚皮舞班培訓， 受到一致**，眾多電視臺 報社等媒體均作過專題報道，如江西二套地寶當家來館對其教練做采訪，招商銀行，建設銀行，南昌銀行，江西銀行，江西移動，*院，中國銀行 設計院等事業單位長期合作授課關系，作為省瑜伽大賽和江西省初賽**班的主辦單位，本會所在教學質量與服務上較顯**，本會所所教授的瑜伽體系較接近原始印度瑜伽體系，功效明顯，同時滿足不同的學習鍛煉需求，課程設置*，開設：入門瑜伽，理療瑜伽，流瑜伽，辦公瑜伽，排毒瑜伽，舞韻瑜伽，減壓瑜伽，護脊瑜伽，減脂瑜伽，美腿瑜伽，女性調理瑜伽，纖體瑜伽，阿斯湯加，香薰瑜伽，放松術，古典瑜伽，健康呼吸，自然療法，結腸瑜伽，卵巢滋養瑜伽，梵音冥想，雙人瑜伽，艾楊格**瑜伽，空中瑜伽，高溫瑜伽，正位瑜伽，哈他瑜伽，較速*球瑜伽，陰瑜伽，流瑜伽，理療瑜伽，美腿瑜伽，爵士舞等**課程，課時充裕，時段科學，能夠提供由淺入深，科學系統的瑜伽健身指導，為**授課質量，本會所授課教練由江西總部統一委派，參加北京上海瑜伽****課程五年，以上安排上崗，均為省內較良好良好**瑜伽教練，瑜伽練習基礎深厚，任教多年，會員反映良好，辦理任一會員卡即成為本所會員除瑜伽練習練外還可參加會所組織各類大型戶外瑜伽活動和公益瑜伽講座。
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