產后瘦身雷區

　　1、抓住產后減肥黃金期產后6個月內是瘦身的黃金時機，這段時間，新媽咪體內的荷爾蒙會迅速恢復到原有狀態，新陳代謝的速率也會漸漸提升，身體自然進入到減肥的狀態，這個時候趁熱打鐵來瘦身，自然事半功倍。

　　2、飲食合理產后不能盲目節食，這是首先要明確的，我們要糾正的是不科學的過度進補的習慣。孕期已然增重了不少，如果產后再不停地攝入過剩的營養，使體內脂肪代謝能力與進食量不一致，無法及時代謝出的脂肪加劇了體內脂肪的堆積，會讓產后甩脂更加艱難。

　　很多寶媽都說：我喂奶太不容易了，乳頭好疼，怎么辦才好??？！

　　我想說，你的痛，好育佳太原專業催乳師都懂

　　真的很心疼媽媽們，我們千辛萬苦盼來的小天使，在哺乳這一關就幾乎把我們KO了，怎么辦才好呢？今天，專業催乳師跟大家分享一下正確的銜乳姿勢，希望能對大家有所幫助。

　　首先，讓我們對正確的嘴乳銜接有個初步了解。僅在乳頭上吸吮只能讓嬰兒挨餓，月嫂 服務項目，還會導致母親乳頭疼痛甚至乳頭皸裂。想科學的給孩子哺乳，就要知道孩子與您乳房之間的銜接是否正常。嬰兒的小嘴完全環抱媽媽乳房的乳頭和乳暈是正確的現象。

　　要讓嬰兒了解您的乳房。一旦母嬰都處在感覺非常舒適的體位，月嫂服務，母親就可以用乳頭輕輕撫弄嬰兒嘴唇，用乳頭撓弄寶寶的小嘴唇，等嬰兒小嘴完全張開，就像打呵欠那樣。

　　學習會正確的哺乳姿勢，再也不會把乳房送向嬰兒小嘴，專業月嫂服務，而是讓嬰兒貼近了自己的乳房。有些母嬰成功很順利，而有些母嬰還需要經歷許多次實踐練習。但是我們相信所有的媽媽無論嘗試多少次，終究都會找到合適的方法，讓寶寶和自己親密接觸。

　　如果有乳頭疼痛或者皸裂，可以用香油、蘆薈膠、蛋黃油等涂抹，寶寶吃完奶后擠少許奶在乳頭上自然風干也是一種方法。總之，母乳路途艱辛，媽媽們不易，且喂且珍惜。

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