1.坐在松筋凳上，臀部盡量貼近木架;
2.躺下仰臥，一條腿向上伸直倚在木架上，左腳向下屈膝落地，腳掌盡量觸及地面，雙手向后舉起平放在椅上，做10到30分鐘。下垂的腿做踏單車姿勢擺動，可放松髖部關節并減輕疼痛。
3.將松筋凳的木架移至另一邊，再按上述方法換另一條腿拉筋，再做10到30分鐘。
此方法可直接、間接打通全身所有經絡，經絡通則祛病、排毒、減肥、增強*力及性功能;因此，可直接、間接減輕并**多種各類痛癥，如膽痛、肝痛、頸椎痛、腰背痛、胯痛、腿痛、膝痛、腳痛、頭痛、痛經等。

    普濟堂健康咨詢有限公司是一家民營企業。成立于1996年1月，主要經營正骨機，氣血調理機，松筋凳等。公司自成立以來，充分地發揮企業的活力，形成了一整套按現代化企業經營理念搭構的企業管理框架；初步地形成了較為合理的品種結構,培養出了一支專業化、年輕化、學習型的員工隊伍。企業堅持“**，道法自然”的經營方針，以優質的商品和真誠的承諾，為廣大消費者提供*優質的服務。為造福廣大人民群眾作出新的貢獻！