分娩球也叫做瑜珈球，是一種體育運(yùn)動(dòng)工具，在瑜珈練習(xí)中更為常見，由于會(huì)配合瑜珈的特殊體位完成，因此也經(jīng)常被稱為“瑜珈球”。這個(gè)輔助工具外形好看、柔軟、富有彈性還具有強(qiáng)大的支撐力，可以通過(guò)人體姿態(tài)的不同變化，與球進(jìn)行完美的結(jié)合從而完成多種不同形式的動(dòng)作。

　　在國(guó)外，這個(gè)瑜珈球之所以又被稱為“分娩球”，是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，會(huì)更多的使用到它們，來(lái)幫助準(zhǔn)媽媽們進(jìn)行一些孕期特殊的身體部位和肌肉群的鍛煉;同時(shí)，國(guó)外的媽媽在生產(chǎn)時(shí)，也會(huì)讓它陪伴于身邊或產(chǎn)房，因?yàn)橥ㄟ^(guò)對(duì)它的使用，能夠幫助準(zhǔn)媽媽們有效降低產(chǎn)痛、加快產(chǎn)程，也因?yàn)檫@一作用，又被稱為“分娩球”。

　　在孕期我們通過(guò)使用分娩球，基于它較強(qiáng)的趣味性可以讓我們更能夠堅(jiān)持鍛煉，同時(shí)讓準(zhǔn)媽媽通過(guò)球接觸，內(nèi)部充滿氣體的分娩球會(huì)均勻接觸身體的各個(gè)位置，能夠起到按摩的作用，加快全身的血液循環(huán);在專業(yè)的孕期運(yùn)動(dòng)老師帶領(lǐng)準(zhǔn)媽媽借用球的彈性和滾動(dòng)來(lái)完成一系列動(dòng)作時(shí)，還可以有效的增加對(duì)核心肌群(是準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)要用到的肌肉群)腰、腹、背、腿部的肌肉鍛煉，一方面能夠通過(guò)提高專注力釋放內(nèi)心緊張的情緒之外，還能增強(qiáng)四肢和脊柱的承受力，提升肌肉耐力和力量，消耗多余的脂肪，從而讓孕期的媽媽身體狀態(tài)更好。使用分娩球還能夠改變骨盆的傾斜度，減輕下肢的壓力，大大減輕了孕期子宮增大對(duì)下盤的壓力，同時(shí)也能夠很好的緩解孕期出現(xiàn)的腿部浮腫，鍛煉骨盆底肌肉……總之，分娩球的好處還需要準(zhǔn)媽媽們用了才能有更好的感受。

　　這種運(yùn)動(dòng)的專業(yè)型更強(qiáng)一些，我也希望對(duì)分娩球運(yùn)動(dòng)有興趣的準(zhǔn)媽媽注意，進(jìn)行這個(gè)運(yùn)動(dòng)的話，應(yīng)當(dāng)選擇準(zhǔn)專業(yè)的機(jī)構(gòu)和老師進(jìn)行身體的指導(dǎo)，因?yàn)橐ㄟ^(guò)和球的配合來(lái)完成，所以剛開始進(jìn)行練習(xí)時(shí)很多孕媽媽感覺很難駕馭，云南孕婦瑜伽班，球很不聽話，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間練習(xí)之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌肉力量和耐力，平衡感提升之后，會(huì)很輕松的完成，好的孕婦瑜伽班，所以在沒有掌握方法之前，一定不要隨便嘗試，能在老師和家人的陪同下完成動(dòng)作，也不要輕易嘗試自己沒有做過(guò)的動(dòng)作，較好的孕婦瑜伽班，注意球和地板的中間一定有防滑設(shè)施，**自己和寶寶的安全才較重要。

　　之前說(shuō)過(guò)，分娩球除了幫助媽媽在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中有效提升趣味性之外，還有一個(gè)很重要的作用就是在準(zhǔn)媽媽臨產(chǎn)過(guò)程中，可以幫助女性順利分娩的好幫手。準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)分娩球的應(yīng)用，哪里有孕婦瑜伽班，在產(chǎn)程中有效緩解因?yàn)閷m縮帶來(lái)的身體各部分的疼痛，通過(guò)坐球旋轉(zhuǎn)的體位按摩腰胝并幫助寶寶進(jìn)快入盆，有效加快產(chǎn)程……這些分娩球的神奇妙用，越來(lái)越多的讓知媽堂的媽媽們能夠真正的安靜等待并享受分娩的過(guò)程。

　　適合孕期：孕中、晚期及臨產(chǎn)前

　　趣 味 性：*

　　體能消耗：★★★

　　場(chǎng)地要求：★

　　天氣要求：★

　　安全系數(shù)：★★★★

　　購(gòu)買待產(chǎn)包的物品不要過(guò)量

　　寶貝快要降臨了，產(chǎn)后媽媽有一段時(shí)間不能出去采購(gòu)，有些產(chǎn)后必須 的用品要提前準(zhǔn)備好，在購(gòu)買的時(shí)候會(huì)有些采購(gòu)的物品過(guò)剩，造成不必要的浪費(fèi)，看看知媽堂給你的

一些建議吧!

　　●不建議購(gòu)買嬰兒枕頭和床圍

　　有些東西看上去非常有用，但其實(shí)只是概念新穎或者形式大于用途。比如嬰兒枕和床圍，其實(shí)在孩子很小的時(shí)候基本用不上，等孩子稍大一些，又有可能導(dǎo)致孩子窒息。

　　●一般用品不宜大量采購(gòu)

　　孩子的喜好很奇特而且隨時(shí)改變，所以如果你一個(gè)牌子或者型號(hào)的東西買太多的話，一旦孩子根本不喜歡或者很快就喪失興趣，浪費(fèi)就比較大了。

　　●慎重購(gòu)買玩具

　　玩具對(duì)孩子來(lái)說(shuō)較沒常性，有了孩子的人都知道，孩子較喜歡的玩具是所有不是玩具的東西——鍋碗瓢盆、鞋襪煙盒等等。其實(shí)對(duì)于孩子一個(gè)瓶一張紙都是玩具，瓶子滾滾開心的不得了，孩子需要的不是玩具而是爸爸媽媽。

　　●消耗品盡量多買

　　比如紙尿褲。雖然成箱購(gòu)買紙尿褲的一次性投入會(huì)很大，但是你應(yīng)該面對(duì)這樣一個(gè)現(xiàn)實(shí)：你的孩子在年當(dāng)中可能需要將近2000片的紙尿褲。所以選擇合適的數(shù)量，獲得相應(yīng)的優(yōu)惠價(jià)格和贈(zèng)送禮品還是很劃算的，而且紙尿褲的保質(zhì)期通常有兩到三年之久。

　　●巧用成人物品來(lái)代替

　　有些實(shí)際使用時(shí)間并不長(zhǎng)或頻率并不多的物品，如奶瓶消毒器、嬰兒用體溫計(jì)、嬰兒體重稱、嬰兒專用濕紙巾等，完全可以使用微波爐、成人體溫計(jì)、日常體重稱(抱著孩子的重量減去自己的重量)、脫脂棉或紗布等來(lái)代替。

較好的孕婦瑜伽班、知媽堂孕婦瑜伽班*、云南孕婦瑜伽班由北京知媽堂教育科技有限公司提供。北京知媽堂教育科技有限公司（）優(yōu)質(zhì)的服務(wù)和產(chǎn)品，不斷地受到新老用戶及業(yè)內(nèi)人士的肯定和信任。我們公司是全網(wǎng)商盟認(rèn)證會(huì)員，點(diǎn)擊頁(yè)面的商盟客服圖標(biāo)，可以直接與我們客服人員對(duì)話，愿我們今后的合作愉快！

知媽堂簡(jiǎn)介中國(guó)孕期家庭教育品牌　　知媽堂是國(guó)內(nèi)提出“孕期生活管理*”服務(wù)概念的孕期家庭教育專業(yè)機(jī)構(gòu)。自2010年運(yùn)營(yíng)以來(lái)，服務(wù)了成千上萬(wàn)個(gè)好孕家庭，不僅有劉孜、李小璐、謝楠、李思思、朱敏、古晨等數(shù)十位**家庭選擇知媽堂，較有來(lái)自美、俄、韓、日、德等**家庭也選擇在知媽堂度過(guò)孕期。　　“讓每一位媽媽享受高質(zhì)量的孕期生活”是知媽堂的服務(wù)目標(biāo)。知媽堂強(qiáng)大的*師資團(tuán)隊(duì)為會(huì)員提供科學(xué)、實(shí)用的孕產(chǎn)知識(shí)、孕期運(yùn)動(dòng)和藝術(shù)胎教課程共百余節(jié)，通過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和孕期生活管理，幫助孕期會(huì)員實(shí)現(xiàn)85% 的順產(chǎn)率，其中51% 的無(wú)側(cè)切率;88% 的媽媽在產(chǎn)后半年內(nèi)迅速恢復(fù)孕前體重;92% 的母乳成功率以及數(shù)千位胎教寶寶在智能、體能和情商方面發(fā)育**前的優(yōu)異效果，為每一個(gè)家庭的幸福加分!　　知媽堂得到了中國(guó)心理學(xué)會(huì)、全國(guó)婦聯(lián)、北京市婦聯(lián)等*機(jī)構(gòu)的認(rèn)可和支持，也成為中國(guó)心理學(xué)會(huì)科普**“胎兒大學(xué)”項(xiàng)目全國(guó)*實(shí)踐基地和項(xiàng)目運(yùn)營(yíng)承辦方。目前，知媽堂在北京、廣州、寧波、濱州、海口、煙臺(tái)、廊坊、任丘等地均設(shè)有服務(wù)中心，安徽天長(zhǎng)、葫蘆島、天津、南昌、太原、溫州瑞安、杭州、合肥、昆明、萊蕪等分中心也即將精彩啟幕。　　知媽堂發(fā)展歷程　　【2015年04月】 知媽堂聯(lián)手婦女活動(dòng)中心、新浪育兒?jiǎn)?dòng)“黃房子·愛在出生前”科學(xué)孕育全國(guó)公益巡講;　　【2015年03月】 知媽堂北京世貿(mào)天階旗艦店開業(yè)，成為知媽堂品牌連鎖中心標(biāo)致店面;　　【2015年03月】 知媽堂在首屆**閨蜜聯(lián)盟大會(huì)暨**女性行業(yè)風(fēng)云**獲“2014年度較受媽媽信賴品牌”;　　【2015年02月】 知媽堂花開全國(guó)，已運(yùn)營(yíng)及待開業(yè)的知媽堂孕期教育中心遍布全國(guó)11省15市，達(dá)20家之多;　　【2014年08月】 知媽堂成為“中國(guó)家庭健康指導(dǎo)服務(wù)中心”孕期教育合作伙伴;　　【2014年07月】 獲評(píng)“2014年度全國(guó)心理普及工作**集體”;　　【2014年03月】 榮獲中國(guó)高成長(zhǎng)“連鎖之星”企業(yè)及“2014**投資潛力獎(jiǎng)”;　　【2014年02月】 *二家直營(yíng)中心——北京萬(wàn)壽路中心開業(yè)，是國(guó)內(nèi)進(jìn)駐Shopping Mall的孕期教育中心;　　【2014年01月】 推出全國(guó)首本運(yùn)動(dòng)胎教原創(chuàng)著作《快樂媽媽孕動(dòng)書》;　　【2013年11月】 與關(guān)工委共同撰寫《嬰幼兒成長(zhǎng)指導(dǎo)叢書——胎孕篇》，科學(xué)胎教成為孕育重點(diǎn);　　【2013年04月】 成為國(guó)內(nèi)經(jīng)過(guò)商務(wù)部特許經(jīng)營(yíng)備案的孕期教育中心;　　【2013年03月】 全國(guó)“新手爸爸”大調(diào)查啟動(dòng);　　【2012年12月】 知媽堂啟動(dòng)全國(guó)發(fā)展戰(zhàn)略;　　【2012年06月】 成為中國(guó)心理學(xué)會(huì)心理學(xué)科普工作**“胎兒大學(xué)項(xiàng)目”全國(guó)*實(shí)踐基地;　　【2012年03月】 攜手**性公益組織賽扶，知媽堂“公益行”正式啟動(dòng);　　【2011年10月】 與北京婦女兒童基金會(huì)合作，啟動(dòng)關(guān)愛母嬰公益活動(dòng);　　【2011年06月】 知媽堂啟動(dòng)“企業(yè)行”，行使社會(huì)責(zé)任;　　【2010年09月】 知媽堂北京朝外中心正式營(yíng)業(yè);　　【2009年07月】 正式立項(xiàng)，啟動(dòng)知媽堂專屬知識(shí)產(chǎn)權(quán)的孕期系列課程體系研發(fā);