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隨著冬病夏治的興起，沙灸也成為一種養生時尚，越來越多的人加入到這個行列。沙灸確實是祖國醫學中冬病夏治的一種方法，但并不是所有人都適合，特別是女性經期以及有高血壓、心臟病、結核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱、惡性**、傳染性皮膚病以及其他不能耐高溫的人士不適合沙灸。
 
沙灸可以加快人體血液循環和排汗，從而促進體內濕毒的排出，對想瘦身的人群以及有美容需求的人有幫助。但沙灸還是要根據個人體質有選擇地進行。對于沙灸的次數和時間，一般建議一月別**過5至6次，每次30至60分鐘為宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整。還要注意不要在空腹、酒后或在剛吃飽飯時沙灸，沙灸開始后在沙灸房內先做適量的運動，以擴大受熱面積，達到較佳的沙灸效果。另外，沙灸過程中一定要適量喝溫的淡鹽水或含鉀較多的飲料，以補充體內丟失的鉀與鹽，切忌不要飲用冷飲及直接接觸冷水。沙灸過程中一旦感到頭暈及其他不適應立即停止。
想要瘦身必須先“出汗”
1、讓身體喝“花草茶”
由于不良的飲食、生活習慣，讓身體逐漸偏于寒性。需要在這個7月，定期泡花草浴，令身體各個器官放 松下 來，代謝也會更加順暢，令身體發汗的能力逐漸恢復，并有效改變寒性體質。
你需要這樣做：玫瑰花、伊蘭、茶葉各25g 放入小布袋1后，用熱水沖泡，再加入30g 生姜汁和一小片維生素C片后，一起放入浴缸。這樣能**其中的花草功效全部發揮出來，有效延緩身體各個器官的老化，恢復身體的排汗能力。而且，泡浴后，你還能收獲一身體香，清爽宜人。需要注意的是，由于天熱，泡浴的水溫不宜過熱，35度左右即可，不要造成虛脫哦！
2、“反序運動”促進排汗
想要讓主動出汗變得張弛有度，出汗量適度有節，不妨試試反序運動吧。這是由德國科學家較先提出，現已經成為歐美家庭健康運動的可以選擇，而在反序運動中，倒走較為適合促使身體主動發汗，通過逆向思維的運動法來調節身體的出汗機制。
你需要這樣做：每天清晨7點左右，在小區中進行倒走練習。具體方法是：在倒走前，活動全身關節，做足熱身運動。兩臂夾緊，并隨著腳步后移，擺動雙臂，以達到活躍身體的目的，初始產生熱量，并排出汗液。但需注意的是，時刻關注身后的情況，以免不慎摔傷。每天清晨走15分鐘即可讓效果達到較佳。
3、自我發熱，從膝蓋開始
很多媒體都在告訴你，適度地遠離空調，但是你每日都要出入高檔寫字樓，只要工作時間，就無法自己避免與空調親密接觸，想要出汗可確實是個難題。或許，此時，只能選擇用高科技手段來激發身體關節的發熱機制，從而間接促使身體發汗。
你需要這樣做：可以選擇一個讓身體自我發熱的護膝，通過遠紅外負離子熱能，讓人體自發生熱，深入到皮膚深處，分解過氧化脂質等有害物質，并通過汗排除體外，擴張血管、促進血液循環、活化細胞、調節神經。而且，即使身體內部在發熱并排汗，整個人也不會感到非常熱，依然可以輕松享受夏日的明媚。 
4、自我調節循環，舒張毛孔
現如今，無論四季如何轉換，人們都可以感受到如春的溫和感受，這讓身體對于季節的感應能力大大降低，適應能力也大不如前。尤其到了夏日，自我排汗功能也在減退，而宅在家里，是培養身體主動出汗，提升身體對季節適應能力的較佳時機，那就請給自己制定計劃吧！
你需要這樣做：定時關掉空調，保持室內通風，靜靜地與自己“相處”，提升身體的耐熱性，隨著溫度的變化自我調節身體循環，并時刻保持順暢。5分鐘后，汗就會隨著舒張的毛孔自然排出體外，在夏日里堅持這種狀態，毒素不會久居于體內，促進夏日健康。
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江蘇綠茵閣沙灸有限公司位于江蘇省無錫市。公司注冊資金120萬元占地面積10000多平方米，擁有4棟現代化廠房和2棟設施齊全的辦公樓，是目前國內較大的集健康管理、技術研發、設備生產、銷售策劃于一體的健康養生領域的*企業。
　　公司依托強大的技術支撐力量和完善的產品配套，全力打造“綠茵閣”品牌沙灸設備系列產品經營孝素、沙療會所等工程項目、進行養生休閑健康培訓、進出口貿易等。