陽銳史密斯架使用介紹
股四頭肌
使用史密斯架的好處在于你可大膽放心地將身體重心后移(不用擔心會因此失去平衡)，這樣能更好地單獨刺激到股四頭肌。
蛙式深蹲立姿
站于杠鈴前約二三十厘米處，兩腳間距約五六十厘米，腳尖45度角朝外;以股四頭肌的張緊力控制住，慢慢屈膝下蹲至大腿與地面平行(此時膝關節的指向仍是外展)，注意腳跟不要抬離地面;然后以股四頭肌的收縮力伸腿起立至兩腿伸直，使大腿肌群處于“**峰收縮”位，此時整個軀千與地面呈小于90度的角度，稍停，重復。
腓腸肌
與普通的舉踵器相比，史密斯架的好處在于它對腓腸肌的刺激是直接的，而不是通過什么接觸板，另外，接觸板還會動用更多的肌纖維參與維持動作的穩定性，訓練效果更佳。

濟南力步體育用品有限公司 是一家集品牌推廣、銷售服務為一體綜合性企業，主營健身器材和體育用品專賣店公司 主要經營按摩椅、乒乓球臺,跑步機、臺球桌、籃球架、綜合訓練器、腳盆、按摩棒、健身車、瑜伽墊等一系列體育用品。中國**,國家**,中國**商標,實施品牌戰略。 公司經營各類體育用品，全國連鎖服務**。廠家直營質量上乘。秉承用心的宗旨，營造較佳較人性的商務體驗，送貨安裝維護全線一站服務到位，滿足您輕松放心購物的要求。公司產品系列齊全，滿足不同用戶的不同需求，這里，能找到較適合您的物品。

梁經理

電話：186-7882-0653

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山東力步體育商城健康生活館

內設大型免費停停車場，營業面積達300平方米，是山東地區較大的健身器材體驗館和專賣店。

主營跑步機品牌：美國喬山、西班牙BH、美國岱宇、美國速爾、美國必確、美威萊斯、匯康、英派斯、等40多個國內外**品牌。

主營按摩椅品牌：多迪斯泰、松研、松下（Panasonic） 富士、 榮泰（RONGTAI） 生命動力（Lifepower） 艾力斯特（Irest）  督洋（TOKUYO） 榮康（Rongkang） BH  東方神（OSPIRIT）  三和松石

主營產品：各類家用、商用健身器材、戶外健身設備；按摩椅、等相關健身體育用品。

主營項目：企事業、集團單位健身房策劃；百姓健身房、老年人健身房策劃；醫療康復機構策劃；星級酒店健身房策劃；

專業健身會所策劃；專業運動訓練中心策劃等。

售后服務：力步體育有一支經驗豐富、技能嫻熟、細心周到的工程師團隊，為您的售后做**

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公司承諾：免費送貨上門，免費調試安裝。維修方面嚴格遵照國家標準，整機保修 1 年，馬達保修 5 年。后期終身維修！

體驗館：濟南市歷下區經十路19288號魯商廣場B座521（近省體育中心東鄰）

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