太原市小店區(qū)慧觀家園文化工作室：

目前人們對心理咨詢雖有所了解，但仍有人認(rèn)為是“治精神病”的，網(wǎng)癮心理咨詢，或者已經(jīng)到了精神病的程度再來看心理咨詢師。曾有心理學(xué)家做過統(tǒng)計(jì)，來心理門診咨詢的有 26.3%達(dá)到重性精神病診斷標(biāo)準(zhǔn)，還有一些人認(rèn)為看心理咨詢師是不光彩、不體面的事，往往是偷偷摸摸地來到心理門診，惟恐被別人發(fā)現(xiàn)。實(shí)際上在有些國家里人們對心理咨詢的理解正好與我們相反，例如美國，小伙子在與女友約會(huì)前安排會(huì)見一次他的心理咨詢師，約會(huì)時(shí)他有可能在其女朋友面前炫耀一番他在這之前看過心理咨詢師，情感心理咨詢，他的女朋友則會(huì)為之感動(dòng)，因?yàn)樗X得男友一來對她、對約會(huì)很重視，二來認(rèn)為他很注重生活質(zhì)量。

太原市小店區(qū)慧觀家園文化工作室：怎樣對待心理不平衡

其一，不對自己過分苛求。有的人把自己的抱負(fù)定得過高，根本無能力達(dá)到，于是終日郁郁不歡。有的人做事要求十全十美，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi)，自然就會(huì)心情舒暢了。

其二，對他人期望不要過高。許多人把希望寄托在他人身上，若對方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大失所望。其實(shí)，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢？

其三，疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。當(dāng)你勃然大怒時(shí)，很多蠢事都會(huì)做出來，與其事后后悔不如事前自制，山西心理咨詢，把憤怒平息下去。

其四，偶然也要屈服。一個(gè)做大事的人，做事要從大處看，心胸開闊，因此，只要大前提不受影響，在小事上無需過分堅(jiān)持，以減少自己的煩惱。

其五，暫時(shí)避開。在遇到挫折時(shí)，強(qiáng)迫癥心理咨詢，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下，去做些喜歡的事，如運(yùn)動(dòng)、看電影等。

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