泡多長時間才好？
沐浴時間的長短要根據(jù)溫度而定。**過40度的熱水很多人不能長時間浸泡。基本說來，42度水溫好的多泡3分鐘，40度可以泡10分鐘，37-38度的溫水可以泡20-30分鐘左右，
水不沒過肩膀可以么？
 過去說泡澡就一定要全身泡在水里只露出腦袋。可是全身沐浴時水壓會使得人感到心臟和肺部不舒服，身體也會感覺有負(fù)擔(dān)。如果想要避免這類情況，可以把身體浸泡到肋骨部位，讓心臟和肺部露出水面，如果水溫不是過高可以全身浸泡長時間享受沐浴之樂。
什么時候不應(yīng)該沐浴？
*一是跟吃飯有關(guān)的。飯后血液集中在消化系統(tǒng)，此時沐浴會使得血液循環(huán)改善從而使得從而減少消化系統(tǒng)的供血，從而影響消化。飯后兩小時之內(nèi)好的不入浴。同樣的道理，激烈運(yùn)動之后血液集中在肌肉部位也不應(yīng)該泡澡好的淋浴。再就是飲酒太多后也應(yīng)該避免立刻泡澡。
如何避免沐浴后著涼，沐浴后體溫較高，容易著涼。沐浴之后的室內(nèi)溫度調(diào)整應(yīng)該以容易受到外界影響的手足部位的感覺為主。身體溫度在沐浴后會比較平時高所以會自動打開末梢血管散發(fā)體內(nèi)熱量，從而往往導(dǎo)致著涼。此時可以用手腳接觸一下自來水的溫度以避免把室內(nèi)溫度調(diào)到過低
。這樣做的目的是讓泡澡的效果保持長久。	
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