感冒雖是小病，但對身體虛弱、抵抗力低下的人群來說，卻可能是誘發**的禍根。如今已是秋天，干燥外加換季一不小心就會讓病毒趁機而入。
如何預防感冒，減少感冒或者不患感冒，是提高生活質量、獲得長壽的關鍵。
生活中這兩位達人，算是兩類人群的代表，他們只做了兩件毫不費時費力的小事，就把感冒輕松預防了。
1一位80多歲的老伯，他每天早晨含生姜，已堅持15年。15年來他沒患過感冒。
老伯含姜的方法是這樣的：每天早上起來，先飲一杯溫開水以潤腸胃；將生姜洗凈刮皮，切得像一元硬幣一樣薄，放4~5片在碗里，用開水沖到盛有姜片的碗中，做消毒處理；隨后就可以把姜片含在嘴里，慢慢咀嚼10~30分鐘，之后慢慢將姜片咬爛，讓生姜的氣味在口腔內散發、擴散。
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不能一下吞下去。喜歡吃姜的人最后可以把生姜吃掉，也可以在30分鐘后吐出。我的經驗是含姜一定要堅持在早上。古人云：早上吃姜，勝過吃參湯。自從含姜后，我沒有患過一次感冒，偶然有點感冒的跡象，喝一包小柴胡沖劑就沒事了，也不用刮痧吃藥。天天和姜打交道，對姜的藥用有了很多心得
比如，我常用姜來治偏頭痛。每次頭痛，我都會切一兩片生姜，敷在太陽穴上。貼上幾十分鐘，往往能緩和頭痛，全身舒暢。
或者在偏頭痛發作時，煮些熱姜水浸泡雙手，浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕，甚至消失。老伯還說，含姜可以防治膽管結石與防癌*呢。
2江北的郭女士推薦：我是一名養生愛好者，想到秋季天氣變化容易引發感冒，所以推薦一種養生保健方法給大家，對預防秋季感冒有很好的作用。
先介紹材料，生姜和醋。
生姜性溫，能使血管擴張，血液循環加快，促使身體毛孔張開，起到散寒發汗、祛風驅寒的作用。醋可以刺激足底穴位，調和經絡氣血，減輕疲勞。
具體做法
每天晚上睡覺前，取生姜一塊放水里煮透，然后加入適量的鹽和醋。涼到適宜的溫度后泡腳，泡到水溫變涼時不要倒掉，建議再加入足量的熱水，直到雙腳泡熱、泡紅，背心微微出汗較好。
堅持下去可以促進身體血液循環，增強人體*力，不容易感冒。