飲食禁忌

新媽媽在坐月子期間是有很多飲食禁忌的。那么，坐月子期間，究竟哪些東西應該吃，哪些東西不該吃呢?

月子期間應該吃的15樣東西

1.豬肝適合在早上、中午食用。

2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。

3.蓮藕排骨湯可**坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。

4.干貝有穩定情緒作用，可**產后憂郁癥。

5.紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產婦的較佳菜肴。

6.豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、**腰酸背痛等功效。

7.芝麻含鈣高，多吃可預防產鈣質之流失及便秘。

8.豬蹄能補血通乳，可**產后缺乳癥。

9.花生能養血止血，可**貧血出血癥，其有滋養作用。

10.西芹纖維質高，多吃可預防產婦便秘。

11.糯米性味甘平，補中益氣，而紅蟳油飯是一道產婦高貴補品。

12.黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。

13.海參是零膽固醇的食品，蛋白質高，適合產后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。

14.豬心有強化心臟的功能。

15.吻魚含鈣豐富，適合產婦食用。

月子期間不該吃的8種食物

1.產后一周內禁食大量麻油、酒：因為大量的麻油與酒精會增加惡露量，甚至造成產后大出血。

2.產后禁食人參：產后貿然服用人參，會有產后大出血或惡露排出不暢的后遺癥。

3.哺喂母乳者禁食人參、韭菜、麥芽及其制品，以免造成退乳現象。

4.在坐月子時期忌吃生冷、寒涼食物。

5、忌吃腌漬、燒烤、油炸、辛辣、刺激性食物。

6、飲食以清淡為主，少油、少鹽、少糖為宜。

7、惡露未轉呈淡褐色、排量未減、或還有血塊之時，不能吃補藥及以大量酒烹煮食材，以免惡露排不乾凈。

8、預防產后肥胖，忌吃油膩，要少油少鹽少糖，以清淡為宜。

冬天新生兒護理三：衣物護理

新生兒對于溫度的選擇還是很重要的。在24攝氏度的室溫下，新生兒只需要穿著棉衣和小棉衫，這樣既能避免新生兒受冷，也能讓新生兒不會感到過熱。新生兒蓋的被子不能過緊，很多媽媽害怕新生兒的被子漏風，很多時候再給新生兒蓋被子，這樣會將新生兒捂得過于嚴實，對新生兒的健康不好。新生兒蓋的被子要適當的寬松和透氣，這樣才能避免新生兒因為被子唔得過于嚴實而導致呼吸不暢。媽媽在帶新生兒出門時，需要給新生兒穿厚實一些，帶上帽子，不論是手還是腳都要**不會受涼才可以。大連月嫂公司,大連月嫂公司哪家強,婦幼寶母嬰服務由大連婦幼寶母嬰服務有限公司()提供。

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