上梅林瑜伽理療入門教程，要學(xué)就找雙盛悠然館雙盛悠然館作為目前*性的瑜伽團體組織，**瑜伽聯(lián)盟學(xué)院一直致力于推動瑜伽事業(yè)的健康發(fā)展，注重將**優(yōu)質(zhì)、正統(tǒng)的瑜伽血脈延續(xù)傳承使之在中國落地生根發(fā)揚光大!

塑身瑜伽課程

 現(xiàn)代女性繁忙的工作和生活,造成飲食和作息的不規(guī)律，這些因素或孕產(chǎn)期的影響會使身材臃腫，失去往日的風(fēng)采。塑身瑜伽課程,主要針對呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的調(diào)理,使身體的消化、吸收和排泄功能趨于正常，消除導(dǎo)致肥胖和體型不佳的內(nèi)因。此處，通過體式還可以鍛煉肌肉和骨骼層面,緊實身體的肌膚,并通過瑜伽特定的體式,平衡體內(nèi)的能量,消耗多余的脂肪,從而達到自然、健康塑身的目的。

 本課程適于所有想要消除體內(nèi)多余脂肪，擁有健康秀美體姿的人群。

能量修復(fù)課程

 現(xiàn)代生活中，各種無形的壓力會導(dǎo)致失眠、女性生理周期紊亂等障礙的出現(xiàn)。有些障礙非常頑固，即使是藥物也難以根除，給人們的工作和生活帶來很大的困擾。然而，我們的身體本身具有很強的自我修復(fù)能力，只要順應(yīng)自然的規(guī)律，給身體適當?shù)恼{(diào)整和引導(dǎo)，就可以恢復(fù)并增強自我的修復(fù)功能，從而調(diào)節(jié)和改善人們的健康狀況。

  能量修復(fù)課程能很好的調(diào)動起身體自我修復(fù)的能力。課程以傳統(tǒng)哈他瑜伽為基礎(chǔ)，能有效地將體內(nèi)能量的阻塞疏通，釋放潛在的壓力，逐漸地修復(fù)身體，恢復(fù)自然的平衡。同時，課程還可以作為傳統(tǒng)瑜伽課或其他體育鍛煉的一種輔助練習(xí)，補充身體的能量，緩解身體的疲勞，恢復(fù)和提升精力，增加身體的活力。

 此課程適合人群：適合各個年齡階段的會員。

【孕產(chǎn)瑜伽的特別功效】

一、化解壓力

 當今生活中，女性承受的社會壓力和社會責(zé)任日益增大，甚至在某些方面所面臨的挑戰(zhàn)遠遠**過男性。在這樣一種狀態(tài)下，當女性即將或者已經(jīng)進入準媽媽的角色后，身心面臨著許多變化，但這種變化更多的是源于內(nèi)心的變化。

 練習(xí)孕產(chǎn)瑜伽能有效的幫助女性進行自我認知的調(diào)整，更加適應(yīng)自己當前所處的位置，使體內(nèi)的酸堿平衡，更有利于身體健康。要知道母親的情緒壓抑會在體內(nèi)產(chǎn)生毒素，在身心上不利于胎兒的健康發(fā)育。

二、促進產(chǎn)后恢復(fù)

 女人的身體結(jié)構(gòu)是具有自調(diào)性的，能夠在不同的生命時期完成不同的重要任務(wù)。生產(chǎn)時期，女人的身體就好像一個打開的大門，可以把產(chǎn)前長期以來積累的多余的積水和毒素排出到體外。因此，產(chǎn)后恢復(fù)期就成了女性調(diào)整自我體態(tài)與健康的較重要階段。

  而這一時期女性體內(nèi)良好的荷爾蒙等雌激素的分泌與調(diào)節(jié)，更能使經(jīng)歷過生育這一過程的女性壽命增加十年！瑜伽的習(xí)練能幫助女性在產(chǎn)后獲得珍貴的*二次生命綻放！

只有練習(xí)孕產(chǎn)瑜伽能化解壓力、促進恢復(fù)嗎？

我們可以選擇的方式當然有很多，但練習(xí)孕產(chǎn)瑜伽是目前為止全面，針對性較強的一種方式。

 無論是孕前、孕中、還是產(chǎn)后，生活中很多細小繁雜的事情會突然全部涌到面前，產(chǎn)生負面情緒，而練習(xí)瑜伽能讓身體達到一種可以切切實實感受到的舒適和輕盈，讓身體可以感知到自己的情緒變化。

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