日期行 程 安 排住宿用餐

D1【石家莊北】—【拉薩】

石家莊北站乘列車次前往西藏日光城—【拉薩】，車次：Z21(22:37—12:30)，太原00:19(次日)上車(全程3664千米，行駛約41小時左右，途經山西、寧夏、甘肅、青海四省到達西藏自治區的**拉薩)。火車無

D2【青藏鐵路觀光】

沿途欣賞西北風情，并逐漸適應高原氣候。途中自然景觀、人文景觀及藏北牧區*特的民族風情相融合：昆侖山景觀帶、長江源景觀帶、羌塘草原觀光帶、那曲至拉薩觀光帶。

列車自格爾木站(海拔約2900米)開始供氧。火車無

D3【抵達拉薩】 (火車站到拉薩單程30公里)

列車駛入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風景(車過格爾木不久，即到昆侖山口4919米，您還將和列車一起跨越長江的源頭沱沱河和世界屋脊的草原冰川—【唐古拉山】，這是青藏線全線較高的地方，較高海拔5058米，列車翻越唐古拉山后地勢就變得相對平穩，而高原牧場的景色也就漸入眼簾。經過安多后不久旅客就能看到海拔較高的淡水湖【措那湖】4594米。此湖如一汪碧玉，碧藍的湖水，周圍野花燦漫，在這里你能感受到來自心靈的凈化)。列車在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您會為眼前變幻的人間仙境所癡迷。12:30抵達西藏自治區的**拉薩。

溫馨提示：此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔3650米，含氧量只有內地的65%，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的較佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，不要洗澡。拉薩無

D4【拉薩】—【八一鎮】(約480公里，8-9小時)

(備注：苯日神山和魯朗林海二選一參觀，免費贈送景點;如未能參觀，費用不退)。

早晨乘坐旅游車出發(早餐為簡單路早)前往素有“西藏江南”的林芝，逆拉薩河東行，經達孜縣，松贊干布出生地，翻閱5010的▲米拉山口，在離天較近的地方，在虔誠的佛教**、在五彩經幡上寫上您及家人的名字，懸掛在西藏四大神山之一的米拉山口，在咧咧風中為您祈福!抵達林芝八一鎮。

午餐后前往【苯日神山】(游覽時間約40分鐘)苯波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時繞轉該山。藏族所有史記中都公認，苯日神山是世界上一一座是由敦巴辛饒佛親自加持的神山。因為此山是被幸饒彌沃如來佛祖加持過的大神山，所以至今仍然被加以重視和崇拜。繞轉苯日神山也是全世界眾多信眾心中的理想。 游覽結束后返回八一鎮(海拔約2900米)。

或者【魯朗林海】(游覽時間約40分鐘)魯朗名為“龍王谷”，意為“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士風光所在，景區中特點有魯朗林海色季拉山口(一號觀景臺)，停留約20分鐘，在這里可領略一山四季，十里九景的植被變化;天氣晴朗時可清晰看到中國較美**名山**【南迦巴瓦主峰】的雄姿。魯朗林海田園風光(二號觀景臺)，停留約30分鐘，欣賞田園美景的較佳位置，藍天白云，林木蔥郁，牦牛悠閑，古木流水，貢布人家。讓人如醉如癡，流連忘返。

晚上享用特色晚餐：魯朗石鍋雞(免費贈送項目，不吃費用不退)

溫馨提示：

1、因路途較遠，今日需起早啟程，早餐在路上用，餐食簡單，如不愿食用請自備食物，餐費不退。

2、此日因行車路程較為辛苦，在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區海拔較低，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮，欣賞夜景。八一鎮

早中晚

D5【八一鎮】—【苯日神山】—【雅魯藏布大峽谷】—【南伊溝】—【八一鎮】(約450公里，8小時)

早餐后前往游覽世界*一大峽谷­­—【雅魯藏布江峽谷景區AAAAA】(游覽時間約2小時)。游覽雅魯藏布大峽谷旅游區。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的桃花， 還可觀高度排在世界較高峰行列*15位的—南迦巴瓦峰。

下午游覽【南伊溝風景區】，它位于喜馬拉雅山東段，是中國人口較少的少數民族珞巴族較大的聚居地，這里雨水充沛氣候宜人，有著藥王谷之稱，是藏醫藥發源地;也是森林浴場，動植物資源豐富;并且是距麥克馬洪線較近的地方。

溫馨提示：

1、全天戶外活動，請準備好防曬工具，如防曬霜、遮陽傘等

2、準備好相機、攝像機，充足電池，導游會安排在途中風景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風景，但注意安全。八一鎮早中晚

D6【林芝】-【民族村】-【桃花村】-【拉薩】(約480公里，8-9小時)

早餐后參觀【民俗村】，民俗村依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯落有致地鑲嵌在山上，讓人感受較原始的山村風貌，景區由山間小道貫穿，民俗演藝廳、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊依次展現。后游覽【桃花村】，三月的林芝，柔風撲面，雪域桃花宛如一幅幅粉色的紗幔隨風舞動，在雪山、田園、綠柳的襯托下，把早春的林芝渲染得生機盎然，一派“雪域桃花源”的景象。后自行活動，可以自行選擇前往游覽林芝地區的其他美麗的風景區。【桃花村游覽團期為3月14日—4月15日出發的團隊】返回拉薩，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光途觀賞雪峰下的原始森林和如茵草場，再次翻越海拔5013米的【米拉山口】，途經巴杰塘草原，點綴其間的點點牛羊，錯落有致、風格*特的藏式村寨。不少的林芝山珍可以在沿途購買。抵達拉薩后入住酒店。

溫馨提示：

1、客人自行準備一些高熱量的零食在車上食用，便于緩解因長途坐車引起的不適。

2、此日行程較長，主要風景是沿途風光，在路上司機和導游會根據沿途風光的特色地給客人停車拍照。拉薩早中晚

D7【布達拉宮】—【大昭寺】—【八角街】(約100公里，全天游覽8小時)

早餐后集中游覽：【布達拉宮】(游覽時間約60分鐘) ，布達拉宮海拔 3700 多米，依紅山而建(高117米共13層，東西長360余米)。“布達拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑;也是舊西藏政教合一的的統治權力中心，分為紅宮和**，紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂;**是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方**的辦事機構。(在廣場可以拍布宮全景);

下午游覽：【大昭寺】(游覽時間約60分鐘)，又名“祖拉康”，藏語是經堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩較古老的寺廟，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。(感受藏民在大昭寺點酥油燈，繞著八角街轉經，整個八角街響徹著“嗡嘛呢唄嘛?”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀!……)

自由活動---八角街，是拉薩乃至整個藏區人文景觀的縮影，他匯聚著來自各地的朝拜者，還有那些令人眼暈的攤點，圍繞在四周的眾多建筑，也暗藏著眾多古跡，它們述說著拉薩的歷史。

晚上自由活動期間安排自費項目，客人自愿參加。 拉薩早中晚

D8【拉薩】—【羊卓雍錯】—【拉薩】(約240公里，約5小時)

早餐后驅車前往西藏三大圣湖之一的咸水湖——【羊卓雍湖】(游覽時間約30分鐘)湖水如羊脂般清澈，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，較具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡，之后返回拉薩入住酒店休息。

購物安排1、藏藥工業園區(約60分鐘) 2、工藝品店(約60分鐘 天)拉薩早中晚

D9【拉 薩】—【納木錯】—【拉 薩】(往返約500公里，約10小時)

早上出發前往【納木措】(游覽時間約60分鐘，如因天氣原因無法參觀只退門票費用60)，海拔4718米，它是世界上海拔較高的咸水湖，湖的盡頭是白雪皚皚連錦的雪山，和藍天下茵茵草地，朵朵羊群以及帳篷里飄出的裊裊欽煙，象是到了遠離城市喧器的仙境。之后返回拉薩。

購物安排：奇圣土特產(約60分鐘)

溫馨提示：納木措風景區海拔很高風大氣溫低，請注意防寒。當地用餐條件較差，若不習慣，自己可**準備一些食品。若想親近牧民，可先準備一點小禮物如鉛筆練習本等。拉薩早中晚

D10【離拉薩】 (拉薩到火車站單程30公里)

早餐后送火車Z22次(15:30—05:36)沿途欣賞祖國的美麗風光;

溫馨提示：臨行前請檢查自己的物品是否齊全。如返程乘飛機的客人，請注意自己的航班時間，請自行安排當日午餐并于中午12點前辦理酒店退房手續!火車早

D11青藏鐵路觀光。火車無

D12抵達溫馨的家早5:36點到石家莊，帶著美好回憶，結束西藏愉快之旅行。扎西德勒!無無

旅游百事通”（石家莊旅游百事通預定電話）是全國旅游企業***名的綜合性旅游集團——重慶海外旅業集團傾力打造的全國性**大旅游連鎖超市。“旅游百事通”采用**大連鎖超市經營模式，截止2012年，不論是全國*營業網點數量，還是組團游客量，都****。目前，“旅游百事通”已在全國形成31家全資子公司，**過5000家連鎖營業部的網絡規模。 　　“旅游百事通”匯聚國內外上萬條旅游線路資源，以統一產品采購、統一產品推廣、統一門店管理、統一服務標準的集團化經營模式，依托全國數百家“旅游百事通”連鎖門店，隨時為消費者提供豐富、優質的旅游線路和熱情周到的服務。時至今日，旅游百事通已經在全國22個省/直轄市建立了區域總部，分別為：在重慶、天津、湖南(長沙、株洲)、安徽(合肥)、陜西(西安)、山東(濟南，淄博)、湖北(武漢，襄陽，黃石)、貴州(貴陽，遵義)、四川(成都)、云南(昆明)、河南(鄭州，洛陽，新鄉)、江西(南昌，九江)、浙江(杭州，金華，紹興)、江蘇(南京，無錫)、河北、廣西、海南、寧夏、山西、甘肅、內蒙古、福建等共形成31家全資子公司，**過5000家的終端銷售網絡。旅游百事通現在已不單是旅行社，而是網絡覆蓋龐大，配套服務標準化，產品類別豐富的旅游分銷渠 　　2014年8月8日,中國香港銀安**投資有限公司以連鎖*的方式，注資成立了河北百事通**旅行社有限公司，旅游百事通在華北地區又一大省級基地公司。河北旅游百事通的成立將從真正意義上實現京津冀旅游一體化，形成北京、天津、石家莊黃金三角。總部位于建設大街眾鑫大廈6樓，開業至今，短短一年時間，已在石家莊市及周邊區縣開設了40余家門店，累計收客25000多人次，得到了*商的信任和**，逐步樹立起公司良好的品牌形象。為全面發展河北市場奠定了良好的基礎。