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中醫認為，經絡決定人體健康，一旦經絡出現堵塞，人體就會出現諸多疾病。因此，想要健康，就要采取一定的養生方法來舒經通絡。
經絡不通與人體衰老的原因
經絡也就是俗稱的“微循環”，經絡堵塞是造成機體運轉功能下降的直接原因，機體運轉功能下降必然導致衰老的出現。微循環處于身體的外端和遠端，這些地方先形成瘀、堵，再慢慢向里蔓延，一般每年會瘀堵1%。
有些人能活到100多歲，是因為他們的微循環系統能夠保持暢通；但也有很多人“未老先衰”，這是因為他們雖然年輕，但微循環瘀堵卻很嚴重了。
舒經通絡的幾個有效方法介紹：
1、升溫是疏通經絡的有效方法
身體內寒濕重時，所有的管道就會因受冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。遇到這類情況時，就可以通過汗蒸的方法來排出體內濕寒，讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。
2、梳頭促進血液循環
方法：用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側的顳部至頭**進行“梳頭”，每回50--100次，以晨起梳頭為。
3、輕揉耳輪通腎氣
方法：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。
功效：中醫認為：“腎，主骨、生髓”，全身精氣由各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳。
4、沙療促進微循環
上文所述的通過沙療排出體內濕寒以達到疏通經絡的目的，只是沙療功效的一種。沙療還能通過多種途徑來疏通微循環。以五彩陽光沙療為例，五彩陽光沙療床內釋放的遠紅外線，能夠引起人體內細胞的共振，加速細胞運動，有效促進血液循環與微循環，讓機體循環暢通無阻。
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