跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。跆拳道的精神：禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈，是送給孩子較好的禮物。

學習跆拳道重要的一個原則就是系統性，遵循循序漸進原則，不可急功近利。正確、科學、合理地安排學習訓練計劃才能夠較好地掌握跆拳道技術，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達。如在學習的過程中，還沒有學習防守技術，就進行實戰練習，這樣不但不能進步，反而容易造成運動損傷，影響學習進度。

要具備自我保護能力

跆拳道學習必須經歷的過程就是實戰，如果在沒有穿護具的情況下進行實戰是很容易受傷的。因此在實戰練習時穿戴護具是較好的自我保護措施。護具包括護胸、護腿、護襠、護頭等。

訓練結束后要進行全面的放松

訓練結束后，人體的各種生理機能還維持在一個較高的水平，需要有一個由高到正常的調整過程。全面地進行放松整理，能有效地消除疲勞，消除代謝產生的乳酸，緩解肌肉疼痛。

藝言藝行教你跆拳道的【后踢】動作。

動作規格：左腳掌為軸內旋約90度，上身旋轉重心移到右腳，屈膝收腿直線提出，重心前移落下。

動作要領：

1、起退后上身于小腿折疊成一團。

2、動作延伸，用力延伸。3、轉身，踢膝，出腿一次性完成，不能停頓。

4、擊打目標在正前方稍偏右。

易犯錯誤：

1、上身，大小退不折疊，直腿往上撩。

2、轉身，踢腿有停頓，不連貫。

3、擊打成弧線，旋轉發力。

4、肩，上身跟著旋轉，容易被反擊。

跆拳道的【擺踢】動作是什么？

動作規格：從左勢實戰姿勢開始，右腳向后蹬地，身體重心前移至左腳，左腳支撐，右腿屈膝提起;左腳以前腳掌為軸，腳跟向內旋轉約180度，右腿膝關節內扣，右腿向左前方伸出，伸直后用腳掌向右側用力屈膝鞭打，然后右腿順勢放松屈膝回收，落回原地成實戰姿勢。

動作要領：

1、起腿后右腿屈膝抬過水平，然后內扣。

2、右腳要隨轉體盡量向左前伸展。

3、右腳掌向右鞭打時要屈膝扣小腿。4、鞭打后順勢放松。

易犯錯誤：提膝后直接向前方伸直右腿，沒有做膝內扣動作，因而影鞭打后不放松，落地姿勢改變。

進攻部位：*、面部、胸部。

分解教學：

1、從左勢實戰姿勢開始。

2、右腳向后蹬地，身體重心前移至左腳，左腳支撐，右腳屈膝前提。

3、左腳以前腳掌為軸，腳跟向內旋約180度，同時，右膝稍內扣。

4、右腿伸膝，右腿向左前方伸直。右腳在屈膝扣小腿動作的帶動下，向右用前腳掌做鞭打動作。

5、右腳鞭打結束后，放松屈膝回收，落回原地成左勢實戰姿勢。

“言必信，行必果”深圳市博藝**教育斥資千萬，精心打造藝言藝行——以文化藝術課程為軸心的素質教育綜合體。藝言藝行，占地三千余平米，涵美學培育、音樂素養、國學修養、武道運動、形體舞藝、**游學等諸類*特原創課程體系。

	一、我們的品牌：


	“言必信，行必果”深圳市博藝**教育斥資千萬，精心打造藝言藝行——以文化藝術課程為軸心的素質教育綜合體。藝言藝行，占地三千余平米，涵美學培育、音樂素養、國學修養、武道運動、形體舞藝、**游學等諸類*特原創課程體系。藝言藝行，以*課程為**，以素質教育為平臺，力倡博取古今，藝成天下，詮釋素質教育*特之奧妙。藝言藝行，命儔嘯侶，聚納國內外教育精英，根扎深圳，肩摩港臺，目睇環宇，共赴顥然之業。


	二：我們的優勢：


	1、 投資千萬——真正意義的一站式教育平臺


	2、 精英匯聚——強大的師資團隊


	3、 網絡互動——家長隨時了解孩子在校情況


	4、 外教*——具有**優勢的多元化課程體系


	5、 課程研發——我們只做一件事，就是培養未來的精英。


	三、我們的伙伴：


	中國美術學院考級培訓基地


	北京舞蹈學院考級培訓基地


	中國跆拳道協會考級培訓單位


	深圳中小學課外輔導專業機構


	深圳龍華新區書法家協會理事


	深圳電視臺生活頻道人才培訓單位


	澳亞衛視快樂玉米欄目人才培訓輸出單位


	四、我們的課程


	在藝言藝行，孩子們得到的不是某個單獨的課程，而是為3-18歲的孩子及其家庭提供一站式的高素質教育體系，這就是藝言藝行的“520+”教育體系。


	5大主題課程，


	2大特色課程，


	讓家長0擔憂


	+**游學/小小交換生+夏令營/冬令營+父母課堂


	5大主題課程：


	1、 美學素養：涵括繪畫、攝影、陶藝、益智手工、游學采風、美術欣賞、感恩教育等；


	2、 國學修養：涵括書法、讀經、國學禮儀、讀經、棋類等、感恩教育等；


	3、 音樂培育：涵括鋼琴、小提琴、聲樂、合唱、吉他彈唱、感恩教育等；


	4、 武道運動：涵括跆拳道/武術、空手道、術、戶外拓展、體能、感恩教育等；


	5、 形體舞藝：中國舞、、主持表演、比賽交流、感恩教育等；


	2大特色課程：


	1、 一站式**托管班：


	一站式流程：


	放學專車接校營養晚餐輔導完成家庭作業藝術課程選修。


	孩子放學時，專人/專車接校，確保安全**，


	國家認可營養師精備美味晚餐，確保健康**，


	*名師輔導學業、課后鞏固，確保學業**，


	自由選修藝言藝行精品藝術課程，確保解壓**。


	2、 美式混齡幼兒班（半日制）：


	以美式混齡為基礎，將不同年齡段的孩子融合在同一個社交型學習空間里面，通過游戲互動、探索體驗、創想創作、藝術課程、戶外體驗的形式，以孩子的角度一起認知世界，陪伴孩子一起成長。


	上課時間為每周一至周五下午14:30-16:15，專為3-6歲的孩子研發的社交型培育體系，課程涵括：音樂、舞蹈、跆拳道、益智手工、小小主持、美術、故事、讀經、數字游戲、戶外體驗等。


	五、我們的校區


	橫崗基地：深圳橫崗康樂路中海怡美114號整棟（原中海怡美會所）


	龍華總部：深圳龍華大浪時代廣場B座三樓（勞動者廣場附近）


	高峰分部：深圳龍華大浪赤嶺路53號四樓（高峰學校旁）


	東莞分部：東莞市東城區城市高爾夫牡丹園11座四樓


	六：聯系我們


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