奇亞籽和蘭香子的區別
喜歡吃珍珠奶茶的人對蘭香子必定都很熟，營養豐厚，泡發后更會脹大，食用口感較佳；而奇亞籽是這些年西方國家**的一種養生保健種子食物，和蘭香子很相似，那么這奇亞籽和蘭香子的區別都有哪些呢？ 品種不一樣 1 奇亞籽：又叫芡歐鼠尾草籽，歸于雙子葉植物綱，唇形目，唇形科，鼠尾草屬，芡歐鼠尾草種。 蘭香子：蘭香子，學名明列子，為唇型花科、羅勒屬、一年生、芳香性亞灌木狀、草本植物。 產地不一樣 2 奇亞籽：奇亞籽原產于墨西哥，是本地印*安人的主食，有近千年的食用歷史，這些年在西方歐洲地區甚是**。 蘭香子：蘭香子也稱明列子，原產于印度，現在在亞洲熱帶區和非洲，中國中、南和東南部等地都有培養。 口味不一樣 3 奇亞籽：奇亞籽可直接嚼食，味道香醇，越嚼越香，泡茶飲用時味道更是香濃。 蘭香子：蘭香子首要是用來做調味料或別的食物輔料食用，但多需要經過泡發食用，泡發后的蘭香子沒有什么味道，咀嚼時都嚼不到，也沒有多少別的香味，更沒有越嚼越香是說法。 營養價值不一樣 4 奇亞籽：奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸，多種抗氧化活性成分，是天然omega-3脂肪酸的來歷，并含有豐厚的膳食纖維、蛋白質，維生素，礦物質等。 蘭香子：蘭香子灰分、蛋白質、脂肪、纖維、水分、碳水化物。
奇亞籽：奇亞籽是西方的一種茶飲品，首要的功效為減肥瘦身、預防心血管疾病，改善糖代謝、預防便秘、美容養顏等。 蘭香子：蘭香子歸于中藥材，甘、辛，涼，主治：清熱，明目，祛翳。
修正皮膚和指甲 奇亞籽富含omega-6 LA、抗氧化物和蛋白質，這是保持健康皮膚的主要基礎。研究證明，飲食中的抗氧化物可以減緩身體的衰老;蛋白質能夠結構和修正人體組織，尤其能維護頭發和指甲健康，而奇亞籽則是天然蛋白質的理想來歷。 增強體能 奇亞籽可以持續地向身體釋放能量，很多運動員都會通過食用奇亞籽來提升運動耐力、幫助肌肉恢復或進步關節靈活性。 奇亞籽怎樣吃才正確
4 將奇亞籽參加到你的菜單里，的確會有助于改善身體的健康狀況：豐厚的纖維、高質量的蛋白質、天然的抗氧化劑和很多維生素和礦物質。可是奇亞籽并不能單獨工作，它需要調配其他食材才能夠表現神奇作用。
1.每餐前30分鐘，用一湯匙(15g)奇亞籽加300ml水攪拌，靜置5分鐘后成糊狀后再攪拌均勻，直接食用或加少數蜂蜜，果汁等調味食用。 2.每天用一湯匙(15g)奇亞籽加300ml水攪拌脹大后，再取脹大后之奇亞籽一湯匙拌入300cc蜂蜜或檸檬、酸奶、牛奶、果汁等當飲料隨意飲用。 3.撒在色拉、炒菜、烤雞及湯品，稀飯上食用。 
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