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中醫學者說沙療是一個提升血氣的過程，同時也是一個“泄”的過程！血氣的增加能夠提升五臟六腑的自我保衛能力！臟器的自我保衛不僅僅是抵御外來侵入，其實同時也是在增強自己的功能隨時抵抗外來干擾。過程中偶爾會出現癥狀加劇、體力減弱的現象，其實都是正常現象。
        正因為沙療是一個“泄”的過程，所以我們不建議患有重大疾病的朋友去沙療。沙療其實是一項劇烈的“運動”，這種運動隊那些有嚴重心血管疾病的朋友而言是很容易出現意外的，所以正規的沙療館都會有客戶的檔案，客戶來沙療之前都會詢問一些關于客戶的身體信息，以免發生意外。
沙療能夠減肥。沙療是一項“運動”，消耗大量能量，主要是消耗脂肪，所以沙療能夠減肥瘦身。不過，沙療同時也能夠增強人的食欲，促進吸收。就好比我們平時運動完會特別容易餓一樣，身體消耗得多了，身體就會發出信號，讓你補充。所以沙療結束后應該補充熱量，以“飽”為主，而不以吃得“豪氣”為主，否則可能越來越胖哦~~
         沙療較大的禁忌是不注意保護風寒就容易入侵！因為沙療是將全身毛孔打開的過程，我們一再強調，沙療結束后一定不能馬上洗澡，也不要立刻去吹空調和風扇，要讓身上的汗自然蒸發，毛孔慢慢收縮回去，徹底排凈毛孔管道污染物！

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