產(chǎn)后康復(fù)之注意要點(diǎn)

皮膚的保養(yǎng)

保養(yǎng)皮膚要用上等優(yōu)質(zhì)的香皂洗臉，濰坊產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)，充分地洗滌，并使用乳液和營(yíng)養(yǎng)雪花膏。

這個(gè)時(shí)期為了授乳和照顧嬰兒，睡眠往往是不足的。而保養(yǎng)皮膚的關(guān)鍵，是爭(zhēng)取好好睡眠。

產(chǎn)后3個(gè)月左右，如果困了，不能只用冷水洗洗臉，提提精神，而應(yīng)去休息。要充分地使用冷霜和營(yíng)養(yǎng)雪花膏。很好每周做1次揉按和美容。

洗澡之前涂上美容劑，直到給嬰兒洗完澡之后(即等一段時(shí)間)，再慢慢地沖洗。

6、肥胖體質(zhì) 妊娠中的機(jī)體，以分泌為主的內(nèi)分泌系統(tǒng)起了很大變化。這些變化在產(chǎn)后可漸漸恢復(fù)，但由于分泌物的影響，濰坊產(chǎn)后康復(fù)，也可出現(xiàn)肥胖或消瘦的情況。

以前的觀念是生產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)應(yīng)盡可能休息，甚至不要下床，但目前較新的觀念則認(rèn)為產(chǎn)后愈早運(yùn)動(dòng)，濰坊產(chǎn)后康復(fù)多少錢，則身體的復(fù)原愈快。

產(chǎn)后可做的運(yùn)動(dòng)一、胸部運(yùn)動(dòng)(產(chǎn)后第2天開始)：

產(chǎn)后可做的運(yùn)動(dòng)

1.仰臥，全身放平，手腳均伸直。

2.慢慢吸氣擴(kuò)大胸部，收下腹肌，背部緊貼地面，保持一會(huì)兒，然后放松。重復(fù)5～10次。

作用——可使腹肌彈性增加。

二、乳部運(yùn)動(dòng)(產(chǎn)后第3天開始)：

1.兩臂左右平伸，濰坊產(chǎn)后康復(fù)哪里好，然后上舉至兩掌相遇。

2.保持手臂平直不可彎曲，然后放回原處。3.重復(fù)10～15次。

作用——此運(yùn)動(dòng)能使肺活量增加，并促使乳房恢復(fù)較好之彈性，預(yù)防松垂。

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