營養(yǎng)與膳食-鮮津悅膳食

飲食得當(dāng)助美麗。食物滿足身體的各種營養(yǎng)需求，莞城公司，有適當(dāng)量的蛋白質(zhì)供生長發(fā)育、身體組織的修復(fù)更新、維持正常的生理功能。要從食物中吃出美麗來，工廠膳食配送公司，就要注意生活的飲食習(xí)慣。飲食的要點就是：合理偏食為健康充電，糧油配送公司，缺啥補啥；少食肉類食品和動物性脂肪，多吃植物性食物和新鮮蔬菜及水果，注意蛋白質(zhì)攝取均衡，減少不良的飲食習(xí)慣。還應(yīng)根據(jù)不同的年齡段選擇不同的食物。

各月份較適合吃哪些青菜？

11月

美食重點：11月的肉脂肪含量低，蔬菜配送公司，口味好，是吃肉的好時機。值得**的一種做法是取一塊嫩腰肉，剔除骨頭，再配上腌肉，灌成肉腸后烘烤即可。做出來的肉鮮嫩，風(fēng)味*特。

**食品：當(dāng)月可供選擇的還包括芹菜、萵苣、南瓜、龍蝦、貽貝、螃蟹、蘋果等。

12月

美食重點：在這個圣誕節(jié)的季節(jié)里，不妨試試烤火腿，配上熏肉和牙甘藍(lán)，頗具異域風(fēng)味。

**食品：臘腸等也是節(jié)日里的必選。

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