產后康復之注意要點

(3)知柏地黃丸

　　熟地黃、山藥、女貞子各12克，石斛、澤瀉各15克，山茱萸、龜板膠（烊化）、知母、天冬各10克，旱蓮草20克，濰坊產后康復機構，黃柏8克。上藥共加水1000毫升左右，將藥浸泡20分鐘后煮沸，再以文火煎40分鐘左右取汁。藥渣再加水500毫升，煎法同上。將兩次藥液合并。早晚空腹服下。填精益髓。適用于形體消瘦，面紅潮熱，五心煩熱，濰坊產后康復，口干咽燥，盜汗，心煩眠少者。每日1劑，濰坊產后康復哪里好，連服5～10劑。

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3、借助吸奶器

　　媽媽若感到奶脹且疼得厲害時，可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，效果還是不錯的。

　　4、沖熱水澡

　　當乳房又脹又疼時，不妨先沖個熱水澡，將全身洗得熱乎乎的，感覺會舒服些。如果用力將寶寶與乳房拉開，也容易造成乳受傷，要注意避免。

　　5、冷敷

　　如果奶脹疼痛的情形非常嚴重的話，不妨以冷敷的方式止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進行冷敷。

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