有專家指出：夜間1～3時，是皮膚代謝的高峰期，這時源源不斷的血液供給皮膚以之充分的營養，吐故納新，使皮膚保持健康和彈性，所以，擁有科學睡眠的人會容光煥發，面色紅潤，這就是其中的奧妙。

那么如何才能做到科學睡眠呢？

其一：睡前不應該做的事情

**睡前不看恐怖、緊張、激烈的電影或者電視劇，**睡**個小時不喝咖啡、茶或含咖 啡 因的飲料、**睡前不喝酒，特別是不能過量飲酒。

其二：睡前應該做的事情

睡前做一些平緩的減壓運動，例如，安靜的坐著、閉上雙眼，從腳趾到臉部肌肉先慢慢收縮，再慢慢放松等等；睡前洗個熱水澡，這樣會有助于促進血液從大腦流向皮膚表層，進而讓你渾身放松且昏昏入睡。

其三：選擇一個**的床墊

睡眠的質量影響到了健康，而床墊的質量直接影響到了睡眠，所以選擇一張**的床墊至關重要。就床墊來看，中佰康床墊非常受歡迎，這不僅僅是因為中佰康曾連續兩次應中 共 * 辦 公 廳，國 務 院 辦公廳的邀請參加了在人 民 大 會 堂舉行的《地區科學技術獎勵大會》并獲得 習 近 平**接見。而是因為其床墊的質量不可小覷，中佰康床墊是地區科學技術**高科鑒定領 先世界水平的產品，通過了各種**管理體系認證、質量*行、穩定合格產品，幾年來獲得的資質和榮譽證 書二十幾項。

研究表明，好的健康需要好的睡眠來提高，好的睡眠則需要好床墊來助力，好的床墊對提高睡眠質量的作用不可小覷。但是現今，床墊市場百花齊放，這讓消費者眼花繚亂，那么如何才能選擇一款好的床墊呢？

中佰康——**研制、開發、生產、銷售高科技多功能健康寢具產品的高新技術企業，從多年的經驗和實踐出發，給大家帶來以下一點挑選的建議：

關注功能性。隨著人們生活水平的提高，傳統的床墊已經不能滿足人們日益增長的物質文化的需要，比如，現在的家居已經走向了智能化，床墊自然也需要一定的改變，如擁有磁性的床墊就很受大家的歡迎。這一點從中佰康仿生地磁床墊的受歡迎程度中就可以看得出來。

通過中佰康給出的這幾點建議，相信大家對如何選擇床墊有了一定的認識，希望大家都可以找到適合自己的好床墊。

(來源：易傳播)

	北京中佰康磁性床上用品有限責任公司，是**研制、開發、生產、銷售高科技健康寢具的**企業。公司秉承“推廣健康寢具，造就百歲民族”的企業宗旨，以產品質量為生命，以科研開發為**，結合人體工程學、高分子材料學、物理學、傳統醫學等理論，運用磁、遠紅外、負離子的機理，先后成功研制了仿生地磁床墊、仿生地磁枕、仿生地磁坐墊、遠紅外負離子納米香薰羊絨被、磁性內衣、磁性腰封等數十種高科技健康寢具產品。


	中佰康仿生地磁床墊，設計磁性床墊表面*磁性材料，磁感應強度不**過100高斯，而空間穿透力可達1米的**。產品已獲得地區發明**，并承接了北京科學技術**下達的專項科技課題任務，成為了行業的**者，且獲得北京科委連續三年的**基金。企業已通過ISO9001-2008**質量體系認證。中佰康仿生地磁床墊還通過了科技成果鑒定，達到**良好水平。被CCTV**科技欄目跟蹤報道。

北京中佰康公司專注于自然健康療法的推廣與普及，遵循“關愛生命，推廣健康，良好科技，持續發展”的經營理念，科學運作，迅猛發展，專賣店已*覆蓋全國大部分地區。公司還與俄羅斯、新加坡、韓國等簽定了出口貿易協議。我們相信，中佰康仿生地磁健康寢具將走進每個注重健康的家庭，為人類的健康保駕**。