【浦東新區(qū)健身房私人教練】選擇人馬線嫌自己胖又不肯jian肥，就想想比你更胖的人，這是莫大的安慰。如果你找不到比你更胖的，你就自生自滅吧？不可以，你要鍛煉，你要健身，你要秀出你的人馬線。

浦東新區(qū)健身房私人教練

一小時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)會(huì)使脂肪消耗比例保持高位，但是物質(zhì)的消耗比例主要依據(jù)個(gè)人運(yùn)動(dòng)方式。短時(shí)間高強(qiáng)度訓(xùn)練，以消耗肝糖原和肌糖原為主；低負(fù)荷長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)的項(xiàng)目，脂肪供能比例大于碳水hua合物。所以一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)限并不是jian肥效果的jue對(duì)因素。

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