由于兒童好動，加之腎濃縮功能差，排尿量相對較多，所以兒童每天需要攝取比較多的水分，尤其是在炎熱的夏天，兒童飲水量更是猛增。如何從種類繁多的飲用水中選擇適合孩子健康的水，正確的水，對家長來說就顯得尤為關鍵。

不要給孩子喝冰水 孩子天性好動，活動以后又往往渾身是汗，十分口渴。此時，有的家長常給孩子喝一杯冰水，認為這樣既解渴又降溫。其實，大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮，不但影響消化，甚至有可能引起腸痙攣。除此之外，飲水機維修，家長還要教育孩子喝水不要暴飲，否則可能造成急性胃擴張，有礙健康。

喝水五大誤區之三：飲料

　　汽水和可樂等碳酸飲料中大都富含檸檬酸，在代謝進程中會加快鈣的分解，降低血液中鈣的含量，長時間飲用會致使缺鈣。而一些飲料有利于排尿效果，建新街道飲水機，清晨飲用非但不能有效補償機體缺失的水分，沁園飲水機，還會添加人體對水分的需求，反而造成體內缺水。

　　另外，果汁、牛奶、咖啡還會影響人體胃腸進行消化和吸收作業，不利于身體的健康。

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