我們生活中經常聽到說脾濕重，那么什么樣的情況才叫做脾濕重你呢？我們又該怎么去解決呢？
（1）清晨起床，刷牙時發現舌頭上有齒痕。
　　脾與口唇有密切關系，口唇能反映脾胃的功能，如果唇色淡白，舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，舌苔白厚，看起來滑而濕潤，口淡口苦，這說明體內有脾濕。
（2）上廁所后，發現大便黏在馬桶上。
　　在夏季，貪涼吃些生冷寒涼的食物就會導致寒濕困脾，水濕不能正常被帶走，寒濕向下注入大腸就會讓大便帶水濕，變成軟而不成形稀便，或者黏著在馬桶上。
（3）食欲差，吃一點就撐肚子。
　　雖然大多數人在苦夏里，都會出現食欲和消化功能下降的狀況，可是脾虛的人他們這種問題更為嚴重，不但吃得并不多，飯后還常常有飽脹的感覺。
（4）在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫。
　　脾胃功能正常的人，能將體內多余的水分及時地轉輸至肺和腎，通過肺、腎的氣化功能化為汗和尿排出體外。如果脾運化水液的功能失常，就可導致水液滯留，導致身體水腫。
所以養護脾胃很重要，現代人該怎么樣也才能做到呢？就讓我們一起走進沙療的世界來了解去脾濕是怎么做到的。
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