天熱了，感覺自己“上火了”的人特別多，有些人發(fā)現(xiàn)“上火”喝涼茶特別管用，但有的人喝了卻不見效果甚至越來越糟糕，還有的人被告之體寒不適宜喝苦寒的涼茶，這類人又該怎么下火呢？“上火”其實是中醫(yī)的說法，各人體質不同，“火”也分虛實，廣州醫(yī)學院*三附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任馮崇廉建議，當發(fā)現(xiàn)自己有口干、口苦、舌苔厚、喉嚨腫痛、牙齦腫痛等上火癥狀，如不熟悉自己體質及上火類型，可以喝一兩次涼茶，看是否有效。如果不見效果，Z好能讓醫(yī)生根據自己的體質來進行診斷調理，“若知道自己容易生虛火，且體寒者，則不要隨便喝涼茶”。而在日常生活中，只要上火了都不要再吃油炸之物，飲食盡量以清淡為主，也別喝過于油膩的湯水，廣州人喜好用內臟煲湯，湯水會比較油膩，上火之時就暫時不喝。
我們好多人可能做不到想那樣通過飲食來解決上火這個問題，那么有什么樣的簡單方法來解決上火問題呢？讓我們一起走進沙療來看看。
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