健身房要哪些設(shè)備，森度健身器材有售

一個完整的健身房至少應(yīng)包括以下五部分：

1、有氧健身器材：跑步機，橢圓機、全功能運轉(zhuǎn)機、立式健身車、臥式健身車、水阻劃船器、水阻手腳復(fù)合健身車、臺階器

2、力量健身器材：

高拉力練習器、肩膊推舉練習器、推胸練習器、蝴蝶/劃船練習器、二頭肌練習器、三頭肌伸展練習器、腹部練習器、背肌練習器、三頭肌下壓練習器、腰部練習器、大腿伸展練習器 、大腿曲接練習器、蹬腿器、大腿外側(cè)練習器、大腿內(nèi)側(cè)練習器、髖部練習器、立式小腿伸展練習器、多功能自由飛鳥、劃船器、臥式大腿曲接練習器、引體向上/提舉訓(xùn)練器、綜合訓(xùn)練器。

3、自由力量設(shè)備：

**臥推平椅、**下斜臥推椅、**上斜臥推平椅、

二頭肌練習器、背肌練習器、-10～80°可調(diào)節(jié)啞鈴練習椅'、平臥椅、啞鈴練習椅、杠鈴片存放架、雙層啞鈴架（10對容量）、可調(diào)節(jié)式收腹練習器、可調(diào)節(jié)式下斜腹肌練習椅、多功能推舉練習、鈴片及杠鈴桿架、蹬腿訓(xùn)練器、短杠鈴架、蹲架、啞鈴、杠鈴片。

4、動感單車區(qū)（一般30-50臺）

5、跳操區(qū)（健美操、瑜伽、舞蹈）

比較大型的健身俱樂部還可以增加體測區(qū)，用來測量鍛煉者的身體指數(shù)，吳江健身房器材，幫助教練量身制定個人有效鍛煉計劃。

具體器材數(shù)量要按健身房面積來決定，一般按5平米每臺是飽和量，按面積可計算出同時使用人數(shù)，及容量人數(shù)（不同時段使用總和）

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園區(qū)：蘇州工業(yè)園區(qū)嘉瑞巷18號金匙望湖903-905

吳江：蘇州吳江區(qū)平望鎮(zhèn)227省道雷克薩斯4S店2樓

新區(qū)：蘇州高新區(qū)馬運路298號B棟2樓森度健身器材

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杠鈴

健身器材使用方法

　　杠鈴是人類較早使用的健身器械之一，杠鈴訓(xùn)練類似啞鈴訓(xùn)練是力量訓(xùn)練的一種，目的是增強肌肉力量。杠鈴的用途廣泛，無論是肩部、后背、手臂、胸部等處肌肉，借助杠鈴及不同重量的鐵片，運用多次數(shù)的肌力特殊訓(xùn)練技巧都能使脂肪燃燒，轉(zhuǎn)換成健美的線條。此外，還可延緩肌肉老化、增加骨質(zhì)密、防止骨質(zhì)疏松。

　　標準的杠鈴是由橫杠、杠鈴片和卡箍三部分組成的。卡箍用來固定杠鈴片。**標準的杠鈴要求橫杠不**過2.20米，直徑0.28米。每個卡箍重2.5千克，健身房器材配置方案，兩個卡箍之間的距離1.31米。杠鈴片的不同顏色表示不同重量，從1.25千克到25千克不等。紅色是25千克，藍色是20千克，黃色是15千克，綠色是10千克，白色是5千克。黑色是2.5千克或者1.25千克。

杠鈴

　　杠鈴系列中還包括“杠鈴片”系列。其主要組成部分為各種支撐架和杠鈴片，會所健身房器材，它是在杠鈴力量鍛煉的基礎(chǔ)上，結(jié)合了深蹲、臥推等力量練習動作發(fā)展而來的。他不僅能夠使更多部位的肌肉得到鍛煉還能較大限度的降低杠鈴練習對練習者造成傷害的可能性

　　杠鈴訓(xùn)練的使用方法很簡單，可根據(jù)鍛煉部位的不同選擇不同的鍛煉方法，一般主要有雙臂推舉杠鈴、提拉杠鈴和肩負杠鈴進行轉(zhuǎn)體、體屈、下蹲和跳躍等練習。

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產(chǎn)品包含跑步機、健身車、動感單車、橢圓機、綜合訓(xùn)練器、踏步機、腹肌板、乒乓球桌、桌上足球、臺球桌、力量單機、拳擊沙袋系列、劃船器等健身系列；按mo椅、按mo器、足浴盆、按mo枕等按mo保jian系列，提供禮品配送、logo定制。 

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