現(xiàn)在很多人說著減肥，而不吃飯，尤其是年輕人，這是一種非常不明智的做法，不吃飯解決不了任何問題，并且對腸胃也不好**用瘦一條代餐火雞代餐，真正的減肥應(yīng)該是對飲食的注意，吃高能量低熱量的食物，只要可以持續(xù)1~~2個星期養(yǎng)成習(xí)慣就ok了。