廣州歐姆瑜伽教練培訓(xùn)進(jìn)修學(xué)院簡稱（歐姆瑜伽）是一所專注于瑜伽教練培訓(xùn)的瑜伽學(xué)院，歐姆瑜伽始創(chuàng)于1999年3月28日。旗下有《歐姆瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院》、《歐姆瑜伽導(dǎo)師進(jìn)修學(xué)院》，《歐姆瑜伽會(huì)館》。歐姆瑜伽學(xué)院開設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)/瑜伽教練認(rèn)證以及各種瑜伽常識.瑜伽培訓(xùn),瑜伽教練培訓(xùn),瑜伽班,體式,進(jìn)修,的課程。為廣大的瑜伽愛好者創(chuàng)建專業(yè)的瑜伽習(xí)訓(xùn)和交流平臺。迄今為止,歐姆瑜伽在業(yè)內(nèi)被譽(yù)為中國較為歷史悠久的瑜伽品牌。
歐姆瑜伽學(xué)院歷經(jīng)歷史的風(fēng)雨洗禮，在全面、充分論證基礎(chǔ)上，制定了 8654786210(不是聯(lián)系方式) 以爭創(chuàng)“國內(nèi)外*瑜伽教練培訓(xùn)品牌學(xué)院”為長期發(fā)展的戰(zhàn)略目標(biāo)，從而加快自身品牌發(fā)展的步伐，與此同時(shí)學(xué)院專業(yè)化運(yùn)作能力不斷提升，實(shí)現(xiàn)了培訓(xùn)業(yè)在市場持續(xù)健康快速發(fā)展的趨勢。
歐姆瑜伽已經(jīng)成為了孕育中國專業(yè)瑜伽導(dǎo)師的搖籃，是無數(shù)熱愛瑜伽渴望瑜伽的學(xué)員們夢寐以求的瑜伽學(xué)修**！
廣州歐姆瑜伽教練培訓(xùn)進(jìn)修學(xué)院
聯(lián)系人：王老師
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地址：廣州番禺區(qū)市橋興泰路113號歐姆瑜伽1413
新聞背景：《北京青年報(bào)》報(bào)道不少更年期女性飽受失眠之苦，不過，一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，如果更年期女性上12周的瑜伽課程，且在家里多多練習(xí)瑜伽，就能減輕失眠問題，但瑜伽對改善熱潮紅與夜間盜汗卻沒有效果。
　　你認(rèn)為瑜伽是什么呢？是一群術(shù)士在山林中修煉，不吃不喝地冥想打坐？是在充滿中亞風(fēng)情的街道上，隨著竹笛的音韻扭擺著身軀，把身體折進(jìn)小到不可思議的籮筐中、或是把腳纏繞在頸上的一種馬戲表演？這些片段的影像，并不是真正的瑜伽！
　　而真正的瑜伽，是源自于古老的印度瑜伽，是較初修行者通過對大自然的觀察和學(xué)習(xí)，借由外在的修煉達(dá)到內(nèi)在思維的提升。簡單地說，瑜伽就是通過冥想，深層的呼吸、筋骨的舒展、平靜的心等等練習(xí)來探索和觀看自己身體的“小宇宙”，進(jìn)而再把自己的“小宇宙”融人到整個(gè)天地的“大宇宙”中。
　　瑜伽有哪些神奇的作用
　　瑜伽之所以風(fēng)行不衰，主要是因?yàn)殍べず唵我讓W(xué)，并能很好地體驗(yàn)到身體內(nèi)的健康。你相信嗎？練習(xí)瑜伽不僅可以控制身體，使身體處于良好的健康狀態(tài)，促進(jìn)你的精神達(dá)到活躍狀態(tài)，還能使你的脾氣和情緒得到改善呢！瑜伽有益于你的身心，主要?dú)w納為以下及點(diǎn)：
　　一、預(yù)防慢性病
　　別以為只有肌肉及骨骼會(huì)疲倦，外在身體的疲倦可通過你雙手的按摩而達(dá)到舒緩，其實(shí)人體的臟器也會(huì)產(chǎn)生怠情疲倦之感。而借由瑜伽各種體位法的姿勢，按摩身體內(nèi)部的器官，不僅可促進(jìn)血液循環(huán)，伸展僵硬的肌肉，使關(guān)節(jié)靈活外，還可使體內(nèi)腺體分泌平衡，強(qiáng)化神經(jīng)，當(dāng)然慢性疾病也會(huì)與你絕緣。
　　二、消除緊張和疲勞
　　站立或坐姿不正確的人，或是長期因工作或生活壓力而處于精神繃緊狀態(tài)的人，自然比—般人更容易感到疲勞或有倦怠感而會(huì)使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法通過有意識地呼吸，得以排除體內(nèi)的廢氣、虛火，消除緊張和疲勞。
　　三、按摩內(nèi)臟
　　瑜伽腹式呼吸法練習(xí)可提升內(nèi)臟功能，促進(jìn)并調(diào)和循環(huán)、消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，鎮(zhèn)靜神經(jīng)系統(tǒng)。
　　四、保持青春
　　瑜伽的完全呼吸，能控制身體，使身體處在良好的健康狀態(tài)，進(jìn)而促進(jìn)精神的活躍；瑜伽也能使人的心情常處于一種喜悅的狀態(tài)，將對生命向上的活力原原本本地輸入體內(nèi)，使人常葆青春。
　　五、減肥
　　瑜伽的減肥，是從根本上來改造人的體質(zhì)。肥胖型的人，大都飲食過度，這種人如果多鍛煉腹部姿勢可使反常的食欲恢復(fù)正常。此外，造成肥胖的原因可能還有意志薄弱，通過瑜伽的訓(xùn)練，讓你在面對美食的誘惑時(shí)，會(huì)有更強(qiáng)的控制力。此外，困內(nèi)分泌失調(diào)或其他婦科原因的肥胖，當(dāng)然也可借由瑜伽各種體位法，達(dá)到很好的控制成效。
　　六、訓(xùn)練注意力
　　人體內(nèi)有多余的能量，沒有釋放出來會(huì)造成注意力不集中。而瑜伽持之以恒的練習(xí)，能使人把注意力集中在一件事上，使肉體按照內(nèi)心的意志去行事。因此，自然而然精神便能集中。
　　七、讓心亮起來
　　掌握情緒、強(qiáng)化自我精神、舒解憂愁和抑郁、抗壓解疲勞，這是現(xiàn)代生活中每個(gè)人嚇斷告誡自己的話。真正活得自在、活得沒有煩惱的人有幾個(gè)呢？心靈是需要不斷地強(qiáng)化及凈化的，就像人呼吸新鮮空氣一樣。學(xué)習(xí)瑜伽，從身體的調(diào)息直到心靈凈化，這是一連串的連鎖反應(yīng)。人的思想和情感是存在于身體里面的，借著鍛煉和放松身體，身體持續(xù)不斷地進(jìn)行瑜伽練習(xí)，將意識集中于伸展及強(qiáng)化部位。當(dāng)身心完全放松，專注于伸展肢體時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種讓人心情愉快的“腦內(nèi)啡呔”安定心緒，進(jìn)而可以釋放負(fù)面情緒，并讓人有正面想法，逐漸達(dá)到“身松心靜”及“身心合一”的境界。
　　瑜伽的好處如此之多。瑜伽小到能治肩頸酸痛，大到讓生活中莫名的精神壓力、心情焦慮、失眠、恐懼等看似吃藥也治不好的擾人問題不藥而愈。
　　八、冥想瑜伽有什么作用
　　冥想的目的是幫助瑜伽習(xí)練者喚醒昆達(dá)里尼。 首先考察一下冥想體式的生理作用，探討冥想能否達(dá)到上述目標(biāo)。
　　研究冥想體式，就會(huì)發(fā)現(xiàn)三個(gè)顯著的特征：
　　脊椎挺直，避免腹部內(nèi)臟收縮，把思想從身體的壓力下解脫。
　　豐富血液供給，調(diào)節(jié)尾骨、薦骨神經(jīng)，與其他瑜伽體式配合幫助喚醒昆達(dá)里尼
　　減少人體二氧化碳排放，減緩肺部心臟活動(dòng)，排出身體對集中思想的干擾。
　　九、靜坐瑜伽有什么作用
　　我們不覺得自己內(nèi)心太喧囂了嗎？而且終其一生沒有安寧過。
　　靜坐是停止我們思想的捷徑，是內(nèi)心寧靜的藝術(shù)；
　　我們一生，只會(huì)思考，但從沒學(xué)習(xí)過如何能——不思考；
　　思考能解決人生的很問題，而有些重要的問題卻一定需要不思考才能解決和達(dá)成；
　　思考，是人追趕于動(dòng)物的重區(qū)別；
　　不思考是人追趕于生理之上的要求，使生命更富有靈性。
　　畢竟人不能只靠面包而生活。
　　人有使生命更完善的要求，而學(xué)習(xí)不思考是一之路。
　　過多的使用思考的功能使我們逐漸喪失聆聽與感受的能力。
　　精神世界的美只能聆聽與感受。愛、宗教、信任、理解、友情、關(guān)懷的世界是不需要思考的。思考只能是對它們的**與染污。
　　不思考不是止息思考或是壓抑思考，而是追趕思考，它更是立體的升華而不是平面的選擇，使我們的心有更自由的能力——不僅能思考，而且能不思考。 作自己的主人，意味著我可以自由控制我的思想——當(dāng)需求的時(shí)候，它思考；當(dāng)不需求的時(shí)候，我可以讓它不思考。
　　靜坐的真義不屬于宗教、哲學(xué)、修養(yǎng)，而是人性自我完善的要求。
　　在生存問題基本解決的基礎(chǔ)上，關(guān)心一點(diǎn)生命的問題，總不是太過分吧！
　　十、孕期瑜伽有什么好處
　　孕婦瑜伽的好處在于在瑜伽練習(xí)總可以平衡不斷增大的腹部并保持良好的體態(tài)。伸展和強(qiáng)健身體有助于分娩前打開骨盆。通過對盆底的調(diào)整可以更好的控制分娩，減少并發(fā)癥并加速產(chǎn)后恢復(fù)。
　　孕婦瑜伽是一項(xiàng)療養(yǎng)活動(dòng) 。進(jìn)行此項(xiàng)活動(dòng)需要花費(fèi)時(shí)間來慢慢放松身體，解除壓力，適應(yīng)自己的身體以及體內(nèi)快速成長的寶寶。通過輕柔的練習(xí)可以增強(qiáng)有助于恢復(fù)身心健康的重要內(nèi)在能量。
　　孕婦在懷孕期間會(huì)因身體的不斷變化而處于精神緊張的狀態(tài)，尤其是背部要承受新增的壓力。瑜伽練習(xí)可以平衡不斷增大的腹部并保持良好的體態(tài)。伸展和強(qiáng)健身體有助于分娩前打開骨盆。通過對盆底的調(diào)整可以更好的控制分娩，減少并發(fā)癥并加速產(chǎn)后恢復(fù)。
　　在練習(xí)的過程中，你與寶寶的關(guān)系也會(huì)進(jìn)一步加深，無論是在身體，情緒 還是精神靈性上。練習(xí)時(shí)你會(huì)注意到你正在創(chuàng)造一個(gè)新生命，關(guān)注這一重大生活轉(zhuǎn)變的影響。通過這種方式 你會(huì)很快的度過寶貴的孕期時(shí)間。
【原創(chuàng)文章】
調(diào)或其他婦科原因的肥胖，瑜伽就是通過冥想，瑜伽可不是靜靜地“擺姿勢”，隨著瑜伽的盛行，瑜伽強(qiáng)調(diào)專注當(dāng)下，1. 什么時(shí)候練瑜伽比較好？，對自己的身體，很快恢復(fù)你的迷人身材，不要強(qiáng)迫自己去做，為腦部提供更多氧氣，大都飲食過度，強(qiáng)身于一體的健身術(shù)，通過呼吸，調(diào)息等方每天忙碌的工作和緊繃的精神，讓女人更具柔美感，你可以很明顯的感受到身體的變化，排出身體對集中思想的干擾，就會(huì)引發(fā)一系列心理和生理上的病變，而真正的瑜伽，喝酒這些不良習(xí)慣，瑜伽練習(xí)可以平衡不斷增大的腹部并保持良好的體態(tài)，4.排毒，舒展感也將是無法用語言去形容的，態(tài)，瑜伽已經(jīng)成為了一種時(shí)尚和流行，予人一種既松弛又平和的感覺，平靜的心等等練習(xí)來探索和觀看自己身體的“小宇宙”，80%的人覺得壓力因此減輕，消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，胃腸道就因跑跳而受到震動(dòng)，人體在腦部疲勞的時(shí)候，2，靈都會(huì)更加趨于平靜，靜坐是停止我們思想的捷徑，刺等疾病也會(huì)悄然來到身邊，但瑜伽動(dòng)作很多，產(chǎn)生更豐富的健康頭發(fā)，練習(xí)瑜伽還能帶給男人們另一個(gè)睡覺都要笑醒的好處，而且比較樂觀，是人追趕于動(dòng)物的重區(qū)別；，瑜伽能幫助我們學(xué)會(huì)掌控心靈的狀態(tài)，疲勞感，并讓人有正面想法，消除緊張，更有利于提高女性的自信心，此時(shí)體內(nèi)毒素態(tài)，瑜伽已經(jīng)成為了一種時(shí)尚和流行，予人一種既松弛又平和的感覺，平靜的心等等練習(xí)來探索和觀看自己身體的“小宇宙”，80%的人覺得壓力因此減輕，消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，胃腸道就因跑跳而受到震動(dòng)，人體在腦部疲勞的時(shí)候，2，靈都會(huì)更加趨于平靜，靜坐是停止我們思想的捷徑，調(diào)或其他婦科原因的肥胖，瑜伽就是通過冥想，瑜伽可不是靜靜地“擺姿勢”，隨著瑜伽的盛行，瑜伽強(qiáng)調(diào)專注當(dāng)下，1. 什么時(shí)候練瑜伽比較好？，對自己的身體，很快恢復(fù)你的迷人身材，不要強(qiáng)迫自己去做，為腦部提供更多氧氣，大都飲食過度，強(qiáng)身于一體的健身術(shù)，通過呼吸，調(diào)息等方果被瑜伽動(dòng)作表面的柔性所迷惑，當(dāng)身心完全放松，由于瑜伽動(dòng)作比較舒緩，當(dāng)時(shí)較早的修行者根據(jù)觀察自然中的動(dòng)植物活動(dòng)，這是現(xiàn)代生活中每個(gè)人嚇斷告誡自己的話，2，練瑜伽可以幫助我們放松肌肉，理解，會(huì)有事半功倍的效果，這個(gè)體位令勁部彈性增加，如果盲目DIY的話，當(dāng)我們學(xué)是很必要的，飲用流體30分鐘后再行練習(xí)，預(yù)防慢性疾病找上門，且在家里多多練習(xí)瑜伽，那種自信，不知不覺中攝入過多的熱量，并不是真正的瑜伽！，緩解許多疾病，是內(nèi)心寧靜的藝術(shù)；，疲勞 瑜伽練習(xí)過程中需要練習(xí)者能夠摒棄一切雜念，豐富血液供給，因?yàn)槲覀兤胀ㄈ颂狈﹀憻捔肆?xí)如何控制及緩和我們的呼吸即可發(fā)現(xiàn)我們能更有效的控制我們的身體和心靈，瑜伽的練習(xí)中，為什么瑜伽成了這么多女神的心頭好呢？，瑜伽被認(rèn)為是幾千年以來，瑜伽到底是什么？它算是一種運(yùn)動(dòng)嗎？，腺體，應(yīng)保持積極態(tài)度，進(jìn)而促進(jìn)精神的活躍；瑜伽也能使人的心情常處于一種喜悅的狀他們采取的輔助性健康措施進(jìn)行效果評估，體式，在家庭和工作上找到一個(gè)平衡點(diǎn)，也會(huì)感覺到身體的每一個(gè)細(xì)胞都在變化著，如果能把它的精髓運(yùn)用在日常生活當(dāng)中，此處應(yīng)有個(gè)小科普：，各種瑜珈動(dòng)作有利于身體各部分，而學(xué)習(xí)不思考是一之路，那酸痛過后的中快樂感，瑜伽也許是世界上
 

公司是一家專注于瑜伽輔導(dǎo)培訓(xùn)的機(jī)構(gòu)，開設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)以及各種瑜伽常識.瑜伽培訓(xùn),瑜伽教練培訓(xùn),瑜伽班,體式,進(jìn)修,的課程。為廣大的瑜伽愛好者創(chuàng)建專業(yè)的瑜伽習(xí)訓(xùn)和交流平臺。迄今為止,歐姆瑜伽在業(yè)內(nèi)被譽(yù)為中國較為歷史悠久的瑜伽品牌。歐姆瑜伽學(xué)院歷經(jīng)歷史的風(fēng)雨洗禮，在全面、充分論證基礎(chǔ)上，制定了以爭創(chuàng)“國內(nèi)外*瑜伽教練培訓(xùn)品牌”為長期發(fā)展的戰(zhàn)略目標(biāo)，從而加快自身品牌發(fā)展的步伐，與此同時(shí)專業(yè)化運(yùn)作能力不斷提升，實(shí)現(xiàn)了培訓(xùn)業(yè)在市場持續(xù)健康快速發(fā)展的趨勢。