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每個(gè)舞者都對(duì)舞臺(tái)傾注了自己較真誠(chéng)較自我的心血，在舞臺(tái)上你不為粉絲而跳，不為光環(huán)而跳，你的舞蹈只為更好的自己而跳。這是一次讓你對(duì)自己，對(duì)舞蹈，對(duì)未來(lái)重新判斷的機(jī)會(huì)，打破傳統(tǒng)理念，改變和提升自己的機(jī)會(huì)。刪除那些患得患失的不安，拿出勇氣來(lái)，只要你想就可以幫你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。

隨著社會(huì)的發(fā)展，學(xué)xi一門舞蹈技能已經(jīng)見怪不怪，無(wú)論自己是否想往舞蹈行業(yè)發(fā)展，擁有一門技能總是好的。學(xué)xi舞蹈不僅可以提高自信心，還可以改善氣質(zhì)、擴(kuò)大朋友圈，學(xué)過(guò)舞蹈后，朋友聚會(huì)你就是焦點(diǎn)，學(xué)過(guò)舞蹈后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)世界還可以這樣美好....只要你喜歡舞蹈，那就加入西鄉(xiāng)胡楊吧，讓我們成就你的舞蹈夢(mèng)?。?/p>

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胡楊天團(tuán)爵士舞培訓(xùn)學(xué)校,擁有獨(dú)立的舞蹈教室,專注爵士舞培訓(xùn)13年,是深圳爵士舞教練培訓(xùn)行業(yè)**者.

胡楊(爵士舞)是由非洲黑奴帶到美國(guó)的舞蹈,因此它的舞姿如同非洲人的性格一樣,原始、熱情、奔放。到了美國(guó)以后,吸收了芭蕾、現(xiàn)代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧,要學(xué)XI《DrFeel Good》爵士舞蹈教學(xué)視頻 **清

?跳舞需要全身活動(dòng)，能加速周身血液循環(huán)，舒松關(guān)節(jié)肌肉，*體力和腦力的疲勞。跳舞中的跳動(dòng)扭擺，使胸廓擴(kuò)張，肺活量增加；腰臀的扭擺加強(qiáng)了腰腹肌的鍛煉，增強(qiáng)了臀肌的彈性，提高腰背的靈活性和協(xié)調(diào)性，增加了盆腔和髖的柔軟性，自由的舞姿給人以創(chuàng)造的天地，大幅度的動(dòng)作可以充分舒展身體的各個(gè)部分。跳舞不僅可使人們體型健美,而且可使人體的神經(jīng)、心血管、消化、泌尿生殖系統(tǒng)都得到充分的鍛煉。身為女人，幾乎沒有人不在乎身材與臉蛋，除了專家建議運(yùn)動(dòng)維持健康之外，正確的運(yùn)動(dòng)方式，也會(huì)為你帶來(lái)性感的體態(tài)美。你知道跳舞可以塑造身材嗎？你想讓自己擁有漂亮的曲線美嗎？根據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的研究指出，每天只需持續(xù)跳舞30分鐘或跳舞的時(shí)間（每次不少于10分鐘），即可為身體帶來(lái)莫大的助益。跳舞是一種集運(yùn)動(dòng)和娛樂于一身的活動(dòng)，它不僅能增進(jìn)友誼，增加交流，還能促進(jìn)身心健康。在跳舞時(shí)，悠揚(yáng)的舞曲伴你翩翩起舞，樂曲的節(jié)奏使你充滿活力。運(yùn)動(dòng)揉于音樂之中，音樂調(diào)配著運(yùn)動(dòng)。優(yōu)美的輕音樂使人感到心曠神怡、悠然自得，不但使你的精神愉快，還可增加食欲，恢復(fù)體力，*疲勞，有助睡眠。

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增強(qiáng)*功能：研究顯示，在觀看發(fā)現(xiàn)人在找進(jìn)步自己的氣質(zhì)前后分別測(cè)試血液，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在看后的*系統(tǒng)相稱活躍，血液中抗體含量和白細(xì)胞（這兩者是人體殺死有害物質(zhì)較有效的武器）的數(shù)目都較原來(lái)顯著增多。此外，放松的開心一下還會(huì)增加唾液中的抗體。讓身體的*一道防線更穩(wěn)固。

增強(qiáng)肺功能：鋼管舞令呼吸系統(tǒng)更順暢，肺活量增加，使吸入氧氣增多，大量二氧化碳呼出，不但可以促進(jìn)肺功能，還可以清潔呼吸道。

促進(jìn)消化：跳鋼管舞時(shí)擺跨 扭腰 輪胸 肩膀會(huì)聳動(dòng)、胸膛搖晃、橫隔膜震蕩，隔肌上下運(yùn)動(dòng)量會(huì)因此而增大，使內(nèi)臟得到推拿，所以對(duì)消化系統(tǒng)會(huì)大有裨益。而且還能使更多的血液流進(jìn)胃腸，改善消化功能。

放松肌肉：人在肌肉緊張的時(shí)候，牙齒是咬緊的。而當(dāng)跳鋼管舞時(shí)豐碩的表情能使面部的肌肉*的放松。跳鋼管舞時(shí)可以牽動(dòng)臉部、手臂、頸部等肌肉發(fā)生運(yùn)動(dòng)，休止后，這些肌肉便很快放松下來(lái)。

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