女孩子該不該學習跆拳道-蘭林跆拳道

目前的教育環境，在身體素質方面，女孩子學習舞蹈，男孩子學習武術類課程。當我們走進跆拳道道館，會看到大部分都是男孩子，有的道館甚至連女孩子都沒有。那么問題來了，是因為女孩子不適合學習跆拳道嗎？還是有其他的原因呢？跆拳道培訓

首先，女子以柔為美，從古至今對于女孩子的培養都是以琴棋書畫等等比較安靜比較文藝的方向培養。男性則應該充滿陽剛之氣，梁平跆拳道培訓，所以男孩子大多數則是習武。古時候對于女孩子的保護措施雖然很封建，但是在這種較為封閉的環境下，女孩子的人身安全也得到了更好的**。在當代，女性與男性也變得更加的平等。

女孩子可以做男孩子做的事，男性在事業上風生水起，女性同樣也可以須眉不讓巾幗。但是當女性遇到危急情況的時候，能否擁有和男性一樣強大的自我保護能力呢？如果不是專業練過的，基本上是不會的。跆拳道培訓

任何愛好，任何技能，只要是積極向上的，都是很好的。但是對于我們來說，較重要的是能夠擁有強健的體格。*1，是能夠擁有良好的*能力；*二，經常鍛煉身體能夠加快身體的新城代謝，讓血管更具有彈性；*三，適量的運動能夠減緩我們的疲勞，無論是學生還是成年人，選擇運動來釋放壓力無疑是好的方式之一；*四，當遭遇危害的時候，能夠比平常人多一分保護自己的能力；*五，堅持適量的運動能夠**身體的健康，在這個重疾年輕化的年代，能夠健康的活著就是給家里面減壓。跆拳道培訓

以上只是做運動的幾個好處，也就是說，無論男孩女孩都適合任何運動。相比起一些高危的運動，跆拳道無疑是好的運動之一。*1，跆拳道在練習的時候需要發聲，這會增加孩子們的自信，同時也會讓性格比較內斂的孩子慢慢改變自己的性格；*二，跆拳道相對比較安全，在進行競技練習的時候會穿護甲對主要軀干進行保護，進行其他手法與腿法練習的時候主要強調爆發力；*三，經常練習跆拳道會提升孩子的責任感，因為跆拳道是按照等級來劃分的學習時間越久能力越強的孩子級別越高，而級別高的孩子會在教練沒有要求的情況下幫助整頓課堂紀律，同時有時候會成為教練的小助教，教比學難多了，暑假跆拳道培訓班，就在對比自己低級別師弟師妹教導的時候會樹立責任感以及自信。

以上所述，是針對所有人，并不是單單針對男孩子。女孩子同樣需要樹立自信，同樣需要讓自己成為一個榜樣，同樣需要擁有能夠保護自己的能力。父母不可能保護孩子一輩子，誰都不希望自己的孩子遇到意外，但是在防患于未然的同時提升孩子的禮義廉恥，忍耐克己又何樂而不為呢？

女孩子該不該學習跆拳道？如果孩子在嘗試后覺得喜歡的話，不妨試試看。這詩歌自由選擇的時代，女孩子不一樣只能溫柔等待著父母或者男孩子保護，女孩子同樣可以保護自己。

女子跆拳道的八大功效已經讓它成為一種時尚-蘭林跆拳道

女子跆拳道，雪白的道服，黑色的腰帶，自信的笑容，瀟灑的動作。這就是跆拳道，簡稱TKD，一個充滿魅力和誘惑的、能夠使你健體中午需要、展示*特個性，揮灑活力的**項目！女子跆拳道

這就是跆拳道(TAEKWONDO)簡稱TKD，一個充滿魅力和誘惑的、能夠使你健體自衛、展示*特個性，揮灑活力的**項目!跆拳道培訓

當前許多都市女性都練習起TKD，并逐漸成為了一種時尚。在歐美發達國家、亞洲的韓國、閩臺地區有八成以上的女子接受過TKD訓練;重慶、上海、中國香港、廣州、深圳等都市的女子TKD發展迅速，已成為都市女性喜愛的運動，女子通過TKD的訓練，能獲得以下功效：

1、改變形體，塑身減肥或強健身體，達到勻稱、健美的體形標準;

2、增強女子體質，少兒跆拳道培訓，提高心血管機能水平;跆拳道培訓

3、磨練意志，提高女子特有的高雅、脫俗氣質;4、提高自衛能力，增加自信心，應付復雜的社會環境;

5、培養勤奮好學，獨立自強，堅韌不撥的品質;

6、降低生活與工作壓力，宣泄情緒，調節心理平衡，保持良好心態面對生活和工作;

7、把TKD作為一門才藝，通過表演，展現自我風采;

8、通過TKD禮儀規范學習與精神的修煉，達到以禮待人，提高道德修養水平，具備平和心態與無畏精神，去面對生活的無奈與困惑，較終達到以拳載道，完善人格。

品勢練習在跆拳道中的作用很多教練都知道，但是如何把一個學生的品勢訓練好這是一個非常難解的問題，今天我將把自己的品勢訓練的見解寫出來。

我就用品勢一章來舉例。

1.手部防御動作（上格擋，中格擋，下格擋）。2.手部進攻動作（沖拳）。3.腿部進攻動作（前踢），4.腳下步型（前行步，弓步）。

大家動作都明白怎么構成之后，那就是如何訓練這個品勢動作。但是每個動作都有一個標準還有路線，這一點是非常重要的，比如下格擋怎么練習，中格擋怎么練習。

1下格擋訓練方法：以左手下格擋為列，左手握拳小拇指位子放于右手肩部鎖骨處，右手緊貼身體，左手下滑格擋。做成下格擋的姿勢。

注意要點：1.左格擋手的位子，擋在大腿的正前方，肘離身體一個拳頭的距離。

2.格擋手下滑至手腕處是瞬間發力，左手格擋，右手收回腰間。（形成對拉的力）

2中格擋訓練方法：

3上格擋訓練方法：

上面講解到了對拉的力量，沖拳是更好的體現。沖拳的路線是從腰間沖到胸口的距離，很多人習慣長距離發力（我說的長距離就是從腰間到拳沖到胸口的距離）。練習短距離訓練的效果更好。

沖拳訓練方法

1.左手為列，右手呈輔助手沖拳姿勢，左手呈短距離沖拳姿勢，一瞬間左手沖出拳，右手拉回。形成對拉的力量。

前踢訓練方法：和正常的前踢一樣，我就不講解了。

注意要點：1腳背繃直。腳趾勾起來（有點類似于踮起腳走路）品勢訓練踢出是定一到兩秒再收腿。品勢的變現力就出來了。

前行步訓練方法：平行步準備姿勢，左腳向前刺出（這是一個重點，很多人不明白刺出是什么意思，前腳尖刺出為了讓腳下更穩）回到平行步準備姿勢。

注意要點：1.前行步訓練可以用到之前講解的四方步訓練。

2.前行步的標準，兩腳腳跟一拳距離，跆拳道培訓班，前后腳一腳距離，后腳內扣30度以下。

弓步訓練方法：參考前行步訓練方法

注意要點：1.弓步的標準，兩腳腳跟一拳距離，前后腳4腳半距離，后腳內扣30度以下。

2.弓步訓練也可以參考四方步訓練。

1原地上中下格擋練習，2原地沖拳練習，3原地前踢練習，4平行步準備姿勢，前行步弓步練習。

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